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土曜昼マス Saturday, September 09, 2006 By 管理人 参照数 :394 ｜ コメント数 :5 1レーン UP 　　75x2　-2' 　　50x3　-1'30"　Choice K 　　50x3　-1'30" E 　　50 Drill 　　(50x3　-1'40") x2 行き：板無しサイドキック右、左、グライド 　　帰り：Fr Drill 　　(25x4　-1'10")x2 　　スカーリング4種 S 　　50x7　-1'10" Down 2,3レーン UP 　　100x2　-2' 　　50x4　-1'10"　Choice K 　　50x4　-1'15" E 　　50 Drill 　　(50x4　-1'20") x2 行き：板無しサイドキック右、左、バック、グライド 　　帰り：Fr Drill 　　(25x4　-1'10")x2 　　スカーリング4種 S 　　50x8　-1' Down

コメント By 管理人 @ Saturday, September 09, 2006 3:53 PM 1ヵ月半ぶり位に土曜昼マスに参加した管理人です。 お昼のお姉様方に、お会いできてうれしかったです。 今日は体験で17歳の青年が練習に参加。 頑張って泳いでいました。泳ぎはまだまだだそうで、オッカムコーチからは泳ぎについて色々と言われていました。 スカーリングは手の平で水を捕らえる事を覚えるための内容です。 月曜夜マスのアベッカムコーチのスカーリングはパワー系ですが、今日のスカーリングはマッタリ系（？）。 手の平の返しや、肘と肩の使い方が難しいのでしょうか四苦八苦している人が多かったようです。 私は、うーん、最後のスイムで死にました。練習不足は突然現れます。 1本目：40秒（うーんちょっと遅いか・・・） 2本目：37秒（これで頑張るか・・・） 6本目まで：37秒（後2本死にそー） 7本目：39秒（やばい・・・） 8本目：40秒（もう既に水をかけず） こんな感じの8本でした。 By takaokamoto @ Saturday, September 09, 2006 5:38 PM 自称33才です。久々の土曜日昼マスでした。 第3レーンは確か6人。リョウジさん、御金さん、下Bさん、管理人さん、正真正銘17才さん、自称33才。合ってますか？ 今回もキックはバックで、スイムはIM順で泳ぎました。管理人さんから「ブレストのあとのフリーはHardで泳いだほうがいい」と言われたので4本目と8本目のフリーは頑張って泳ぎました。 1本目Fly：タイム見る余裕無し（なんとかバッタ50m泳ぎきれたわ） 2本目Bk：タイム見る余裕無し（ターンのあとのバサロなんかできひんわ～） 3本目Br：タイム見る余裕無し（キックでもっと進みたいのに） 4本目Fr：タイム見る余裕無し（Hardなんかで泳げんわ～） 5本目Fly：タイム見る余裕無し（もっと楽に泳げる方法はないのん？） 6本目Bk：タイム見る余裕無し（ターンのあとのバサロできません） 7本目Br：タイム見る余裕無し（体力回復してきた、Frまでもちそう） 8本目Fr：ひたすら下Bさんの足めがけて泳ぐ（しんどいけどなんとか泳げそう！） と、いう感じでした。練習のあと自主練でIM泳ぎましたが、慣れない種目は難しいですな～。練習後、☆川さんがプールに登場。ブリジストンさんが熱心に☆川さんの泳ぎを観察してました。 それにしてもSダックスさん、真っ黒っスね～～。 By MQ @ Saturday, September 09, 2006 11:22 PM 最近悩んでいるのは，インターバル。私的にはフォーミングを意識しながらの泳ぎこみの場と捉えて，今はタイムよりフォーム重視で行きたいと思ってます。1分15秒の１レーンは少々休みすぎの感があり，1分の2レーンでは，フォームが乱れると呼吸ができず撃沈(--、)ヾ 抜きぬき行っても2レーンで泳いだほうがよいのか，余裕を持ってフォーミングできる1レーンで行ったほうがよいのか，迷いつつふらふらしてます。1分5秒があったら，ありがたいのですが。 レベルの低い話ですいませんが，アドバイスいただけたら嬉しいです（⌒_⌒） By takaokamoto @ Monday, September 11, 2006 5:31 PM フォーミング重視なら、1分15秒でいいのでは？と思いますが、いかがでしょう？ でもって、練習後に自主練で1分05秒で10本泳ぐってのはどうでしょう？ By MQ @ Tuesday, September 12, 2006 1:20 PM コメント，ありがとうございます。このところの１レーンの1分10がちょうどいい感じです。焦らず，こつこつ頑張りまーす！ コメントを投稿するにはココをクリック