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月曜昼マス Monday, June 26, 2006 By s.ダックス 参照数 :357 ｜ コメント数 :4 【１レーン】 Up 75 x 2 - 2'10" choice 25 x 4 - 0'50" IM 2set K 25-（1'00）→ 50-（1'30"） →75-（2'30"）→ 75-（2'30"）→50-（1'30"）→25-（1'00"） E 50 x 1 P 50 x 8 - 1'20" S 50 x 6 - 1set=1'15" 2set=1'10" D 【２．３レーン】 Up 100 x 2 - 2'10" choice 25 x 4 - 0'50" IM 2set K 25-(40") →50-(1'20") →75-(2'00")→ 100-(3'00")→ 75-(2'00")→ 50-(1'20)→25-(40") E 50 x 1 P 50 x 10 - 1'05" S 50 x 8 - 1set=1'00" 2set=55" (+1') D

コメント By S.ダックス @ Monday, June 26, 2006 5:05 PM 昨日のコナマス及びスイカマラソンに参加された方々お疲れさまでした。 どちらも会場が遠くて大変でしたね。 とてもとても楽しかったと報告をしてくれた○岡女将さん。 コナマスの報告は昼マスに参加者がいなくて聞けませんでした。 翌日はしっかりお休みをとっておいでのたまちゃん参加で本日のダンシーは４名でした。 最初のアップまで泳いでいたナトリンはすぐにいなくなってしまい「確かに居たはず‥」は学校行事で退水。 お陰でプルの１０本はダンシーの後を泳ぎどんどん離される為自分だけダッシュで泳いだ気がします。あとから思えばバカなんですが、プルのダッシュは何本続けられるか？思いながら泳ぐとタイムはそう変わらず持続できた事が発見できました。 最後のスイムで移動あり、途中で変更しようと思っていたものの迷っているうちスタート‥５５”を８本も泳げるもんなんだなぁ～（感心） 本日のつり人＝２名 すぐにかけつけヒョｲと治してあげちゃうととろさん。（完璧に治すことでちょいと痛いらしい。） 「私は男の人も泣かせることができるのよん！」と、自負していた。 By ととろ @ Monday, June 26, 2006 8:38 PM 長年の監視員の経験が、役立っています。 こむら返りは、人に頼った方がいいと思いますが、場所によっては自分で出来る場合と、一人では手に負えない場合があります。 でもまだまだ、わからない事がたくさんあります。 今日はtamaちゃんW練でしょうか？ マラソンのダウンとか言ってたけれど、なんのなんの頑張ってましたよ。 私もプル１０本がきつかった事。なんでだろう？ ライターさんが欠席でトップを泳ぐはめになったから・・・。なとりんを頼りにしていたら、上がってしまうし、大変だったんだから・・・。 メインスイムはコース移動有り。心のなかで、ラッキーと叫んでました。後ろから泳ぐのは本当にラクチン。 Ｓﾀﾞｯｸｽさん、１レーンでＢrの予定ではなかったの？ 2set目で移動のタイミングを逃してしまいましたね。 By なとりん @ Monday, June 26, 2006 8:59 PM 呼んだぁ~？ きつそう･･って言うか、きつかったのね！　休んでよかったぁ~とは言いつつも、やりたかったような･･マッ、メインの前のキックでへたばりそう・・。 今日の栗ちゃんコーチのスクールだってきつかったんだから･･･ By TAMAちゃん @ Tuesday, June 27, 2006 5:48 AM 昨日は、スイカマラソンのリハビリの為に有給休暇を取っていました。通常ですと、冷房の効いたパチ屋さんで体力回復・持久力養成特訓を主目的として過ごすところですが、勇気を出して、昼マスに体験で参加してみました。知らない方々が多いのではないかと不安でしたが、全員面識ある人々でよかったです。 昨日のダメージか、キックのピラミッドのためか判りませんが、妙に疲れました。最後はバテバテでした。 昼間にビールを飲むと、夜に比べて酔いが早いですが　もしかすると練習　同じ内容でも昼の方が疲れるのでないのではないかと感じてしまいました。 機会があれば、次回のリハビリの日にも（未定ですが）参戦してみたいと思います。 あと、情報どおりＡＢさんが復活しており、３コースの先頭をガンガン引っ張ってました。「夜も練習に行け」と言われ、「行きます」と言ったのですが、力尽きて家で酒飲んでました。 コメントを投稿するにはココをクリック