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西葛西スイミングチーム名物の練習日誌です。
誰でもコメントを書きこめるようにバージョンアップ！
チームの仲間以外でもコメントを書き込んでみてください。
不適切な表現や文章があった場合には、管理人権限で削除しますのでご了解を。
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練習日誌
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木曜夜マス
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Thursday, May 25, 2006 By 三田村ごまちゃん
参照数 :414
｜ コメント数 :8
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1ﾚｰﾝ
UP 50*2
150*1 chice
50*3 (1'30") IM
K 50*7 (1'50")
S 25(40") + 50(1'20") + 75(2'00') + 75(2'00") + 50(1'20") + 25(40")
2セット
25*4 ゼロ・スタート
2・3ﾚｰﾝ
UP 50*2
200*1 chice
50*4 (1'05") IM
K 75*6 (1'50")
S 25(30") + 50(1'00") + 75(1'30') + 100(2'00") + 75(1'30") + 50(1'00") + 25(30")
set間(1'00")で 2セット
25*4 ゼロ・スタート |
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 By
三田村ごまちゃん @
Thursday, May 25, 2006 11:49 PM
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【状況説明】
1ﾚｰﾝ 4名。 2ﾚｰﾝ 7名。 3ﾚｰﾝ5名。
優等生の集り、3ﾚｰﾝの出席が悪いです。いつもいるはずの3名（男1名、女2名）が欠席。短水路の山場が過ぎ、力尽きたのでしょうか。管理人も調子悪そうで、最後のゼロスタートは飛ばしてダウンへ。
相変わらず淡々とこなしていたのは第2ﾚｰﾝのメンツとフキ姉。新聞屋さんも久しぶりに登場でした。
私は、水着持って大阪からかっ飛ばして練習間に合いました。
【ゼロスタート】
ゼロスタートは、最初のスタートなし。次の人に足首を持ってもらい、「よーい ドン」でキック→スイムへ。これなかなか難しい。いまいちスピードに乗れません。自分は瞬発力がないということにしっかり気づきました。4本目は足がつってOUT。
【ピラミッド】
ひさしぶりに、メインはピラミッド。30秒づつ増えていき、減っていく。全て同じかき数を意識しましたが、残念。ここで、頑張ったのはタマちゃん。最近ランもかなりの量をこなしているため、心肺強くしっかりこなしました。
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TAMAちゃん @
Thursday, May 25, 2006 11:59 PM
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実は、ピラミッドは何故か昔から好きな練習です。
最近やってなかったのでうれしかったです。
しかし途中からはヘロヘロで、2本目は後続のTyatiさんは前がつまって泳ぎにくかったと思います。
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自爆スイマー @
Friday, May 26, 2006 12:16 AM
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久々のブレスト集中練習でかなり疲れました。ピラミッドの１セット目終了時、かなりヘバっていたため、後ろから余裕であおってくるフキ姉さんに「前行きますか？」と聞くと「何？疲れちゃったの～？」「はい。」「分かった分かった。そういう時こそ先に行け！」「・・・。」
フキ姉さんの瞳の奥には邪悪なものが浮かんでいました。
ゼロスタートでは「足持ってもらってる間からキック始めちゃいますよ」と牽制すると「そんなことすると持ってる足をプールサイドに上げちゃうよ。そうすると骨折だなこりゃ。」
あー言えばこー。こー言えばあー。
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myプール @
Friday, May 26, 2006 1:57 AM
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銀座の隣りの京橋で、体調が急変し、のた打ち回っていたため欠席。
執念でエグに辿り着き、ジャパンの申込みだけしてきました。
ごまちゃん＞今週末の京都会場で短水路も締めくくりですよん。
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tyati @
Friday, May 26, 2006 9:15 AM
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TAMAちゃんへ
全然、つまっていませんよぉ～。
TAMAちゃんは、バッチリでしたよ。
私、ピラミットは大の苦手です。
まぁ～ 好きな練習はありませんが（笑）
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copan @
Friday, May 26, 2006 9:18 AM
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—1Ｌだより—
本日の1Ｌ参加者： 体調悪しマッスルQUEENさん、元気な玉手箱さん、体調激悪copan
バックスイマーさんのコメントいつも一人多いですが、何か見えているのですか？(^^;
体調最悪なコンディションのため淡々としかメニューがこなせず、
心拍も上がらす、体も温まらないまま爽快な気分になれず終わった一時間でした。
体調って改めて大切だと思いました。
ゼロスタートですが、Umeちゃんコーチに足を持ってもらった1Ｌ軍団。
（マッスルQUEENさんに美女軍団の足が持てて、夢に出てくるねと言われてましたね）
最初の1本で手で進もうとしたのをちゃんとキックを打って加速して下さいと指摘されて、
2本目からチャレンジしましたが、打てども打てどもその場にとどまる始末(;o;)
やっぱり手で進んでしまいました。
Kickドウニカシタイデス…
そして、余談。練習後のジャグジーにて
総監督なのにホノルルの方に一言もコメント入れていないと助監督さんに責められたバックスイマーさん。
今日は夜マスの日誌があるからとそそくさとご帰宅されました。
これ、すたこらさっさーって言葉が当てはまるなぁと一人思ったのでした。
ちなみに、まだコメントは言ってませんよね？
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フキ姉 @
Friday, May 26, 2006 9:23 AM
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自爆さんを"世界一の自爆さんになって貰いたい為"に鬼～として頑張る姉でございます。
EASYになると、自爆さんがアシカの調教師の様に、私に向って手をパンパンと叩いて「ほらっ、はい！はい！」と号令をかけてくれます。
いつもすいません
管理人さんは、○０肩の様で痛い痛いと泳がれていました、早く良くなって下さいね。
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管理人 @
Friday, May 26, 2006 12:36 PM
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アップの時から肩が痛く、ピラミッドも途中からは痛い方の手は動かすのみでした。
特に水のキャッチからプッシュにかけてで痛みが走ります。
変な泳ぎのつけが来たのでしょうかねぇ~。
肩の関節の油切れって感じです。
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