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月曜昼マス Monday, April 17, 2006 By s.ダックス 参照数 :460 ｜ コメント数 :1 1コース UP 300 x 1 S.K.P 50 x 2 -1'30" choice K 50 x 3 -1'30" 2set E 50 x 1 P 50 x 4 -2'00" スカーリング→Fr S 50 x 3 -1'10" S 25 x ？　　ダッシュ D 100 以上 Total: 1200m以上 2.3コース UP 400 x 1 S.K.P.S 50 x 3 -1'15" choice K 50 x 4 -1'20" 2set E 50 x 1 P 50 x 5 1'45" スカーリング→Fr S 50 x 4 -0'55" S 25 x ? ダッシュ D 100　以上 Total: 1550m以上

コメント By s.ダックス @ Monday, April 17, 2006 5:45 PM スカーリングは前回何箇所かやってみた位置のどこでもＯＫとの事。終わっての感想のひとコマ‥肩がパンパン、腕がパンパン、腹がパンパンってそれぞれ違っていました。 本日の発見： ＊耳に水が入った時は板キックをするとスッポーンと抜けるそうな‥ ＊背泳ぎをした後はくしゃみが連発するそうな‥ ＊お休みが続くＫ氏はＳＷＩＭの後頁の取材でも忙しかったそうな‥ コメントを投稿するにはココをクリック