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木曜昼マス Thursday, August 03, 2006 By ととろ 参照数 :348 ｜ コメント数 :1 【１ﾚｰﾝ】 up : 75 x 2 (2') choice up : 50 x 3 (1'30") choice up : 25 x 4 (45") choice k : 75 x 2 (2'40") 続けて k : 50 x 3 (1'40") E : 50 x 1 P : ｽｶｰﾘﾝｸﾞ－Ｆｒ 50 x 3 (1'45") S : 25 (45")－50 (1'15")－75 (2')－75 (2')－50 (1'15")－25 (45") x 2set D: 100 x 1 【2,3ﾚｰﾝ】 up : 100 x 2 (2') choice up : 50 x 4 (1'10") choice up : 25 x 4 (45") choice k : 100 x 2 (2'40") 続けて k : 50 x 4 (1'20") E : 50 x 1 P : ｽｶｰﾘﾝｸﾞ－Fｒ 50 x 4 (1'30") S : 25 (30")－50 (1')－ 75 (1'30")－100 (2')－75 (1'30)－50 (1')－25 (30") x 2set D : 100 ~ 150 (3分間）

コメント By ととろ @ Thursday, August 03, 2006 10:29 PM 【参加者】 １ﾚｰﾝ：Nori さん、なみえさん、H塚さん、ミヨちゃん、チェンコさん 2ﾚｰﾝ：Ⅰ原先生、ととろ、Ｊ・マジョ、お父さん、Ｍ・Ｑさん 3ﾚｰﾝ：ＡＢさん、なとりん、鮎子さん、抹茶あん、お嬢さん 昨年までは、Ⅰ原先生が登場すると、あぁ夏休みなんだな～。と思うと同時に、なとりんが休みに入ってしまったんだよね。 今年は、二人が同時に練習してるなんて、うれしいですね～。 ｽｶｰﾘﾝｸﾞ後のﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ２ｾｯﾄはかなりきつかったです。 腕がぱんぱんになりました。それが狙いなんだとコーチが言っておりました。 コメントを投稿するにはココをクリック