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土曜昼マス Saturday, June 17, 2006 By takaokamoto 参照数 :370 ｜ コメント数 :1 [Lane 1] Warm-up: 300m x 1 (SKP) Warm-up: 50m x 3 - 1:30 (Choice) Kick: 50m x 3 x 2 - 1:45 (1st set: ビート板有りHard/Easy、2nd set: ビート板無しHard/EasySwim) Easy: 50m x 1 Drill: 25m x 4 x 3 - ?:?? (IM) Swim: 50m x 3 x 2 (1st set: 1:10、2nd set: 1:30 Descending) Down: -- [Lanes 2 & 3] Warm-up: 400m x 1 (SKPS) Warm-up: 50m x 4 - 1:10 (Choice) Kick: 50m x 4 x 2 - 1:30 (1st set: ビート板有りHard/Easy、2nd set: ビート板無しHard/EasySwim) Easy: 50m x 1 Drill: 25m x 4 x 3 - ?:?? (IM) Swim: 50m x 4 x 2 (1st set: 0:55 2nd set: 1:10 Descending) Down: --

コメント By takaokamoto @ Saturday, June 17, 2006 7:34 PM 自称32才です。ただいま拙宅でDVD鑑賞会やってまして、その準備で練習日誌を載せるのを忘れてました。すみません。 参加者は： 1レーン：ブリジストンさん、マッスルQueenさん、Noriさん 2レーン：HP管理人さん、Sダックスさん、速水鮎子さん、UCOちゃんのオカン、自称32才 3レーン：ナトリンさん、ブラックロン毛の女、酒屋女将さん、抹茶アン で合ってますか。 とりあえず、コメントはまた後ほど！ コメントを投稿するにはココをクリック