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水泳に関する記者であり、母であり、そしてトップクラスのマスターズスイマー。そんなライターさんが、取材、試合、練習、そして原稿書きの息抜きなどの中で感じたことを書き連ねていくブログです。

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老化防止は「ビートの強化？！」

Friday, May 09, 2008 By writer
参照数 :101 ｜コメント数 :0

昨日は、75歳の世界記録スイマーのお宅にお邪魔して
取材させていただきました。
少し前、日経新聞に取り上げられていた方で、
最近は取材攻勢（新聞・テレビなど）だそうです。

その中には「後期高齢者医療についてどう思われますか？」
というインタビューもあったとかで・・・苦笑されていました。

この方のスタイルワンは背泳ぎ。
今季出された世界記録のタイムが、ほぼ私の今季のタイムと一緒で
思わず『背泳ぎ談義』で長話をしてしまいました。ﾀﾉｼｶｯﾀ♪

その中で印象的だったお話は、
「60歳を過ぎると"ビート”がおちやすいので
私はビートの練習に力を入れています」とのことでした。
50ｍをビートだけで42～3秒で回れるそうです！ｽｺﾞｲ!!
（余談ですが、60代くらいまでの方は「キック」と表現されますが、
それ以上の方で元選手だった方は「ビート」って言う人が多いです）

確かに、背泳ぎの選手で年齢の高いトップスイマーは
キック力が強い気がします。
少なくとも本人の意識として、
ストロークテクニックが格段優れているとか、
上半身が強い・・・と言う人はあまりいなくて
『ビートが持ち味』とおっしゃる方がほとんどです。

というわけで、本日の私のクラブ（高齢者多し）の指導は
『キックの強化』と相成りました。
「今日はキック中心にいろいろなバリエーションで練習しましょう」と言ったところ
皆さん一様に『嫌そう』な顔をされたので、
昨日の75歳の世界記録スイマーのお話をしました。
とたんに皆さんの意気込みが違って、ちょっときつい練習も
けっこう懸命に取り組んでおられました。
「老化は足腰からって言いますものね！皆と一緒だったらがんばれちゃうわ」
って、かなりキツイドリルにも元気な水飛沫を上げていました。

生徒さんのがんばりに刺激されて
私も指導を終えた後、30分間キックの強化自主トレしときました！