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朝から雷!?土曜昼マス&雨上がっていたよ！夜マス Saturday, November 11, 2006 By 管理人 参照数 :444 ｜ コメント数 :4 UP 200 50x4 -1'10" Bt/Fr,Ba/Fr,Br/Fr,Fr/Fr K （75ｘ1 -1'45" + 25ｘ1 -1')ｘ4 E 50 P （25ｘ4)x4 IM ビート版をプルブイ代わりに S 50ｘ6 -55" D 25ｘ1 〈1Lメニュー〉 UP 200 50x3 -1'30" Bt/Fr,Ba/Fr,Br/Fr K （50ｘ1 -1'45" + 25ｘ1 -1')ｘ4 E 50 P （25ｘ4)x4 IM ビート版をプルブイ代わりに S 50ｘ5 -1'10" D 25ｘ1

コメント By 管理人 @ Saturday, November 11, 2006 3:27 PM 練習メニューを忘れてきました。 なので、1レーンのメニューが書けません。 ごめんなさい。 駅伝組みと雨の関係でしょうか、今日は総勢9名。 3レーンは、ABさん、私（カマチーうらやましいだろぅ・・・・ﾌｯﾌｯ） 2レーンは、ライターさん、Sダックスさん 1レーンは、Oil井さん、浪ゑさん､兼チェンコさん、ブリジストンさん 今日の練習は何と言っても、ビート版を足にはさんでのプル。 それも4種目です。なかなか面白い練習でした！ Fr,Baは、腰から下がユラユラ蛇行しないように気をつけて泳ぐこと。 Bt,Brは、上半身（背中など）を使って前へ体を進めること。 この2点に気をつけて泳げば良いのだと思います。 Brでは、ABさんが速い速い。ABさんは3レーンの2番スタートなのに、2レーンの先頭のライターさんを追い抜いていました。 また、Baでは、何気に兼チェンコさんがうまくおよいでいました。 全体的には、ライターさんが速かったです。 隣で一緒にスタートして、どんな時でも喰らい付いてきます。 隣のコースなのに何故か煽られた気分になって、必死になりました・・・。 そのおかげで、たった50ｘ6-55”で死に掛けました・・・。 6本を（Bt/Fr,Ba/Fr,Br/Fr）を2セットにしてやったのですが、 1セット目、Bt/Frが35”、Ba/Frが37"、Br/Frも37"。 2セット目は死にました・・・（全部が2秒くらい遅くなりました）。 By らいたー @ Sunday, November 12, 2006 1:35 PM 運動能力の高い人は「体幹が発達していて、末端の筋肉はそれほど発達していない」という話を聞きました。 チーターも馬も足は細いけれど、速く走るでしょ・・・って、なるほど・・・ トップスイマーも手、足の筋肉はそれほど太くなく、体幹がしっかりしている・・って、なるほど・・・ というわけで、今日、管理人さんとABさんの身体をチラ見して、やっぱり・・・なるほど・・・ 身体は「薄い」のに、ふくらはぎが異様に発達している私・・・なんでや・・・ By copan @ Monday, November 13, 2006 9:18 AM あっ、かまちーの書き込みがない… 夜マス参加者(合っているか自身なしm(__)m) 2L…新聞屋さん、H太郎さん、トライアスロンさん、Goちゃん、Ucoちゃん、かまちぃーたん 1L…マダムバタフライさん、フミさん、卓球少女さん、copan メニューは昼とまったく同じだったとあとから聞きました。 よって、いつものように紙に書いてあるわけではなく、オッカムコーチの口頭でその都度メニューが言われるので何が出てくるかお楽しみって感じでした。 (コーチに昼と同じと言われなければ、どうやって覚えようか頭ぐるぐるしてました(笑) 4種目ドリルはなかなか楽しかったです。 1Lでは先頭はマダムバタフライさん固定ですが、あとは種目によって順番が入れ替わり。 それぞれ得意不得意がよーく出た練習だったと思います。 ビート板が足から外れトースターのようにポンポン飛び出すさまは結構面白かったです。 オッカムコーチに「壊れたトースターじゃないんだからぁ」といわれた場面もありましたよね。 あと、アテナ出場の皆様お疲れ様でした。 By TAMAちゃん @ Monday, November 13, 2006 12:34 PM EIKIDENの帰りに風呂にはいるためにコナスポにいました。 5Fに上がり、しばらく夜ﾏｽの練習を見学してました。（Kickをやってた頃です）　ヨーローにてEKIDENの2次会が開かれていたので、5Fより皆様方にﾌﾞﾛｯｸｻｲﾝを送り続けたのですが、誰も気づいてくれませんでした。それだけ集中して練習してたっちゅー事ね。 コメントを投稿するにはココをクリック