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木曜夜マス Thursday, June 15, 2006 By myプール 参照数 :375 ｜ コメント数 :7 [Lane 1] W-up: 50mx5(1'30") 　　　　 25mx8(45")IM Kick: 75mx3(2'20") 50mx4(1'20") RS: 50m Swim: 25m＋50m＋75m＋75m＋50m＋25m(45"/1'15"/2'00"/2'00"/1'15"/45") RS:50m Drill: 25mx8(45") Down:－ Total: 1775 [Lane 2 & 3] W-up: 50mx6(1'20") 25mx8(45")IM Kick: 100mx3(2'30") 50mx4(1'20")Des RS:50m Swim: 25m＋50m＋75m＋100m＋75m＋50m＋25m(40"/1'00"/1'30"/2'00"/1'30"/1'00"/40") RS: 50m Drill: 25mx8(45") Down:－ Total:2100 1レーン：copanさん、マッスルQueenさん。 2レーン：HP管理人さん、御金さん、ドイツ系レンズ屋さん、そして体験でいらした大和撫子さん（キャップより）、Let'sWinさん。 3レーン：自虐スイマーさん、UCOちゃん、新聞屋さん、H太郎さん、マダムバタフライさん、myプール。 一旦UP！

コメント By myプール @ Friday, June 16, 2006 12:35 AM 豚肉を買っていて遅くなりましたが、なんとか日付が変わる前にUPできました。今度はちゃんと見れてますかね？　こつ然といなくなっちゃうと、過去を思い出すので、メニュー＋笑顔を残してね＞該当者2名！ さて、今日は体験で2名参加されました。大和撫子さん（キャップより）＆Let'sWin(男性）さん。 系列のKmt店に所属されているそうです。最近泳いでいないからお二人で来られたそうです。今日の練習はいかがでしたか？ 月曜日には大会会場で一度は目に留まるであろうルックスのコーチがおりますのでまたいらしてください。 コナマスも頑張りましょう！ myプールはというと、キック100はマダムバタフライさんに追いつかれて、今日のメインとなりました。 ピラミッドは2レーンの先頭。体験のお二人がどれくらい泳がれるのか分からないままでしたので、とりあえずじゃまにならないようにとダッシュし続けました。 今日はそんな予定じゃぁなかったのですが、終わってみると結構いいタイムで泳いでました。ありがとうございました。 これから疲労回復に焼肉食べまーす By copan @ Friday, June 16, 2006 9:34 AM —1Ｌだより— 本日の1Ｌ参加者： (途中から)管理人さん、マッスルQUEENさん、copan 参加予告の抹茶アンさんは最後まで現れませんでした。(雨のせい？) やっぱり風邪を引いて体調を悪くしていたマスッルQUEENさん。 風邪も良くなったようだし、板キックの復活はもう少しですね。がんばれ！ 本日のメインはまたもやピラミッド。 前にやったときに体調が悪くて不完全燃焼だったので嬉しかったです。 今回のサークルタイムはFrだとゆるい設定。 1set目はFrでやったあと、2set目をスタイル2にしたいFlyを取り入れたいのでIM崩しで泳ぐかさんざん悩んだ揚げ句、最初の25mをFlyで泳いだあとに、やっぱりFrにしようと思った弱気な自分がいました。 Fr以外の種目も泳げるときに泳がないと上手にはなりませんよね。反省。 さて、練習後の会話。 管理人さん「フキ姉に車で送ってもらおうと思ったのに、今日来てないんだもんなぁ。じゃぁ」(プールをあとにする) copan「(Ucoちゃんに)いなかったの?」 Ucoちゃん「今日は静かだなぁと思ったら、フキ姉がいなかったんだよねぇ。」 練習に参加しても、しなくて話題になるなんて素晴らしいです。 ちなみに毎回そんなに場を盛り上げるんですか？（笑） By フキ姉 @ Friday, June 16, 2006 9:55 AM 申し訳ございません・・・そんなにウルサイでしょうか・・・すみませんcopanさん、落ち着きなくガタガタしているのは確かです・・・管理人さん、ごめんなさーい。 By copan @ Friday, June 16, 2006 11:21 AM ↑フォローさせて下さい。 文章が下手で誤解させてすみませんm(__)m うるさいんじゃーなくてやっぱり場を盛り上げているんだと思います(笑) 静かだったので寂しかったんですよ。 ちなみに1Ｌまではそんな盛り上がり聞こえてませんよ。 改めて文章ってむずかしいです(^^; By 管理人 @ Friday, June 16, 2006 12:39 PM ゲンコツクロールが大好きな管理人です。 今日も、1レーンにお邪魔しました。 せっかくなので、ゲンコツで泳いで手の軌道とかを確認したいと思い、インターバルは全部ゲンコツで泳いでみました。 手の動きをちょっと変えるだけで、ゲンコツでもかなり進みます。 ゲンコツで泳いで隣のレーンで同時スタートのｍｙプールさんに勝ちましたし。 ま、こちらの方がインターバルは長かったですけど。 ところで、こんな時間から焼肉食べるって・・・、あなた・・・、絶句。 By Uco @ Friday, June 16, 2006 1:24 PM メインは100を頂点としたピラミッド。 上り（登り）はリラックスして大きなフォームを心がけ、下り（降り）はどこからか「力」が湧いてきてハードで。距離が短くなるのは嬉しいっス！わたしって単純だなーと泳ぎながら思いました（笑） それから、myプールさんは連日の疲れも見せず（飲みじゃないですよ）、2Ｌの先頭でがんばってました。たぶん1Ｌにいた管理人さんのことはノーマークだったのでしょう（笑）。 焼肉パワーで今日もガンバろー！！ By 自爆スイマー @ Saturday, June 17, 2006 1:08 AM 久しぶりにキックの100Mがありました。キックの場合、50Mと100Mでは急激に疲労度がハネ上がるという印象です。そんな中で特にmyプールさんが必死になって頑張っている姿が印象的でした。 新聞屋さんは今日も好調のようでした。キックではUcoさんに迫る勢いで泳ぎ、ピラミッドでは1set目で私が新聞屋さんの前で泳いでプチ渋滞すると、2セット目は積極的に前の方の順番に上げて泳いでいきました。素晴らしい頑張りです。コナマスでの活躍が本当に楽しみですね。 ちなみに私はコナマスでバタとブレに出ますが、ふと気が付くとバタの練習が全然出来ておりません。不安です・・・。 あと3レーンに管理人さんも自称32才さんもいないと、何か妙な違和感を感じました。。。 昨晩コメントしようとしたら、何故かエラーになってしまい、こんなに遅くなってしまいました。すいません。 コメントを投稿するにはココをクリック