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勤労感謝の日昼マス夜マス合同練習 Thursday, November 23, 2006 By takaokamoto 参照数 :363 ｜ コメント数 :9 [Lanes 1] Warm-up: 100m x 3 (Swim100m - 2:40, Kick100m - 3:20, Pull100m) Swim: 75m x 2 - 2:30 (1セットめFl/Bk/Br、2セットめFr) Kick: 50m x 3 x 2 - 1:50 (1セットめ25mHard+25mEasy、2セットめEasy25mEasy+25mHard) Easy: 50m x 1 Swim: 50m x 3 - 1:40 (Choice) Swim: 25m x ? Down: -- Total: 各自で計算 [Lanes 2 & 3] Warm-up: 100m x 4 (Swim100m - 2:00, Kick100m - 2:30, Pull100m - 2:00, Swim100m) Swim: 100m x 2 - 2:30 (IM) Kick: 50m x 4 x 2 - 1:30 (1セットめ25mHard+25mEasy、2セットめEasy25mEasy+25mHard、セット間1分) Easy: 50m x 1 Swim: 50m x 4 - 1:20 (Choice) Swim: 25m x ? Down: -- Total: 各自で計算

コメント By takaokamoto @ Thursday, November 23, 2006 5:02 PM 自称33才＠★★★★★★★★★★(100x10 - 1:35, 200IM)です。 練習と自主練が終わって中葛西へ昼メシ食べに行こうと思ったら、思いがけないところで兼チャンコさんとばったり遭遇。一緒に昼メシ食べて、今帰ってきました。 今日は祝日恒例の昼夜合同練習。特に2レーンが大混雑でした。10人。2レーンから3レーンに移動した人もいて、3レーンは結局何人いたんでしょうね。3レーンの人、全員書き込みお願いします（笑）。 今日しょっぱな目を引いたのはUCOちゃんのオカン。我ら西葛西のキャップをかぶり、水着はフルボディ（ワインじゃないですよ）。レース本番さながらの出で立ちで登場。人事部バックスイマーさんと管理人さんとで「めちゃくちゃ速い人に見える！！」って言い合ってました。 そのあと目を引いたのはチョー珍しい自虐スイマーさんのメッシュキャップ。いつもの迫力が半減してました。しかも前髪が少し出ていたあたりが何ともかわいらしい感じでした（笑）。 最後に目を引いたのはバックスイマーさんのバッタオールアウト。スタートした瞬間、バッタを泳ぐ姿を見てオッカムコーチが思わず「え～～！」って叫んでましたが17秒台（でしたよね？）でタッチ。速いっス。 私も最後のオールアウト、1本めのバッタは17秒台。2本めにブレスト泳いで18秒台。そのあとフリーを泳いで確かどちらも14秒台（後半）。UCOちゃんに負けました～。 今日も練習後に100m10本。それから200mIM（3分切れました）。ヘバりました。私の照準はコナマスではなく来年の新春です。 By 自虐スイマー @ Thursday, November 23, 2006 10:21 PM 今までメッシュキャップは持っていませんでしたが、知人から大会の御土産で頂い（てしまっ）たので使用してみました。やや違和感ありましたが、シリコンよりも頭が涼しい感じがしました。暑い時には良さそうですね。 コナマスに向け、鮎子さんから優しい応援の御言葉を頂きました。最近は泳ぎが崩れているのか大会の結果も悪いものだらけですが、これで好結果が期待出来ます！ あと一緒に自主練習を頑張った鮎子さんの泳ぎを見ていて、少し気になった点があったので（恐る恐る）それを言ってみました。実はアドバイス的な事をするのが余り好きではありません。泳ぎについて自分が考えている事が正しいという自信が無いからです。練習は質より量というスタンスも完全に抜け切れていませんし・・・。というわけでアドバイスは必ず話半分で聞いておいて下さい。 練習後にプールサイドで時々ペットボトルを購入します。夏は暑いので冷え方も今ひとつなのですが、今日は手に取った瞬間「冷えてる～！」と感じました。こんなところにも冬到来を感じます。寒くなってきましたが、皆さんも体調に注意してコナマスに臨みましょう！ By ＭＱ @ Friday, November 24, 2006 12:09 AM あっ！かまちーの書き込みがない(；￣Д￣）…今日はＡＢさん早上がりで淋しかったのよねー(--、)ヾ(^^ ) さて，今日の2レーンは昼夜混合で大盛況でした~♪ d(⌒o⌒)b ♪休日の合同練習って盆と正月が一緒に来た！