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土曜夜マス Saturday, August 26, 2006 By 自爆スイマー 参照数 :368 ｜ コメント数 :1 UP 200M 50M×4 （1"10） K 100M×2 （2"15） 50M×4 （1"15） E 50M S 【Br】 25M×4 （1"00） Pull 50M×4 （1"20） Swim 【Ba】 25M×4 （1"00） 奇数：W arm 偶数：スカーリング 　 50M×4 （1"15） Swim 【Bu】 25M×4 （1"00） スカーリング（奇数：前、偶数：フィニッシュ） 25M×4 （1"00） Swim D 100M

コメント By 自虐スイマー @ Saturday, August 26, 2006 11:49 PM 今日の参加者は諸事情のため少なく、GOさん、トライアスロンさん、フミさん、自虐スイマーの４人のみでした。（帰る時に入口階段下で三杉さんに会いました） 夕方ぐらいに「夜マスの参加者少なそうだから自虐さん来てよね」と言っていた抹茶アンさんの姿は見えませんでした・・・。 今日の練習はクロール以外のドリルが中心でした。バックの時のローリングが不十分なところと、ブレストの時の腕と足の力関係のアンバランスさについて注意がありました。スイムの時ももっとキックを頑張らなければと思いました。 さて今日は皆さん本当にお疲れ様でした。そして有難う御座いました（後片付けもせずに大変申し訳御座いませんでした）。晴れ過ぎても辛いなあと思っていたので、今日は絶好の天気だったと思います。風も心地良く、料理も美味しく、とっても楽しかったです（＾＾）。特にmyプールさんの縄跳びは衝（笑）撃的でした。 コメントを投稿するにはココをクリック