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木曜夜マス Thursday, August 24, 2006 By 自爆スイマー 参照数 :380 ｜ コメント数 :4 （1レーン） UP 200M choice K 50M×3×2set（1"40） 1set目：choice 2set目：ディセンディング 25M×8（"45）E/H P 50M×6（1"30） 25スカーリング、25プル S 50M×4×3set 1set目（1"30） IM 2set目（1"30） choice 3set目（1"15） Fr D　各自 （2、3レーン） UP 300M SKP K 50M×4×2set（1"20） 1set目：choice 2set目：ディセンディング 25M×8（"45）E/H P 50M×8（1"10） 25スカーリング、25プル S 50M×4×4set 1set目（1"10） IM 2set目（1"05） choice 3set目（1"00） IM 1set目（"55） choice D　各自

コメント By 自虐スイマー @ Thursday, August 24, 2006 11:10 PM 自虐スイマーです。（記事の作成者名は自爆スイマーになってしまいました。）今日の参加者は各レーン４～５人でした。水温高め。練習中から喉が渇きました。 キックでは月曜日での勉強から膝が開かないように頑張ってみましたが余り上手く出来ませんでした。引き続き頑張ります。 今日は最後のスイムがセット間休憩無しだったこともありキツかったです。そんな中、自称33才さんは４セット目もＩＭでチャレンジし、１本目（合計では１３本目）はバタフライ５０Ｍを泳いでいました。３セット終了時まででも相当に疲れがたまっていたと思いますが、このひたむきさに「一歩前へ」の精神を感じました。流石はＪＳＣＡの２冠王です。 By takaokamoto @ Friday, August 25, 2006 12:43 PM 自称33才です。自虐スイマーさん、練習日誌、有難うございました。おかげさまで早く寝ることができました。今日（金曜日）の出社時間は6時50分頃でした。雨にも濡れることなく出勤できました。 エグに向かう電車でTamaちゃんさんとばったり遭遇。足もだいぶ快復したようで、両足で歩けるようになってましたよ！　一日も早い快復、祈っております！　ちなみに皆さんに宜しく、とのことでした。 第3レーンは5人でした。バックスイマーさん、自虐スイマーさん、UCOちゃん、トライアスロンさん、自称33才。少なめです。 インターバル練習では、基本的にIMやりました。この前のJSCAでバックとブレストで金メダルを取り（フッフッフ～）、Anjunさんに「IMやってみたら？」と言われ、新聞屋さんに「IMの練習したら体力付くし、FRも速くなるよ」と言われ、「そっか～」と思い、挑戦してみることにしました（単純）。 でも、やっぱりかなりしんどかったです。行きをIM順＋帰りはFRというのも織り込みながら、頑張って泳ぎました。いや～あれだけバテたのは久々っス。でも、自虐スイマーさんは全種目において遥か遠くへ行ってしまいました。 By copan @ Friday, August 25, 2006 2:26 PM —1Ｌだより— 本日の1Ｌ参加者：酒屋女将さん、抹茶アンさん、マダムバタフライさん、S.ダックスさん、noriさん、copan 仕事山盛り盛ーりのため更新遅れましたm(__)m 今回の1Lはお昼所属の夜出張の方ばかりですね。ダブルヘッダーの方も多く大変お疲れ様でした。 Kick25m×8本ではHardのあとはすぐEasyに入る仕組みがなかなか浸透せずに????で1Lは混乱してました(^^; しかも45秒という短さからかEasyがEasyにならないのも情けないところです。 インターバルのChoiceのときBrだからとわたしの後に行こうとしたS.ダックスさんでしたがそれを固辞(笑) 情けないことにわたしのFlyでは遅すぎて前に堂々と行けません。修業はちゃんとしますのでその時まで前を守っていて下さい。 ちなみにFlyの呼吸時に水を飲んでしまい、我慢できずに水中で咳をするということを初めて経験しました。死ぬかと思いました(__; By tyati @ Friday, August 25, 2006 3:17 PM 2レーンにいたものです＠tyati K　25M×8（"45）E/H　 チョイスということで いっぱい息の吸える（と、バックキックが一応スタイルワン？）　 Baキックにしましたが、パニくりました。本当にワンパターンコメントで恐縮ですが、 私は、本当に自分のタイムを見る余裕もない状態です。 キックは、先頭を泳がせていただきましたが、 かけ声を出す余裕も　コーチのアドバイスも、マスマス聞けない　状態でした。 私個人的なことばかりになりますけど、 キック、ｽｶｰﾘﾝｸﾞは、めちゃめちゃに進まない。 特に、ｽｶｰﾘﾝｸﾞは、みなさん　遥か向こうに行ってしまいます。 (ToT)/~~~ ｷｯﾄｽｶｰﾘﾝｸﾞﾄｷｯｸｶﾞﾊﾔｸﾅｯﾀﾗ｡｡｡｡｡｡ 毎度の事ですが、話しがまとまりませんで、失礼致します。 コメントを投稿するにはココをクリック