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GWも残り2日　土曜昼マス Saturday, May 06, 2006 By 管理人 参照数 :399 ｜ コメント数 :1 1レーン 　UP 　　　150　Choice 　　　（25ｘ4　-45"　IM）x2 　K 　　　(50x3　-1'30")x2　+1' 　E 　　　50 　Drill 　　　50x5　-1'30"　右/左/スイム 　　　　片手は前　12.5/12.5/25 　S 　　　75x4　-2' 　　　50x5　-1'45"　Hard/Easy 2レーン 　UP 　　　200　Choice 　　　（25ｘ4　-45"　IM）x2 　K 　　　(50x4　-1'20")x2　+1' 　E 　　　50 　Drill 　　　75x4　-2'　右/左/スイム 　　　　片手はモモ横　25/25/25 　S 　　　100x4　-2' 　　　50x6　-1'30"　Hard/Easy 3レーン 　UP 　　　200　Choice 　　　（25ｘ4　-45"　IM）x2 　K 　　　(50x4　-1'10")x2　+1' 　E 　　　50 　Drill 　　　75x4　-2'　右/左/スイム 　　　　片手はモモ横　25/25/25 　S 　　　100x5　-1'40" 　　　50x6　-1'30"　Hard/Easy

コメント By 管理人 @ Saturday, May 06, 2006 3:38 PM 今日は人数少ないです。 GWだからでしょうか？ それとも皇居に走りに行っちゃったのでしょうか？ でも、鮎子さん、酒屋女将さんは練習後に仲良く皇居に出かけました。 コーチは、オッカムコーチお休みで、ウメッカム・ハマコーの両コーチの練習でした。 私事ですが、練習は先週の木曜日以来、泳ぐのは先週の辰巳の短水路以来です。 サークルが短くてキツイ、キツイ。 後半は単にサークルを回るだけになりました。 再来週の江戸川までになんとかしないとダメです・・・。 コメントを投稿するにはココをクリック