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今年初練習は月曜祝日昼夜合同練習 Monday, January 08, 2007 By takaokamoto 参照数 :420 ｜ コメント数 :5 [Lane 1] Warm-up: 150m x 1 Warm-up: 50m x 3 - 1:20 (Choice) Kick: 25m x 8 x 2 (1セットめ - 0:50, 2セットめ - 25mHard+25mEasyを2:00で) Easy: 50m x 1 Pull: 50m x 6 - 1:45 (25mHard(IM順で)+25mEasy) Swim: 50m x 4 x 3 (1セットめ - 1:15, 2セットめ - 1.10, 3セットめ - 1:05) Down: -- [Lanes 2 & 3] Warm-up: 200m x 1 Warm-up: 50m x 4 - 1:05 (Choice) Kick: 25m x 10 x 2 (1セットめ - 0:40, 2セットめ - 25mHard+25mEasyを2:00で) Easy: 50m x 1 Pull: 50m x 8 - 1:30 (25mHard(IM順で)+25mEasy) Swim: 50m x 5 x 3 (Lane 2: 1セットめ - 1:00, 2セットめ - 0.55, 3セットめ - 0:55) (Lane 3: 1セットめ - 1:00, 2セットめ - 0.55, 3セットめ - 0:50) Down: --

コメント By takaokamoto @ Tuesday, January 09, 2007 12:31 PM 自称33才です。 参加人数は2レーンが多かったです。10人！　1レーンは6人、3レーンは8人でした。で、3レーンはH太郎さん、バックスイマーさん、HP管理人さん、自虐スイマーさん、myプールさん、かまちー（かまちーさんとは言わないそうです）、かえるさん、自称33才。かえるさんは、今回も練習途中一枚一枚脱ぎ脱ぎしていました。 最後のスイムは私、1セットめと2セットめをIMでやりました。むちゃくちゃバテました。次の大会がFIAまで延びたので、今は体をいためつけようかな、と。3セットめは50秒サークルだったのでさすがにIMではなくFRで。もうヘロヘロ状態だったのでかまちーに前を泳いでもらいました。頑張って食らい付いて行こうと頑張りましたがかまちー速かったです。徐々に調子を上げてきてますね。本人曰く2007年の10大ニュースにノミネートされるのを狙っているそうです（嘘）。 練習後は公園ビール。ととろさんの柚子風味のしらたき、旨かったです。一部マダムの間ではかえるさんの「爽やかさ」が大きな話題になっておりました。かえるさんの爽やかさにドギマギのマダムバタフライさん、コメントをどうぞ！ By マダムバタフライ @ Tuesday, January 09, 2007 7:28 PM いや〜、公園ビール楽しかったです(*^o^*) 段々寒くなってきたな(T^T)と思ったら、心が通じ合う鮎子さんがすかさず、ホッカイロ(^-^)ちょっと貸してくれただけだとわかってたケド、酔って返すの忘れてゴメンね(^-^; かえるさん、あの激しいグリーンはあなたしか似合わない(;´▽｀A``話してみると、さわやか＋ちょいハニカミが、おばさんの心の柔らかい所をくすぐるクスグルヽ(´▽｀)ノ ホント、西葛西マスターズ、目が離せません(~_~; かまちーの恋愛論に賛否両論、白熱する！激しい個性！！ 自称さん独身にも訳がある？興味の湧いた方、飲み会に是非参加を(^-^;既婚者の味のあるコメントも多々！ 管理人さんは毒舌だけど、だんだん癖になる？しぃー、バックスイマーさんは、優しいから個人的に一緒にいると楽しいし(o^ O^)ダックスさんととろさんmyプールさん、みんな盛り上げる、盛り上がる。とにかくナカナカなメンバーが揃った公園〜(^-^〜)(〜^-^)〜でしたぁー。 あっ！これ練習日誌か！！3日前・・・・・・...........。 ん〜〜〜、あれ？思い出せない・・・・ヤバイかもρ(｡ ｡､ ) By 自虐スイマー @ Wednesday, January 10, 2007 12:48 AM キック練習では、かえるさんが意識してキック回数を多くしているのがとても参考になりました。短距離は「ピッチで勝負」ということのようです。最近ブレの練習では、大きな泳ぎで伸びることを意識することが多いため、練習内容によってはピッチを上げることも意識するようにすべきだと思いました。これで５０Ｍのタイムも良くなれば（とりあえず２年前に戻れれば）と思います。 最後の５０Ｍのインターバルでは自称33才さんがＩＭで頑張っているのが印象的でした。私は既にバテバテでしたが、自称33才さんの頑張りを見て勇気付けられました。ただ次回から５本目はバタフライでお願いします（笑）。 ＦＩＡまだ申し込んでいません（迷い中・・・）。日曜日は都合で出れないかもしれず、でも保険で１種目だけでも申し込んでおこうか等、セコい心の葛藤が続いています。 By takaokamoto @ Wednesday, January 10, 2007 11:12 PM 自称33才です。 「自称さん独身にも訳がある？」 ・・・ないですよ（苦笑）。ないない。 「ただ次回から５本目はバタフライでお願いします（笑）」 マジっすか。5本目はバタフライですか。1セット目の5本目は25mFly＋25mFrでやったんですが、2セット目の5本目はムリでした。5本目、壁を蹴った直後までFlyでいくかFrで行くか迷いに迷ったんですが、最初のキックでバタフライのキックが出来ず、「嗚呼嗚呼あああぁぁぁぁ・・・」という感じでFrになりました。次は頑張ります。 By かまちー @ Thursday, January 11, 2007 5:05 PM かまち～＼（＾田＾）／です♪遅くなってゴメンナサイ☆ 自虐王子のコメントが普通の日誌で安心・・・（＾～＾；） 約２名・・・（あえて名前はふせておきます）凄いです。太刀打ちできません。。。また戦う気もありません、負けるが勝！いや・・・逃げるが勝！です（笑） さてインターバルですが、頑張りました！！・・・と言うとパパに突っ込まれそう（；～；）パパはちゃ～んと見てるんですよ！！泳ぎ方はモチロン！！私の『弱虫根性』を・・・（×д×） 中々難しいのですがもっと積極的な泳ぎを心がけます！！ターンの時の様に色々アドバイスして下さいね。 かまち～恋愛論など、西葛西マスターズのお姉様達の恋愛論に到底かなう訳もないです・・・（笑）お姉様方と一緒に練習していたら恋愛マスターになれるのでしょうか・・・。 そうそう寝耳に水、一言も言ってない２００７ノミネートですが、どうせ水泳以外のネタでされそうなので・・・おとな～しくしてますからどうかご勘弁を！！（＋д＋） コメントを投稿するにはココをクリック