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木曜昼マス自主練 Thursday, June 29, 2006 By ととろ 参照数 :413 ｜ コメント数 :1 up : 100 x 1 choice up : 100 x 2 IM (2'30") K : 50 x 6 (1'15") P : 50 x 6 (1') or 50 x 5 (1'10") E : 100 x 1 S: 50 x 12 (1') or 50 x 10 (1'10") S : 50 x 2 x 2set (1'30") Ba ,Br, Fly S : 25 x 4 (1') D : 200 x 1 T : 2,200 or 2,050

コメント By ととろ @ Thursday, June 29, 2006 5:41 PM 【参加者】 1ﾚｰﾝ：なみえさん、ﾌﾞﾘｼﾞｽﾄﾝさん 2ﾚｰﾝ：ABさん、鮎子さん、Sﾀﾞｯｸｽさん、メトロ婦人、ドラゴンさん、ﾏﾀﾞﾑﾊﾞﾀﾌﾗｲさん、Ｊマジョ、お父さん、トトロ、酒屋女将（今日は早かったので、メインスイムに間に合った。）抹茶あん（殆ど終わり頃登場、夜も泳ぐようです。） 丁度一時間のメニュー。 1ﾚｰﾝの、なみえさんとﾌﾞﾘｼﾞｽﾄﾝさん、すごい頑張ったね。同じメニューは均等に分かれて練習。二人とも休まず泳いでました。 なとりん、用事で自主練参加できず、Run に初参加。 荒川土手は暑そうなので、緑道の往復で約５．５ｋｍ。なとりん初参加なのに、女将さんにピッタリくっついて走ってました。（最後で少し離されたようだけれど） 鮎子さん自転車で伴走。この暑い中本当にありがとうございました。 暑くて、暑くてすっごい疲れました。これから夏場の練習は、どないしたらいいんでしょうか。 メニューについての意見や要望がありましたら、どしどしお願いします。参考にさせていただきます。 コメントを投稿するにはココをクリック