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月曜夜マス自主練（自称32才の場合） Monday, May 01, 2006 By takaokamoto 参照数 :423 ｜ コメント数 :5 WU: 50m x 20 - 1:00 (25mBr+25mFr) KICK: 50m x 10 - 1:15 SCULLING: 50m x 8 - 1:30 SWIM: 50m x 8 - 1:00 (Easy/Easy, Easy/Hard, Hard/Easy, Hard/Hard) TOTAL: 2,300m

コメント By takaokamoto @ Monday, May 01, 2006 11:23 PM 自称32才です。沖縄短水路に参戦されるヤケさんとKICKまで一緒に練習しました。どんな練習をされるのかちょっと興味があったので、後ろからついていったら、50m1分サークルで延々と。いつになったら終わるのだろうか・・・と思いながらついて行きました。で、だいぶ泳いだところで突然「これで20本だよね？　19本かな？」と言われて、あ、もうそんなに泳いだんスね、という感じでした。50m20本は印刷屋さんか村山教室発祥の女の十八番ですね。 ま、何はともあれ、今日はもう全然体が動きませんでした。泳ぎはドタバタで、2日前のフォームはあっという間に消え去ってしまいました。またゼロからのスタートです。 ちなみに今日私がプールに来たときは 人事部バックスイマーさん、師走先生さん、Sダックスさん、新聞屋さん、トライアスロンさん、といった方々が練習されてました。 それからシュクコさんも自主練。オッカムコーチも自主練。 で、私が帰る頃には 自虐スイマーさんもやってきて、ビシバシ泳がれてました。 さて、今日夜来た皆さんはどんな練習をされていたのでしょうか～。 By 自爆スイマー @ Tuesday, May 02, 2006 12:16 AM アップで逆4個メをやった後、インターバルで100M×6本（1’20）。 後は遅筋トレで合計で2000強。 江戸川での2個メに向けて、バックの練習をしておかないと！ と思い始めています（付け焼刃ですが・・・）。 近々情けないバックキックを披露しなければならないかもしれません。 By 管理人 @ Tuesday, May 02, 2006 12:56 AM 辰巳の打ち上げで試合に出ていないのにボロボロになった三田村ゴマちゃん、そして、彼をかついで帰った鮎子さん、お元気ですか？（笑） さてさて、今日は自主練せずにヨーロー直行でした。 管理人@自虐さんにはバックは勝てそう By takaokamoto @ Tuesday, May 02, 2006 8:56 AM 昨日の自主練に築地マグロ師匠さんも参加されてました。忘れてました、すみません～。 By copan @ Tuesday, May 02, 2006 9:46 AM 言い出しっぺなのに、自主練もLet'sヨーローもいけず、すみませんでしたm(__)m 寄る年波には勝てず、21時には床につき、22時には曝睡してました。 コメントを投稿するにはココをクリック