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月曜昼マス Monday, August 21, 2006 By s.ダックス 参照数 :403 ｜ コメント数 :2 【１コース】 Up 100 x 1 50 x 3 - 1'30" choice K 50 x 6 - 1'30" E 50 x 1 S 100 x 3 - 3'10" ①IM ②Fr ③choice S 50 x 4 3set - 1'15" (+1') S 25 x 2 - 1'30" all out !! D 100 x 1 Total 1650m 【２．３コース】 Up 100 x 1 50 x 4 - 1'15" choice K 50 x 7 - 1'20" E 50 x 1 S 100 x 4 - 2'40" ①IM ②Fr ③choice ④IM S 50 x 5 3set - 1'00" (+1') S 25 x 2 - 1'30" all out !! D 100 x 1 total 2000m

コメント By s.ダックス @ Monday, August 21, 2006 4:25 PM S.ダックス＠スイム50mの3セット目からの参加でした。 水温やや高めで100ｍのメニューもゆっくり丁寧な泳ぎを目標にする感じでした‥との事。内容的には初めから練習できた女将さんやマダムバタフライさんコメントをお願いします。 By 琴恵 @ Monday, August 21, 2006 5:53 PM わっ！初めてコメント入れます(^-^)久々昼マス出ました。ホント水温高かったので、IMとか充分時間をとってあったので無事丁寧に泳ぐことができました。バケツの水をかぶりながら、がんばりました。終わった後、ジャスカのベストスイマー賞、阿部さん、野上さん、三宅さん、中村純子さんと発表、団体5位のトロフィー紹介でプールに暖かい拍手が┌| ∵|┘└| ∵|リレーのメンバーも、阿部さんからスチームサウナで教えてもらって、精鋭が揃った、層の厚さにコナミの強さを感じました。大山娘のバッタのタイムに驚き！！ブレのヒトじゃなかたっけ？(?_?;羨ましがってばかりでなく、自分も出てみたいな(~_~;ってほんのチョットだけ思いましたヽ(´▽｀)ノ コメントを投稿するにはココをクリック