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木曜昼マス
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Thursday, January 19, 2006 By 管理人
参照数 :313
｜ コメント数 :1
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1ﾚｰﾝ
UP
75 x 2 (2'15")
50 x 3 (1'15") Fiy - Fr, Ba - Fr, Br - Fr
K
50 x 3 x 2set (1'45") (1s : H - E , 2s: E - H )
E
50 x 1
P
100 x 4 (2'45")
S
50 x 3 x 2set (1'15") (1'10")
25 x 6 (1'15") E/H/H/E/H/H
D
100 x 1
2・3ﾚｰﾝ
UP
100 x 2 (2'15")
50 x 4 (1'15") Fly-Fr, Ba-Fr, Br-Fr, Fr-Fr
K
50 x 4 x 2set (1'30") (1s:H-E, 2s:E-H)
E
50 x 1
P
100 x 5 (2'15")
S
50 x 4 x 2set (1') (55")
25 x 6 (1'15") E/H/H/E/H/H
D
100 x 1
T 2,000
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 By
管理人 @
Friday, March 31, 2006 8:41 PM
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【参加者】
1ﾚｰﾝ：ｳｯｼｰｺｰﾁ・Ⅰ橋さん・玉手箱さん・チェンコさん
2ﾚｰﾝ：ﾗｲﾀｰさん・ﾄﾄﾛ・ﾏｼﾞｮ・お父さん・卓球少女・ｷｯｸ途中に登場の抹茶あん
3ﾚｰﾝ：なとりん・Sﾀﾞｯｸｽさん・鮎子さん・酒屋女将・ﾏﾀﾞﾑﾊﾞﾀﾌﾗｲさん・お嬢
【コーチより】
軸がブレないように泳ぐこと。
キック時もしっかりお尻をしめること。
今日は個人個人に指導あり。
お嬢の風邪も治り完全復帰。長い間休んだわりには泳げたと喜んでいた。
なとりんは大会に備え 泳ぎの最終チェック。
東陽町までの往復で疲れきってしまい、思考能力なし。
太ももパンパン、足の裏まで痛いよう～。
初日にしてはハードでした。
これから泣き言を言わないように頑張るぞ～！。 ---ととろ---
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