月曜　夜マス > 西葛西スイミングチーム > 西葛西スイミングチーム　ホームページ：練習日誌

2・3ﾚｰﾝ
UP 200*1 choice
        50*6 (1'10") 1-Fly-Fr 2-Ba-Fr 3-Br-Fr
K     50*6*2set (1'10") 1-Fr 2-S1
S    100*1 easy
P      50*8 (1'15") 25ｽｶｰﾘﾝｸﾞ･ﾌﾟﾙｶｴﾘﾊｽｲﾑ
S    100*6 (1'40") 3ﾚｰﾝﾀｰﾝ･ｱｯﾌﾟ
      100*5 (2'00") 2ﾚｰﾝﾀｰﾝ･ｱｯﾌﾟ
D

1ﾚｰﾝ 4名 2ﾚｰﾝ 7名 3ﾚｰﾝ 7名

【時計の見方】
土曜の昼マス、二日酔いで丘にあがり、みんなのラストメニューを見て改めて発見。管理人、YUKOちゃんの時計の見方で、大納得。
「時計を見ながらゴールタッチ」だったんだよね。今までタッチして時計を見ていました。でもバックも見ながらタッチなんでしょうか。

【メインメニューの暴走】
1分40秒で100×6。5本目、ムササビ系は1分30秒で出て行きました。なぜか途中であがっていたH田さんが、「10秒なんとか」と言っていたので、てっきりきついから10遅らせて1分50秒になったんだと思っていたら違っていました。結局私は、5本目からは1分50秒と思い、40秒で回っていました。得したような、損したような。
でもまあ、バラバラな泳ぎで、とにかく回したという感じでした。
いつものように途中に真ん中に入りすみませんでした。

By 自虐スイマー @ Tuesday, July 25, 2006 12:33 AM

一番やってはいけない「先頭なのに冷静さを欠き油断する」をやってしまいました。しかもメインの最後の最後。さあこれからラスト！という時に10秒早く出るという大失態。皆様には大変御迷惑をおかけ致しました。
序盤の『バタ足50M×6本（個人的に）ALL OUT』の練習で既に頭の中は飛んでいたようです。

By takaokamoto @ Tuesday, July 25, 2006 9:06 AM

自称32才です。

久々の月曜夜マスでした。築地マグロ師匠にも「なんか久しぶりだね。結構休んでたけど何かあったの？」って聞かれました。師匠は休みがちになると心配して家に電話くれたりして、面倒見イイです。師匠は相変わらず練習前に自主練でキックをバシバシこなしていました。タフです。

キックのときにmyプールさんに先に行くよう促されました。足を負傷しているとかなんとかで、渋々私が先に泳いだんですが、前半25mはなんとか追いつかれずにいけたものの、後半はmyプールさんに猛追されました（といか、自分が失速しただけですけど（嗚呼））。私の前では新聞屋さんとUCOちゃんがブレのキックをやっていて、順番代わったりしてましたねー。ブレキックの後ろは波が立たず進みやすくて好きなんですが、新聞屋さんにもUCOちゃんにも追いつけませんでした。2人ともブレキック速くなったんじゃないですか（って僕が遅くなっただけでしょうか・・・）。

練習不足で最近フォームが崩れまくり、スイムのときももがき苦しんでましたが、練習後の自主練で、だいぶ体幹も安定してきました。もうちょい泳ぎ込んで徐々に調子を上げたいです。

By myプール @ Tuesday, July 25, 2006 4:17 PM

myプール＠故障中です（簡単に言えば、肩と背中と腰と膝と足首です）
足首がペロンペロンなためキック禁止なんですが、自称32才(カウントダウン中)さんの泡を追っかけてしまいまいました。余力を残して後半ダッシュ、まだまだイケます。
メインは1本目から脱落。50mターン後に指がロープに突き刺さってしまい戦意喪失。あとは後続の二人を応援しました。新聞屋さんがヘロヘロでしたね。

By Uco @ Wednesday, July 26, 2006 1:16 PM

投稿遅くなりました。

キック（Ｆｒ）では、自虐さんが「男の生き様を見せる！」と先頭で6本とも猛ダッシュされてました。
はい、確かに見させて頂きましたー。
これぞ自虐魂！！またお願いします。

その後のスイムは私もヘロヘロでした。
ターンUP＝ターン前後5ｍのＨａｒｄでしたが、1本目で腕がパンパンになり、徐々に呼吸数も増え、途中からタイムもガタ落ち。
短い距離で何度もＨａｒｄできましぇ～ん（＞＜）
管理人さんの泡がだんだん小さくなっていきました。っていうか最後は前を見る余裕すらなかったです。
もっと、もっと、ガンバリマス。

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