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月曜昼マス．W杯日本代表決定 Monday, May 15, 2006 By s.ダックス 参照数 :385 ｜ コメント数 :3 Up 50 x 2 ストレッチ（肩を大きくまわす） 400 x 1 s.k.p.s or 300 x 1 s.k.p K 50 x 4 -1'15" or 50 x 3 -1'30" even 25 x 6 - 45" or 25 x 4 -1'00" E 50 x 1 P 100 x 4 - 2'00" or 75 x 4 even S 50 x 10 - 1'00" or 50 x 8 1'15" 25 x 4 - 1'30" hard!! D 100 x 1 Total: 2000m or 1600m

コメント By s.ダックス @ Monday, May 15, 2006 6:46 PM 【参加者】 １コース ミヨちゃん．玉手箱．Sダックス ２コース トトロさん．魔女．M崎さん．M．Qさん．オイル井さん．ブリジストンさん． ３コース なとりん．鮎子．メトロ婦人．お嬢．ドラゴンさん．女将さん 【Uコーチから】 25mダッシュ時のスタートキックでは浮き上がってからのキックではなく深い位置でキックをしクロールのひとかきめで浮き上がる感じになるように。 スタートも大事な部分だそうです。 【消えた‥】 水泳道具一式を自転車かごに入れたままマルエツでお買い物‥わずか１０分後に消えていてあんぐり！！の玉手箱さん。赤キャップにひらがなでフルネーム。ゴーグルも大きなクリアーが新鮮で「全部子供の借りてきたのよ～」と、せつなそうでした。 クロール以外は１コースで８本‥私は平泳ぎで2番目を泳がせてもらい５６．７秒で到着。あッと言う間のスタートでどうなるやらと思いましたが何とか８本泳げたので本日は○です。そうなんです。このチームはもの凄い速いスイマーがたくさんいますが中にはこんな私もいます。（笑い） By 速水鮎子 @ Monday, May 15, 2006 7:20 PM ３キロ→８キロ→１０キロと３日間３連ちゃんの走りで疲労困ぱいです。 そのせいか今朝、悪夢の長編を見てうなされてしまいました。なぜか３０代の頃の私の母、小学校中学年の頃の私の息子、その友人、その母親、そして我がチームのTAKA.O　３２歳まで登場しました。朝はそのストーリーを完璧に覚えていましたが、今だんだん忘れてきています。 夢の途中、恐すぎて、これは夢だから起きなきゃおきなきゃ、ともう一人の自分が試みたのですが、恐怖はますますエスカレートしてきます。ついには部屋に風が吹き込み体がガタガタ揺れ始めて絶叫！と言っても声が出きらず半端な呻きが不気味にでていたそうであります。 エクソシストをただで味わえました。 今日の練習。 私、P100x4の4本目の75の折り返しでｶﾞｸﾝとスピードが落ちたそうです。 後ろを泳いでいた女将さんが言いました。「こら、あんた、次の50x10が頭をよぎったでしょ」 ・・・女将さんとはもう、私の心の中まで見えてしまう深い関係になってしまいました。 By 酒屋女将 @ Tuesday, May 16, 2006 1:31 AM 鮎子さんと深い関係の女将です。昨日の１０キロで筋肉痛。しかも初めから終わりまでキッチリ泳げるのは月曜だけの為、もういっぱいいっぱい。１時間に２０００ｍ泳ぐのは、きつい体になってしまったのかしら。 それにしてもトトロさんのすごいこと！ダウンの５０バッタすごすぎる。たしか土曜、日曜と走っているはでは。 コメントを投稿するにはココをクリック