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木曜昼マス Thursday, April 27, 2006 By ととろ 参照数 :358 ｜ コメント数 :1 【1ﾚｰﾝ】 UP : 100 x 1 UP : 50 x 3 x 2 set (1'30") SKP K : 25 x 4 x 2 set (1'15") H・E・H・H 1 set - 板 K 2 set - G・K E : 50 x 1 S : 50 x 3 x 3 set 1set (1'30") Fly - Ba , Ba ‐ Br , Br - Fr 2 set (1'15") Fr 3 set (1'20") choise S : 25 x 8 (1'15") H・E・H・H・E・H・H・H D : 100 x 1 【2､3ﾚｰﾝ】 UP : 200 x 1 choice UP : 50 x 4 x 2 set (1'15") SKPS k : 25 x 4 x 2 set (1'15") H・E・H・H 1 set - 板 K 2 set - G・K E : 50 x 1 S : 50 x 4 x 3set 1 set (1'05") I M 順 2 set (1') choice 3 set (1'05") Fly-Ba, Ba- Br, Br-Fr,Fr-Fly S : 25 x 8 (1'15") H・E・H・H・E・H・H・H D : 100 x 1

コメント By ととろ @ Thursday, April 27, 2006 4:39 PM 【参加者】 1ﾚｰﾝ：Ⅰ橋さん・玉手箱さん・ミヨちゃん 2ﾚｰﾝ： ﾄﾄﾛ・Ｊﾏｼﾞｮ・お父さん・卓球少女・Sﾀﾞｯｸｽさん・抹茶あん 3ﾚｰﾝ： なとりん・ﾏﾀﾞﾑﾊﾞﾀﾌﾗｲさん・鮎子さん・ﾒﾄﾛ婦人・ﾄﾞﾗｺﾞﾝさん・お嬢・酒屋女将 酒屋女将さんは、もはやスイマーというよりランナーですね。昨日も6ｋｍ走って　プールでクールダウン。今日の昼マスは終わりごろ登場し、皆が上がってからかなり練習してました。 ミヨちゃんも怪我から復帰して、よかったですね。 距離はたいして泳いでないのに、ハードが多かったせいか　疲労がたまってま～す。 マスターズは5月6日までありません。寂しいですね。 自主練はありますよ。 　 コメントを投稿するにはココをクリック