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月曜夜マス Monday, May 08, 2006 By takaokamoto 参照数 :433 ｜ コメント数 :6 [Lane 1] WU: 100m x 1 WU: 50m x 3 x 3 - 1:20 (SKP) KICK: 25m x 6 - 1:00 (ドリル) EASY: 50m x 1 DRILL: 25m x 8 - 0:50 (プル) PULL: 50m x 6 - 1:15 SWIM: 50m x 6 - 1:10 DOWN: 各自で TOTAL: 1,550m [Lanes 2 & 3] WU: 100m x 4 - 休憩15秒 (Choice) KICK: 200m x 1 (100m水中でKick ＋ 100m普通にKick) KICK: 50m x 6 - 1:20 (25mS1 + 25mFr) EASY: 100m x 1 PULL: 150m x 2 - 3:00 PULL: 50m x 6 - 1:20 (25mスカリング + 25mプル) SWIM: 50m x 10 - 1:00 (1本目から10本目まで同じタイムで) DOWN: 200m TOTAL: 2,100m☆

コメント By takaokamoto @ Tuesday, May 09, 2006 12:02 AM 自称32才です。myプールさんのDVDを見ながら（myプールさん、いつも本当に有難うございます！！！）オリジンのお惣菜を食べていたら、今日練習に来てなかったcopanさんから電話。でもってドロンパさん（下B奥さん）と電話していたらついつい長くなってしまい、練習日誌の更新が遅くなりました。ドロンパ＆下Bさんの赤ちゃんも元気だそうです。「なかなか寝てくれないのよ～」とのこと。微笑ましいですなーー。 ということで、手短に今日の参加者。 1レーンは3人。兼チェンコさん、波ゑさん、あと卓球少女Kさんですよね？？ 2レーンは5人。御金さん、フミさん、バックスイマーさん、築地マグロ師匠さん、H太郎さん。 3レーンは7人。新聞屋さん、HP管理人さん、UCOちゃん、自虐スイマーさん、九州男児GOちゃん、フキ姉さん、自称32才。 最初の200mKICKですがインターバルは無しで、最初の100mは水中です。水の中でキックするのは重いのでやりにくいですが、100mもやると、なんか水の感覚が掴めてくるのではないかと思います。その感覚を意識しながら後半100mKICK。 そのあとの50mKICKですが、25mスタイル1＋25mFRだとは知らず、全部バックキックでやってしまいました。終わってからフキ姉から「後半25mは板無しのKickだよ」と注意されました（苦笑）。 そういえば。 今日は雨ということで管理人さんは自転車で来るのはやめにして、電車でエグに来たそうです。帰りはフキ姉の車で家まで送ってもらえたらと考えていたそうですが、フキ姉はいつもどおり練習が終わるとさっさとプールから上がって女性ロッカーへ一目散～。管理人さんもさっさとシャワーへ向かってましたが、結局間に合ったのでしょうか！？ 150mPULLは大きく泳ぎましょう。 By 自爆スイマー @ Tuesday, May 09, 2006 1:03 AM 今日からしばらくの間、自分の気持ちの中でのスタイル１がバックに変更になりました。というわけで私も間違えてキック50M×6本は全てバックキックで行ってしまいました。フキ姉さんから、実施内容の間違いを指摘されたのは自称32才さん記載の通りなのですが、私には更に「あんたたちちゃんとメニュー見てるの？ボーッとしてんじゃないわよ全く！おまけにトロトロと遅いから邪魔で仕方ないのよ！」まで聞こえるような気がしました。すいません・・・。以後気をつけます。 By フキ姉 @ Tuesday, May 09, 2006 9:33 AM バックトリオのキックの舞は、とても可愛ゆく、自虐さんがセンターラインを泳いでいる事を気にして、キョドッってるのが見ごたえがありました。 ほらっ、こんなに心優しい私は、心で毒なんか吐きませんよ～ 自称３２才さん、２人の秘密♪って事でしょうか By 管理人 @ Tuesday, May 09, 2006 12:37 PM フキ姉の即効帰りにはとてもじゃないけど合わせられないです・・・。 200のキックはいつもと違い、水の音があまりせず静かでした。 水を蹴る感覚を磨くにはいい練習ですよね。 ところでバックキック3人組が戻ってくるとき、なんだか滑稽でした（笑）。 等間隔に、音も無くスゥーっと進んできてました。 By Uco @ Tuesday, May 09, 2006 1:30 PM バックトリオさま。これからも続けてくださいね。 普段見られない光景でなごみます（＾＾） わたしは久々にインターバルをＢｒで泳ぎました。キツイ、キツイ・・・。 Ｆｒとは使う筋肉も感じる水も全然違う。 江戸川までに何とかしなくちゃ。 今週末は大阪でニ○タにチャレンジしてきます。 By takaokamoto @ Tuesday, May 09, 2006 1:57 PM そんなにバックキック3人組みは滑稽でしたか～（苦笑）。個人的には新聞屋さんがコースの真ん中に流れてきて先頭の人とぶつかりそうになったときに「もう既に、よたっとるわ～」って言ったのが笑えました。 ちなみに、インターバルが1分20秒だと聞いたんでバックキックに挑戦したくなりました。コソ練でバックキックやったら1分05秒で周れたので。バックキックはずっと息ができるので楽っちゃあ楽ですね。 ところでフキ姉さん、「二人の秘密」って何スか？（あんまり言うと、ウチらの仲がバレちゃいますよよよ！）ふっふっふ～。 UCOちゃんの二○タとは何でしょうか。二股？　大阪で？ コメントを投稿するにはココをクリック