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土曜　今日はやけに人が多いぞ　昼マス Saturday, May 13, 2006 By 管理人 参照数 :407 ｜ コメント数 :5 1レーン 　UP 　　　50ｘ2　ストレッチ 　　　300　SKP 　K 　　　(25x4　-50")　x2 　E 　　　50 　Drill 　　　50ｘ5　-1'30"　3ストロークで3秒サイドキック 　　　50ｘ5　-1'30"　右左スイム 　S 　　　50ｘ5　-1'10" 　S 　　　25ｘ2　Dash 2,3レーン 　UP 　　　50ｘ2　ストレッチ 　　　400　SKPS 　K 　　　(25x6　-40")　x2 　E 　　　50 　Drill 　　　75ｘ4　-1'45"　3ストロークで3秒サイドキック/ラスト25はスイム 　　　75ｘ4　-2'　右左スイム 　S 　　3レーン 　　　50ｘ6　-50" 　　2レーン 　　　50ｘ6　-55" 　S 　　　25ｘ2　Dash

コメント By 管理人 @ Saturday, May 13, 2006 4:31 PM 今日は土曜昼マスにしては異例の人数でした。 人事部さんも、とうとう携帯を買った自称32才さんも、印刷屋さんも、そして、そして下Bさんまで登場！ いやいや、仲間が多いのはうれしいものです。 練習は、土曜恒例のドリルデーです。 今日はドリルが2種類です。 １つめで、体のブレや、正しい姿勢を身につけましょう。 2つめで、その姿勢を注意しながらローリングを意識するようにしましょう。 って事なのかな？と思います。 そして、インターバルではドリルで注意した点を気にしながらスイムしましょう。 私は、個メでインターバルをやったので、あまりドリルを活かせませんでした。 他の人はどうだったでしょう？ いっぱい参加者がいたので、いっぱいコメントが付くとうれしいなー。 By tyati @ Saturday, May 13, 2006 11:26 PM 本当に多かったですね。私は、久しぶりだったので、 参加者が多くて、なぜか　わくわくしちゃいました。 ですが、本当にしんどかったです。 S　50ｘ6では、1分サークルと５５秒サークルの2択と思いきや、　 50秒　or　55秒。びっくりしてしまいました！！ こんな私、時代遅れでしょうか？ この練習のあと　マラソンをされた皆様。 脱帽でございます。まさか、まだヨーローにいませんよね？？（現在PM11:15） By TAMAちゃん @ Sunday, May 14, 2006 4:03 AM プールの水温がジャグジーのようで、辛かったです。 練習は、75mのサイドキックを入れちゃう練習が上手くできませんでした。（特に左呼吸側）　これって、水中でサイドキックを入れるのか、水上に顔をだして呼吸しながらサイドキックをするのかが実は判らなかったのですが、どちらが正しかったんでしょうかね。 昼マスで身体がほぐれていたせいか、その後の臨海公園Runは割りと楽でした。 さすがに、ヨーローは20時頃お開きとなりました。 By takaokamoto @ Sunday, May 14, 2006 11:20 AM ドリル、難しかったです。「3かきして→サイドキック」のドリルは、サイドキックすると体が沈むんですが、正直何の為のドリルなのかよくわかりません。サイドキックのときも沈まないようにしないといけないのでしょうか・・・？ いずれにしても、コーチもプールサイドで見ているだけでは指導にならないのでは？と思ってしまいました。やっぱりコーチは水の中に入って、姿勢がどう悪いのか、どういう形が理想的なのか、一人ひとりに説明しないと結局誰もこのドリルを消化しきれないような・・・、そんな気がします。ま、1時間の練習では難しいですけどね～。 それにしても、水中キック、かなり重くってキツかったです！　tyatiさん、後ろからチェック有難うございました。tyatiさん、お久しぶりでした。月曜日、練習来ますよね？？！ By 管理人 @ Sunday, May 14, 2006 4:33 PM > 「3かきして→サイドキック」のドリルは、サイドキックすると体が沈むんですが、正直何の為のドリルなのかよくわかりません。サイドキックのときも沈まないようにしないといけないのでしょうか・・・？ スイム誌2号　P13,14を参照してみて。 これを最初に読んだ時から、色々試していたので・・・。 でも、決して昔からできたわけではないです。 こんなこと、最初はできませんでした。 「子供の頃から水泳やっていたから・・・」って言う人いますけど、こんな理論を教わったこと、ドリルをしたことも一切無かったです。 ただ、「遅い！」で叩かれ、居残り練習ってのが普通だったので。 理論なんて今の方がよっぽど教えてもらっています（笑）。 コメントを投稿するにはココをクリック