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月曜夜ﾏｽ Monday, May 29, 2006 By takaokamoto 参照数 :496 ｜ コメント数 :5 [Lane 1] Warm-up: 50m x 2 Warm-up: 100m x 1 (Choice) Warm-up: 25m x 4 - 0:50 (IM) Kick: 5分間 x 2 (1分休憩) Easy: 50m x 1 Pull: 5分間 x 3 (1分休憩) Swim: 50m x 8 - 1:15 Down: -- [Lanes 2 & 3] Warm-up: 50m x 6 - 1:10 (Choice) Warm-up: 50m x 6 - 1:10 (FL-FR、BK-FR、BR-FR x 2) Kick: 50m x 4 x 3 (セット間30秒) 1st set - 1:10 (FR) 2nd set - 1:20 (IM) 3rd set - 1:10 (Choice) Easy: 100m x 1 Pull: 75m x 4 - 2:00 (25mスカリング＋50mスイム) Swim: 100m x 6 - 1:40 OR 100m x 5 - 2:00 Down: -- Total: 2,100m OR 2,000m

コメント By takaokamoto @ Monday, May 29, 2006 11:49 PM 自称32才です。今日は夜マスに間に合わなかったので、何もコメントできることないっス。それでは皆さん、書き込み期待してます～。 By 自爆スイマー @ Tuesday, May 30, 2006 12:43 AM 久々に100のインターバルトレーニングがありました。回るだけ、とならないように自分の中ではそれなりに納得のいくタイムを6本揃えようとしましたが、意外とタイムが出なかったな、という印象です。まだまだ甘いですね～。 この練習では、最近更に力を付けてきている自称32才さんの調子を是非見てみたいところでしたが、今日は遅刻で残念でした。次は調子のいいところを見せて下さいね。 尚、土曜夜マスの私のコメントの冒頭では一部真実と異なることを書いてしまいました。すいません・・・。ちなみに、その後にあるフキ姉さんのコメントは嘘だらけです。 By takaokamoto @ Tuesday, May 30, 2006 10:30 PM プールサイドでストレッチしながら、100m1分40秒かァ～、やってみたかったなァ～と思いながら見てました。 そういえばmyプールさんって、確かマスターズスイマーらしからぬ水着を着ていたような気が。 ちなみに、僕はいつも女の人の水着をチェックしているわけではありません。 By myプール @ Wednesday, May 31, 2006 1:47 AM Ucoちゃんもお揃いでしたよ。フィットネス水着なのにレスラーな感じでしたわ。。。 By Uco @ Wednesday, May 31, 2006 1:08 PM そう、そう。 フィットネス水着では気合が入りませんね～。 100ｍのインターバルは後半３本ディセンディングするつもりだったんですが。。。 コメントを投稿するにはココをクリック