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筋肉隆々スイマーの泳ぎ
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Thursday, August 21, 2008 By writer
参照数 :212
｜ コメント数 :1
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今日、ある取材のときにオリンピックで見た
『泳ぎ』について雑談しました。
その中で今までと特に変わってきたなと思う点について・・・
男子の自由形スプリント選手の体型は
スイマー体型というよりも格闘家的になってきたね～という話になりました。
「あんなに僧帽筋や肩まわりのアウター筋が発達すると、
今までの腕の動かし方では、上手く回らないだろうな～？」
「だからバタフライのリカバリーのように
水面ギリギリに横から回してきて、
水の中も内側にかき込むようにしているの？」
「ハイエルボーのストロークでは肩まわりの筋肉が邪魔しそうだモンね」
「北島選手のように低抵抗をきわめて
テクニックでスピードをつける選手（種目）もいれば
パワーをきわめて力でスピードをつける選手（種目）もいるのですよね」
我々中高年スイマーがとる道は自ずと決まってきそうですが・・・
テクニックにも筋力は必要なんですよね～ |
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| コメント |
 By
ゆこりん @
Friday, August 22, 2008 10:08 AM
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私たちレベルでは、”筋骨隆々”とはいきませんが
ストロークや負荷のかかる練習に耐えうる筋力は必要ですよね！
ジャパン後から試しているのですが
以前「SWIM」に掲載の、○吉浩二さんの筋トレメニュー、”○吉メソッド”。
あれ、とってもいいです！！
通常の筋トレに組み込んでから泳ぐと、ストロークがなめらかに！
小さなウェイトという点でも、たいへん取り組みやすい。
あとからでも役立つ「SWIM」、ライターさんありがとう （＾-＾）/
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