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マスターズ練習初日土曜日昼マス Saturday, January 07, 2006 By 管理人 参照数 :334 ｜ コメント数 :1 第2、第3レーン w: 100m x 1 w: 25m x 4 x 2 - 0:50 (IM順) s: 50m x 4 - 1:10 (Choice) k: 50m x 6 - 1:20 e: 50m x 1 p: 100m x 5 - 2:00 OR 100m x 4 - 2:15 s: 50m x 8 - 1:00 s: 25m x 6 - 1:15 (Easy/Easy/Hard/Easy/Easy/Hard) d: 各自で

コメント By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 8:32 PM 自称32才です。明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。今年一発目の練習日誌を担当させていただきます。 参加者は25人。第1レーンは兼チェンコさん、ブリジストンさん、H塚さん、マッスルQueenさん、玉手箱さん。第2レーンはUCOちゃんのオカン、速水鮎子さん、酒屋女将、バタフライママさん、納豆売りさん。第3レーンは人事部バックスイマーさん、築地マグロ屋さん、HP管理人さん、下Bさん、自称32才、でした。 バックスイマーさん、2006年新たな挑戦という意味でしょうか、フルレッグ型の青の水着の上に、スパッツ型の黄色い抵抗水着を着て登場。見た目はなんともブサイクな感じですが今年にかける意気込みが感じられます！！ 久しぶりの練習ということで、メニューは緩め、インターバルも長めになっています。 キックは久しぶりにやったので疲れました。キックで目立っていたのは下Bさん。壁に戻ってくるときには6本とも前を泳いでいたバックスイマーさんに追いついていました。僕のキックはまた進まないキックに戻っておりました。1分から1分5秒。アカンなあ。 プルは肩を極端と思えるぐらいでいいので大きく回しましょう、とのことです。さすがに100m5本やると肩が結構痛くなってました。1分25秒くらい。キャッチも甘く、姿勢もフラフラで、水の抵抗受けまくり。 スイムは38秒から40秒くらい。まあ久々だったのでこんなもんでしょう。最後のEasy/Hardは人事部バックスイマーさんが築地マグロ屋さんにアドバイスしながら泳いでました。Easyではキャッチアップしながら泳ぎ、Hardではそのイメージのまま泳ぐんだそうです。僕は年末のハマコーコーチのアドバイスが効いていて、14秒か15秒。キックが水面を叩くような泳ぎになりましたが結構スムーズに泳げました。 と、いうわけで、昼の練習日誌はこれでおしまい。 コメントを投稿するにはココをクリック