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江戸川花火大会　土曜夜マス Saturday, August 05, 2006 By 管理人 参照数 :416 ｜ コメント数 :0 [Lane 2]のみ Warm-up: 100m * 2 - (2') Warm-up: 25m * 8 - (45'') (IM) Kick: 50m * 6 - (1'15'') K+S: 25m * 4 - (40'') Easy:50*1 Drill:75*4(2') (0-25 右手 25-50 左手 50-75 スイム） Swim: 50m * 5 *3set 1s=グー＋スイム(1'10'') 2s=(55'') 3s=(1') Down: 100m Total: 2000m ------------------------------------------------ 管理人です。 今Eさんから、練習内容とコメントいただいたので、代わりに載せます。 --------------------------- 今Ｅです。 3名参加でした。当然、1コースのみ。 みんな、盆踊りや花火見に行ったのかなぁ？

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