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  西葛西スイミングチーム名物の練習日誌です。
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木曜夜マス
Thursday, May 11, 2006 By 三田村ごまちゃん
参照数 :401 | コメント数 :6

【コメント先行】
帰りにプルサイド、29秒H田さんにメニュー記入を頼んでしまったので、コメント先行です。
1レーンは最近、熱心なマッスルT橋、Tシャツありがとうの渡辺さん。ごめん、あと何名かいらっしゃいました。
2レーンは始めは3名程度だったのがアップ300後には7名程度になっていました。
3レーンはお行儀よく最初から7名程度。

【バック先行】
3レーンに目をやると、前回と続けてバックの人がちらほら。とくにムササビ系は、「今日のスタイル・ワンはバック!」。練習終わって、ぼそっと「欲求不満が溜まりまくってます」と一言。
きっとムササビ系は、この溜まりまくっていく欲求不満のあと、
「ブレスト泳ぎたい~っ!」のあと、ブレストで自己ベストかな。

【キックの勘違い】
フリーのキックを忘れてまった私にとって、いつもフリーキックで腰が落ちていると指摘があるため、前回のフリーキック(行きがバック、帰りがフリー)で、ビート板を思い切って沈めてキックしてみたら。
「これ、なかなかいけるじゃん!」
いつもフキ姉に帰りでかわされていたのが、同着よ。
「よっしや!これをバックキックでやれば、きっといける」と、エグへ向かう電車の中で、このことで頭をパンパンにさせ、実際やってみたら。
伸ばした両手を5cm近く水に沈めてキックしたら。
「う~ん。だめでした」
皆さんも、やってみてください。

コメント
By myプール @ Friday, May 12, 2006 12:41 AM
[Lane 1]
W-up: 200m x 1 SKPS
Kick: 75m x 4 (2:15)
Easy: 50m
Pull: 100m x 1 スカ/P
50m x 3 (1:30) S1
Swim: 75m x 6 (1:50)
Swim: 50m x 4 (1:20) E/H
Down: -
Total: 1450

[Lane 2 & 3]
W-up: 300m x 1 SKP
Kick: 75m x 6 (1:45)
Easy: 50m
Pull: 200m x 1 スカ/P
50m x 4 (1:10)  S1
Swim: 75m x 8 (1:30)
Swim: 50m x 4 (1:20)  E/H
Down: -
Total: 2000

1レーン:copanさん、マッスルQueenさん
2レーン:ラスカルさん、H太郎さん、人事部バックスイマーさん、マダムバタフライさん、御金さん、ドイツ系レンズ屋さん、フミさん、myプール。
3レーン:自虐スイマーさん、自称32才さん、八重洲印刷屋さん、HP管理人さん、UCOちゃん、九州男児GOちゃん、フキ姉さん、トライアスロンさん。

by H田@初投稿

By myプール @ Friday, May 12, 2006 12:52 AM
コレ、緊張しますね。
Easyはメニューにありませんでしたが、確かあの位置にあったような。
1レーンのスカPは200→100になったそうです。
Swim75m8本では、100mのペースで泳いでいたのですが、1本目からバックスイマーさんが足裏をツンツンするので交代。
「後半バテちゃうぞ」と要らん心配をしてましたが落ちないで泳がれてました。次回は前を泳ぎきるべく足裏もすべすべにしておきます

By 自爆スイマー @ Friday, May 12, 2006 1:00 AM
練習のほとんどを慣れないバックで泳いでいたら、欲求不満が溜まり過ぎて、体がクロールを求め始めたため、最後のイージー/ハードはクロールで鬱憤を晴らしました。
クロールでのハード練習の時、隣レーンは久々登場のラスカルさんでしたが、練習終了後にラスカルさんから「スタートだけで自爆さんに一身長ぐらい離されてたよ~」と言われて驚きました。
何に驚いたのかと言うと、私がまだライバル視されていたということです。
ラスカルさんは本当に侮れません。
さて練習終了後は自称32才さんがキツい自主練をこなしておりました。素晴らしいです。この調子でいけば次回のレースでも自己ベスト間違いなしですね。


By copan @ Friday, May 12, 2006 9:59 AM
—1Lだより—
本日の1L参加者: マッスルQUEENさん、copan

最後の50m×4(1.20)Easy→Hardの時だけ他レーンより
自称32歳さん、Goちゃん、H太郎さん、ドイツ系レンズ屋さんが出向してきてくれました。

さて今回のマッスルQUEENさんは全体的に非常に調子が悪く、得意のKickでは、3本目から先頭を譲るという屈辱。

娘コーチ、Umeちゃんコーチに指導を仰ぎながら次のすかぴぃのメニューの時もKickをしており、夜マス終わると居残り練習をしておりました。

その根性。金メダルもんだぁ!(ナイーブのCMより引用)

1Lは他レーンと比べてサークル時間も長く、本数も少なく、人数も少ないためメニューとメニューの間の待ち時間が長いです。
そんな時間に娘コーチやUmeちゃんコーチにアドバイスをもらったりできるので非常にありがたいです。

さて、13日、14日と大阪なみはやドームにての短水路大会に
Myプールさん、Ucolinと行ってきます。

この二人の衝撃(?!)二○タ(二マタ?)証拠映像はわたくしがばっちりおさめて参ります。

By Uco @ Friday, May 12, 2006 1:10 PM
今週はBr+Fly週間だったので75x8をFrで泳げてスッキリしました!
タイムも気にせず、ただ入水ポイントだけを考えながら。

75mの練習は、スタートとゴールが毎回変わるし
100mと思ってスタートすれば25m短いし(笑)・・・好きです。

明日のニ○タは完泳目指してがんばります。
ちなみに、copanさんはハチ○リに出場です!!


By 管理人 @ Saturday, May 13, 2006 10:09 AM
試合まで1週間強。
試合に出る種目に使う筋肉を痛めつけておこうと思って練習に望みました。
ところが75のインターバルはFr指定。これで少しストレス溜まりました。
更に、Fr以外でインターバルをやっている人がチラホラ・・・。「なんだよー、Fr以外で泳いでいいのかよぉー・・・。」と思ってストレス100万倍増。
Frだから3番目を泳いでいた者として、突然Brに変える事は前後の関係もあり難しいのです。Brだと一番後ろにまで下がらないと駄目な位のスピードなので。

自分の体力と試合前の仕事の都合を考えると、この日が体を痛めつけるギリギリかと思っていたので、残念でした。

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