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こんどこそ 木曜 夜マス
Thursday, July 27, 2006 By 三田村ごまちゃん
参照数 :395 | コメント数 :3

参加者 1レーン4名?/2レーン6名/3レーン8名

3レーン8名となると、プル1分持ち、50×8本では、5秒おきに出て行くと先頭に出たムササビ系が最後の私が出ようとするとき、ラスト5mぐらいまで来てしまっています。5秒おきですから私が出るときには、既に先頭ムササビ系が出て35秒経過。このまま続けていたら、全員が常に回り続けるという状況、さらには、私を追い抜いていく状況となってしまいそうでしたので、途中で2レーンに移動。

メインメニューは、50×14本または13本。指示は、スピードでなくて、同じタイムで全てとおすこと。H太郎を先頭に、私、次はSM嬢、そしてお金さんと続きます。SM嬢のタイムをづっと計り続けました。概ね42秒から44秒で帰ってきていました。「早いよ、早いよ」押さえ泳ぐことを言いながら泳ぎましたが、いい感じではなかったでしょうか。このメニューは頭を働かせるにはちょうどいいと思いました。

コメント
By tyati @ Friday, July 28, 2006 9:00 AM
まだまだ 自分の時間を見る余裕しかないので
50×13本を始める時のゴマちゃんの 「後ろの人のタイムを読む!!」
と、いう呼びかけに「ゲッ」と思いましたが、案の定 お金さんのタイムを読み上げることなど出来ませんでした。
おまけに、こう泳いだらこれくらいのタイム・・ってのが、まったく自分でよめません。

フォーム、タイム考えながら泳ぐのはむずかしいです。
はまちゃんコーチに呼吸の時の腕が逃げていると指摘され
アップアップの状態でした。

By takaokamoto @ Friday, July 28, 2006 1:12 PM
昨日の3レーンは多かったですね。新聞屋さん、HP管理人さん、自虐スイマーさん、印刷屋さん、UCOちゃん、トライアスロンさん、自称32才。

私、火曜日、水曜日接待(といいつつただの飲み会)でかなり疲労が溜まっていたので、木曜は早めに退社して、家で仮眠とってからエグに行きました。ミリオネア、見てしまいました。

練習中は、キャッチでしっかり水を掴むこと、プッシュはちゃんと後ろに押すこと、入水位置が遠くにならないようにすること、これらを意識して泳いだんですが、あまりいい感触で泳ぐことはできなかったです。泳ぎ込みが足りません。

昨日の練習、最後時間が10分ほど余ってしまったので、ダッシュとかやってもよかったんじゃないですかねー。

ところで最近copanさん見ないですね。体調崩しているんでしょーか。

By 自虐スイマー @ Friday, July 28, 2006 11:41 PM
人数が多くてとても活気がありました。メニューの内容からクロールが多くなりましたが、今の調子を見る上で、かえって良かったような気がします。
6月のコナマスで負傷した左肩はまだ若干痛いものの、連休中の泳ぎ込みが効を奏してか調子自体は上向き♪。来週の週末は愛知県豊橋市で行われる日本実業団大会に行ってきます。好記録が出るといいなあ。

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