現在の記事 | 検索

土曜夜マス Saturday, April 15, 2006 By takaokamoto 参照数 :424 ｜ コメント数 :2 [Lane 1] W: 300m x 1 (SKP) W: 25m x 4 x 2 - 0:50 (IM) K: 50m x 5 - 1:30 K: 25m x 6 - 1:00 (ドリル：片手でビート板を持って顔を水につけてキック) E: 50m x 1 D: 50m x 5 - 1:30 (25mグー＋25mパー) S: 50m x 4 - 1:15 S: 25m x ? (タイム計測) DOWN: [Lane 2 & 3] W: 400m x 1 (SKPS) W: 25m x 4 x 2 - 0:50 (IM) K: 50m x 6 - 1:15 K: 25m x 6 - 1:00 (ドリル：片手でビート板を持って顔を水につけてキック) E: 50m x 1 D: 75m x 4 - 2:00 (25mグー＋25mチョキ＋25mパー) S: 50m x 6 - 0:55 OR 50m x 5 - 1:00 S: 25m x ? (タイム計測) DOWN:

コメント By takaokamoto @ Saturday, April 15, 2006 11:40 PM 自称32才＠ダブルヘッダー、です。 なんとなーくイイ感じで泳げるようになってきたので、泳ぎを固めるべく、夜マスにも参加してきました。 参加者は8人。 第1レーン：copanさん、マッスルQueenさん。 第2レーン：新聞屋さん、九州男児GOちゃん、フキ姉さん。 第3レーン：UCOちゃん、トライアスロンさん、自称32才。 今日は変わったドリルがありました。クロールの人は片手でビート板を押さえてキック。息継ぎするときにしっかりローリングしましょう。ローリングしたときに姿勢が崩れないように気をつけましょう。 ブレストとバタフライの人は両手を腰のところにおいてキック。GOちゃんが上手いです。でも何故か笑えます。なんかコミカルな感じです。どこがどうコミカルかが上手く表現できません（笑）。興味のある人は一度GOちゃんに実演してもらうといいと思います。 昼マスの書き込みでも書いたんですが、ワタクシ自称32才、なんとなくイイ感じで泳げるようになってきました。夜マスの25mオールアウト3本では、全部14秒台でした（普段は15秒台）。3本目は14秒3くらい。プッシュでもしっかり水を押せる感触がありましたし、そして何よりも水を切って進む感じがしました。いい兆候です。 ちなみに横でUCOちゃんが1本目と2本目FRでしたが、15秒台でした。GOちゃんは3本目FRでしたが14秒2でした。キミ達速いよ。 以下、自分の備忘録。「水に浮いて泳ぐ」とよくいいますが、水に浮くためにはもちろん姿勢とかキックとか大事なんでしょうけど、プッシュすることも大事なんじゃないかと、なんとなーく思っています。 実際僕の場合、プッシュで水を押せるようになってから下半身が沈みづらくなってきました。下半身が沈まないことで肩も水の上に出て、リカバリーもやりやすくなります。 なんかよくわからないんですが、今日はそんなことを考えながら泳いでました。ちなみに、25mオールアウトでは17ストローク。まだ結構多いっスね・・・。あと、浮き上がりもちょっとだけスムーズになってきました。イイ感じです。この調子で短水路に臨みたいと思います。 By copan @ Monday, April 17, 2006 9:46 AM —1Ｌだより— 本日の1Ｌ参加者： マッスルQUEENさん、copan 久々登場のマッスルQUEENさん。仕事が忙しくなかなか泳ぎに来れなかったそう。 けっして豪遊ではないとおっしゃってました（笑） なかなか泳ぎに来られないと1時間のクラスもきついですよね。 習志野にもエントリーしていることですし、感を取り戻してがんばれ〜です。 （お前もな…状態ですけど…f(^^;） ビート板に片手をおいたKickドリルはなかなか進まずにかなり悔しいことに。 あとで、Ucolinにビート板に置いた手の位置も悪かったのだとアドバイスもらいましたが、 それにしても遅すぎです(--; 特に息継ぎが苦手な方向は沈む一方でした(T^T) コメントを投稿するにはココをクリック