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木曜夜マス Thursday, September 07, 2006 By myプール 参照数 :443 ｜ コメント数 :6 [Lane 1] Up： 50mx3(1'20") choice 25mx4(IM45") x2set K：50mx4(1'25")x2S E：50mx1 P：50mx4(1'30") グーパー S：25mx13(35")x2set(+1') S:50mx1 Hard ＊メニューは50mx3(1'45") Down：50 Total：1750 [Lane 2 & 3] Up： 50mx4(1'05") choice 25mx4(IM45") x2set K：50mx5(1'10")x2S(+1') E：50mx1 P： 75mx4(1'40") グーチョキパー S：25mx15(30")x2set(+1') S:50mx1 Hard ＊メニューは50mx3(1'45") Down：50 Total：2100 1レーン：copanさん､マッスルQueenさん､浪ゑさん､3人？ 2レーン：みちよちゃん､築地マグロ師匠、御金さん、マダムＷバタフライさん、フミさん､新人のお嬢さん、myプール。 3レーン：自虐スイマーさん、自称33才さん、UCOちゃん、新聞屋さん、H太郎さん、人事部バックスイマーさん｡

コメント By myプール @ Thursday, September 07, 2006 11:37 PM myプールです｡今日は自分に､はなまる◎あげます｡ 夜マス前に5Fのボディコンバットに出ました｡陸の運動は体重が腰や膝にズシズシかかって辛かったです｡ メニューの25mx15本は､バッタとバックを3本ずついれました。ブレも12.5m挑戦しました。 練習後のミスド(1/4)がうまかったです｡ あ、プルの75mx2本をグーでやってた新聞屋さんにもはなまる◎あげます。　　お疲れっした！ By 三田村ごまちゃん @ Thursday, September 07, 2006 11:41 PM 【バックのタッチ】 お昼と同様、25×15×2セット。 30回もゴールタッチする機会があると、当たり前ですが、30回、なんとかタッチを合わせようと思います。 5mフラッグが「おへそ」を通り過ぎて「ワン・ツー・スリー・フォー」で逆エビ状態になって壁にタッチ。 よりも、最後のタッチは身体が逆エビでなく、真横になるぐらい（泳法違反にならないように）にして「フォー！」。 ゴールタッチもスピードあり、流れたときも調整しやすい。 これかなっ。 By 自虐スイマー @ Friday, September 08, 2006 12:36 AM 先週末のマイナー大会で自分の中では今シーズンは一区切り。次回の大会予定も今のところ無し。そんな感じですと、今ひとつ気持ちに張りが無くなります。 今日は遅刻してしまったため、自主練習でその穴埋めをしましたが、そこでも中々気持ちがのって来ませんでした。 この時期に乗じて「しばらく体を休める」というのもいいのだろうと思うものの、目的無くボンヤリ泳ぐのは妙な感じがします。 大会に申し込むのもやや腰が引けており、しばらくはこんなジレンマの中で悶々とした状態が続きそうです。うーん・・・。 By copan @ Friday, September 08, 2006 9:11 AM —1Ｌだより— 本日の1Ｌ参加者：浪ゑさん、Wマダムバタフライさん、マッスルQueenさん、I原さん、copan 最近の木曜夜の恒例、Wな人(抹茶アンさん、noriさん)は参加せず。 夏季限定で夜の女になる酒屋女将さんも来てなかったのできっとお昼に戻ったのでしょう。 秋を感じてしまいます。しんみり。 さて、メイン練習は月曜と同じく「マグロになろう in Nishikasai Pool」でした。 ただし月曜日は30秒というサークルでしたが、今回は35秒。10秒はレストがあるので気持ち的にも余裕がありました。 ので、「水を掴んで押し切る」と言うことを強く意識しながら泳ぎました(どうせならストローク数を数えておくべきでした(反省) その前のぐー＆ぱーでもPushを意識して泳ぎましたが、そのおかげがマダムバタフライさんに他に比べて(!)Pullは速いとほめて(?)もらえました(^^)v 練習後のジャグにて話をしたのですが、マッスルQueenさんも自分の泳ぎについて悩んでいるところがあるようです。 ここに書いて、アドバイスをもらったらいかがですか？ By 管理人 @ Friday, September 08, 2006 12:34 PM 管理人です。 昨日は、19:45に自転車で練習に行こうとすると雨・・・。 その後、ドシャ降りに・・・。 しばらくしたら雨が止むと思って待機するも、21:00過ぎても止まず・・・。 で、練習に行けませんでした。 水着も穿いて、準備万端だったのに・・・。 悔しいので23:00過ぎに風呂に入るまで水着を穿いていました（涙）。 By Uco @ Friday, September 08, 2006 1:09 PM 出かけに大雨。私も足止めをくらいました。 【気】 ＳｗｉｍでＩＭを取り入れている方がちらほら。やる『気』を感じました。私は、1Ｓｅｔ目は特に何にも考えず15本終了。 何とか『気』持ちを入れ替えようと2Ｓｅｔ目は、奇数Ｈａｒｄ（Ｂｒ）・偶数Ｓｍｏｏｔｈ（Ｆｒ）で、Ｈａｒｄに集中することに。 前を泳ぐごまちゃんさんがタイムを読み上げてくれ、『気』を抜くことなく泳ぐことができました。ありがとうございます！ ラストは50ｍのＡｌｌｏｕｔ。昨年までは大会で出すことがやっとだったタイムで泳げてビックリしました。ちょっとだけＢｒが速くなった『気』がします・・・。 コメントを投稿するにはココをクリック