みたいな雰囲気で楽しみです(o^－^o)しかし，休日の多い月は，日雇い労働者の私は給料日になると(￣_￣|||)(＞Д＜)ゝ ＳＫＰＳ，キック，プル，フォーミングとこなして，ＡＬＬ　ＯＵＴ コナマスに向けてタイム取り。 計測するたびに後退するタイム。フォームなんて度外視して泳いでいた頃のほうがタイムよかったのでした(T-T ) キックもプルも以前より安定してきた気がしてるし，練習もさぼらず出てるし，以前よりかはメニューも前向きにこなしている(あくまでも自分の中ですが…)のに，コンビがだめなんです。インターバルも落ち続けるし。 自分ではフォームの不安定なのが原因？とか分析してるのですが，謎(。￣ｘ￣。) 目下新春の半Ｆｒターゲットで頑張る予定です。フォームその他お気づきの方，一声アドバイスお願いしますm(_ _)m ところで，このところ抹茶アンさんを見かけません～マシンガントーク聞きたいです(⌒_⌒; By かまちー @ Friday, November 24, 2006 1:07 AM 皆さんただいま～☆かまちーです（＾田＾）／ ご飯食べてから書き込みしようかと思ったのですがMQさんが書き込み楽しみにしている？！様子なので先にコメントです。 祝日なのでお仕事があり練習後はすぐに病院に行かなければなりませんでした・・・（；－；）皆さんは練習が終わっても自主練に励んでいた様子でこういう時こそ一緒に泳ぎたい気持ちでいっぱいでした（泣） 実は水曜日に合同コソ練をバックスイマーさんとしました！！（≧○≦） 秘伝の泳ぎ方を教えてもらったのでコナマスのメドレーリレーでは足を引っ張ることが無い様頑張ります！！ そしてバックスイマーさんが新春で見事ベストを出した暁にはバックスイマー道場の門下生になる予定ですので宜しくお願いします（＾ｖ＾） 今日はAB様に会えなくて残念でした・・・（（（（（（；д；））））） 魔女さんやMQさんは階段で会ったとか。「一緒に練習したかった～」 と言ったところ魔女さんから「さっきまで泳いでたんだからプールの水にABさんの温もりがあるわよ！！ほら、鼻水とか！！ねっ！！」 ・・・（＾＾；）そ、そうですよね☆（笑） コナマス前に「ガンバレ！」の愛の囁きが欲しかったです。。。（≧～≦） コナマスまであと少し・・・私のHRはつねに１３０くらいをキープしています。。。なる様ににしかなりませんが出来たら気持ちよく泳ぎたいなぁ♪ By 管理人 @ Friday, November 24, 2006 12:25 PM 前夜は泡盛飲み過ぎて、完全なる二日酔い状態でした。 周りの方々、泡盛臭くてごめんなさいでした。 E/H,H/Eのキックの途中から汗をかいたからでしょうか、体内のアルコール濃度が上がったらしく、酔っ払い状態になりました。 人数も多く波も凄かったので、そのせいでもあるかもしれません。 そして、最後の25では、両足つりました・・・。 25は遅いし、いいとこ無しです。 それに、25の泳ぎ方が全く判りません・・・。 それ以上に大変な事が！ 1個メ　リバースに向けて、練習後に泳いでみました。 ゆっくり泳いだのに、最後のバッタでは、手が回りませんでした（涙）。 去年の短水路の100バタの様に、潜ってごまかすしかなさそうです。 By Uco @ Friday, November 24, 2006 1:28 PM 25ｍオールアウト。 1本目（ノーブレ）と3本目（1ブレス）をFrで泳ぎましたが、呼吸した3本目の方が速かったのが不思議でした。やっぱり酸素は必要ですね。 その点Brは毎回呼吸。だからS2になってもやめられません（笑） コナマスまであと僅か。 打ち上げの幹事さんも決まり、早速場所も決めて頂いたようです。 26日が楽しい1日になるといいですね。 By 今E @ Friday, November 24, 2006 7:02 PM 2レーンが参加者多数によりきつかったので3レーンに移動しました。バックスイマーの前に泳いだのがあったのですが、最後まで泳ぎ切らずにぶつかっちゃいました。ゴメンなさい。 最後のタイム測定はうーーん、こんなもんなのか、という結果でした。まだまだ練習が足りませんが、これ以上きつくするのもしんどいし・・・。 練習の後、コナマスの会場の下見。会場の荘厳さ？に圧倒されました。すっごく緊張しそうです。そのあと、海パンが1枚、ヘタってきたのでネットで調べて神田小川町のお店に買いに行ってきました。あの辺ってスポーツショップ、多いんですね。 By 今E @ Friday, November 24, 2006 7:19 PM あ、呼び捨てになってるー。バックスイマーさんゴメン。 By takaokamoto @ Saturday, November 25, 2006 2:03 AM UCOちゃんに質問です。 > その点Brは毎回呼吸。だからS2になってもやめられません（笑） ↑ってことはS1はFrでS2はBrってことでしょうか？！ あと、今日エグに泳ぎに行ったら、今eさんがニュー水着で登場。最初気づきませんでした。 コメントを投稿するにはココをクリック