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月曜昼マス Monday, August 07, 2006 By s.ダックス 参照数 :422 ｜ コメント数 :2 【１コース】 Up 150 x 1 choice 50 x 3 - 1'30" Fry→ Fr Ba→Fr　Br→FR K 50 x 3 - 1'30" 2set +1'00" E 50 x 1 P 25→ 50→ 75 →75 →50→ 25 45" 1'15" 2'00" 2' 00" 1'15" 45" S Pと同じ S 50 x 5 - 1'40" H→ E D 100 x 1 total : 1600m 【２．３コース】 Up 200 x 1 choice 50 x 4 - 1'10" 往：Im順　復：Fr K 50 x 4 - 1'20" 2set +1'00" E 50 x 1 P 25 50 75 100 75 50 25 30" 1'00" 1'30" 2' 1'30" 1'00" 30" S Pと同じ S 50 x 6 - 1'30" H→ E D 100 x 1 total : 2050m

コメント By Ｓ。ダックス @ Tuesday, August 08, 2006 8:02 AM P.C使用できずコメントが遅くなりました。 参加者は１８名程‥　学校プールもお休みに入りいつものメンバーが揃いました。 練習内容はプルとスイムが同様のタイムでしたがどちらが楽かな？なんて思ったりもしましたがプルの泳ぎをスイムで生かせるように頑張りました。　プル時は呼吸動作のタイミングを遅らせるよう泳ぎ、スイム時は呼吸する時の頭の位置と手の位置を意識して泳ぎました。 結極、頭の中はあれっ！７５？１００？だっけ？と言うレベルでした。 次回は木曜日に平常どうりのマスターズで夏休み？に入ります。その後は１９日（土）から開始だそうです。 この処泳ぐ時間がなかったのでやっと泳げるぞ！と思いきやお休みなんですね。考えたら週末から湘南じゃん！泳がなくても食べる、飲む、食べるで女将さんとは反対に腕ずれを発症。なんとかせねばと空いた時間にスポセンにてコソ練をしてきました。ヒャ～！３時過ぎにランチで6時から入水ではなおさら重い思いを感じてきました。 By ととろ @ Tuesday, August 08, 2006 4:12 PM 夜マスはコメントが多くていいですね。 うらやましい～。 昼マスもどしどし投稿しましょう。 管理人さん、怪我されてるんですか。お大事に！ ピラミッドでＳとＰのインターバルが同じだと気づいたＪ・マジョが、後５秒欲しいとお願いしましたが、却下されました。 ゆっくり、大きなフォームで泳ぐようにという事でした。 フォームを意識して泳いでいたら、同時スタートの鮎子さんの掻きがよくなったな～。と感じました。そしたら、いつの間にか鮎子さんの姿がすーっと前に行ってしまいました。 誰かがＰだけは速い、なんて言ってましたが、実は泳ぎがよくなったんだよね。だから、インターバルも抜かなくなったんだね。 Ｓがもう少し速くなるはずですよ。 なみえさんと抹茶あんのＷ練、いつもすごい！ コメントを投稿するにはココをクリック