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習志野お疲れ様でした月曜夜マス Monday, April 24, 2006 By takaokamoto 参照数 :423 ｜ コメント数 :7 [Lane 1] WU: 200m x 1 (Choice) KICK: 50m x 4 - 1:45 EASY: 50m x 1 PULL: 50m x 6 - 1:20 DRILL: 25m x 8 - 1:00 (GK+Swim) SWIM: 50m x 3 x 2 - 1:30 (Easy/Hard, Hard/Easy, Hard/Hard) SWIM: 25m x 4 - 1:30 (All-out) DOWN: 200m TOTAL: 1,350m [Lanes 2 & 3] WU: 300m x 1 (Choice) KICK: 50m x 6 - 1:15 EASY: 50m x 1 PULL: 50m x 8 - 1:00 (フォーミング) DRILL: 25m x 8 - 1:00 (スカリング) SWIM: 50m x 4 x 2 - 1:15 (Easy/Easy, Easy/Hard, Hard/Easy, Hard/Hard) SWIM: 25m x 4 - 1:30 (All-out) DOWN: 200m TOTAL: 1,750m☆

コメント By takaokamoto @ Monday, April 24, 2006 11:28 PM 自称32才です。昨日の習志野に出場された皆さん、お疲れ様でした。アベッカムコーチ曰く、大会後、自分が感じないところで疲れが残っていることがあるのでしっかり休んでください、とのことでした。土曜日までに疲れを取って次の辰巳に臨みましょう。 今日の参加者は以下の通り。 第1レーン：兼チェンコさん、波ゑさん、玉手箱さん。 第2レーン：御金さん、フミさん、人事部バックスイマーさん、ドイツ系レンズ屋さん、築地マグロ師匠さん、みちよちゃん。 第3レーン：HP管理人さん、自虐スイマーさん、八重洲印刷屋さん、UCOちゃん、myプールさん、フキ姉さん、トライアスロンさん、自称32才。 練習メニューは、個人的な感想ですが、大会で疲れている人にはそれほどムリをさせない内容で、尚且つ土曜日の習志野に向けてしっかり調整できる内容となっているのではないか、と。キックは1分15秒サークルなので余裕がありますし、フォーミングとスカリングで泳ぎを調整し、スイムでフォームを意識しながら、それでもってHardで泳ぐときはガッツリ泳ぐ、そんな感じです。 私は、フォーミングもスカリングも無理はせず、常に姿勢だけ気をつけながら泳ぎました。しっかり泳いだのはSwimのHardのところだけ。 私の場合、これまでいつも下半身が沈みがちだったんですが、昨日の習志野の大会では何故か上手く下半身を浮かせることができました。今もってどうやったら下半身が浮くようになったのはさっぱり分かりません。突然何かのきっかけで沈まなくなったのです。今日の夜マスでは、その感覚を忘れないようにするため、姿勢だけをしっかり意識して泳ぎました。 で。 スカリングのあと、バックスイマーさんが両手をブラブラさせて奇妙な踊りを始めたので、アベッカムコーチが「どうしたんですか？」って聞いたら、「スカリングで腕がもぅ～パンパン～」って言ってました。腕がパンパンになるとなぜあの踊りにつながるのかはあまりよくわかりません（笑）。 Easy/Hardのスイムでは、今日はしっかりブレスト自虐スイマーさんの前をUCOちゃんが泳いでました。UCOちゃんは次は印刷屋さんを煽りまくってください。練習後、ジャグジーにいたバックスイマーさんがUCOちゃんのダウンを見ながら「UCOちゃんは違うレベルに行っちゃったねぇ～」としみじみと語っていました。 なんかとりとめのない日誌になりましたが、この辺で。Bonne nuit! By 自爆スイマー @ Tuesday, April 25, 2006 12:28 AM 自称32才さん本当におめでとう御座います。100分の5秒でもベストであることに変わりはありません。辰巳の本命種目でも好記録を期待しています。今日の練習の調子からすると結構イケるかも！ですね。 今日の練習ですが、鼻息荒い（？）牝馬に先に行ってもらったのも束の間、ふと気付くと後ろからも鼻息荒い牝馬が来ておりました（「ダウンに来ました」という言葉とは裏腹に32～33秒で来られては流石に差を詰められます・・・）。私もこんな刺激的な環境でもっともっと頑張って、自己ベストを出したいと思います。 By 八重洲系 @ Tuesday, April 25, 2006 8:49 AM 印刷屋です。コンスタントに泳ぎに来れるようになって約３週間。 序々に感覚がよみがえり、ここ１～２年あまり泳いでなかったブランクが埋まりつつある感触を得ております。 このペースを維持していきたいと思っとります。 UCO殿の煽り、望むところであります。追われてアセる反面、ナゼか気持ちいいのはアタシがＭだからでしょうか？ By 管理人 @ Tuesday, April 25, 2006 12:35 PM 昨日はバッタが泳ぎたくて、インターバルは2レーンへ移動しました。 バッタを泳ぐ場合、人とすれ違う回数を少なくしたいんですよね・・・。 せめて前半だけでも普通に泳ぎたいので、2レーンで先頭泳がせてもらいました。 これからも2レーンに突然乱入するかもしれません。 よろしくお願いします。 昨日も、Sukkiri～兄妹はきちんとSukkiri～タイムを取りました。 By takaokamoto @ Tuesday, April 25, 2006 2:53 PM そういえばフキ姉は珍しく練習中に2回Sukkiri~しに行ってましたよ。 By takaokamoto @ Tuesday, April 25, 2006 2:56 PM 自虐スイマーさん、有難うございます。辰巳でも頑張ります。でも自虐スイマーさんも「何気にベスト」なんですよね。おめでとうございます～。 それにしてもベストを出したあとのビールは本当にウマイですねえ。辰巳後の打ち上げでもうまいビールを飲みたいです。 By フキ姉 @ Tuesday, April 25, 2006 5:17 PM Sukkiri～が２０分間隔になりました、兄も早くなりました。 自虐さんがメニューを見るなり「今日は、ＥＡＳＹがこんなに早くにありますよ、早過ぎますよねぇ」と気にして頂き、正にその通りになった私です。 えーと、私だけが、水泳以外のト○レネタになり、申し訳ありません。 皆さんのベストタイムを聞くのが楽しみです♪ コメントを投稿するにはココをクリック