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木曜昼マス＆夜マス Thursday, January 25, 2007 By ととろ 参照数 :426 ｜ コメント数 :6 ‐‐‐‐‐昼‐‐‐‐‐ 【1レーン】 up : 75 x 2 (2'10") up : 50 x 3 (1'30") choice K : 25 x 6 x 2set 1set:(50") , 2set(1'15") H/E x 4 , E/H x 4 E : 50 x 1 P : 25 (45") － 50 (1'15") － 75 (2') － 75 (2') － 50 (1'15") － 25 (45") S : 50 x 4 x 2set (1'45") 1set:H/E , 2set:E/H Down : 100 x 1 Total : 【2&3レーン】 up : 100 x 2 (2'10") up : 50 x 4 (1'10") choice K : 25 x 8 x 2set 1set:(40") , 2set:(1'15") H/E x 4 , E/H x 4 E : 50 x 1 P : 25 (30") － 50 (1') － 75 (1'30") － 100 (2') － 75 (1'30") － 50 (1') － 25 (30") S : 50 x 5 x 2set (1'30") 1set:H/E , 2set:E/H Down : 100 x 1 Total : 1,850 １レーンのキックの本数が変です。でもメニューはこうなっていました。 ‐‐‐‐‐夜‐‐‐‐‐ [Lane #1] Warm-up: 100m x 1 (スカリング) Warm-up: 50m x 1 (Choice) Warm-up: 25m x 8 - 0:45 (IM) Kick: 25m x 8 - 0:40 Kick: 25m x 8 - 0:50 (Easy/Fast) Swim: 75m x 3 - 1:20 (Fr) Swim: 50m x 3 - 1:10 (Fr) Swim: 25m x 6 - 0:40 (Style 1) *Swim (MAIN): 50m x 8 - 1:30 (Fast/Fast/Easy/Easy/Fast/Easy/Easy/Fast) **Swim: 25m (Sprint) Down: -- [Lanes #2 & #3] Warm-up: 100m x 1 (スカリング) Warm-up: 100m x 1 (Choice) Warm-up: 25m x 8 - 0:45 (IM) Kick: 25m x 8 - 0:40 Kick: 25m x 8 - 0:50 (Easy/Fast) Swim: 75m x 4 - 1:45 (Fr) Swim: 50m x 4 - 0:50 or 0:55 (Fr) Swim: 25m x 8 - 0:30 (Style 1) *Swim (MAIN): 50m x 8 - 1:30 (Fast/Fast/Easy/Easy/Fast/Easy/Easy/Fast) **Swim: 25m (Sprint) Down: -- *実際はFast/Fast/Easy/Fast/Fast/Easy/All-out **実際は無し 1レーンの75mのサークル、間違ってないですか？

コメント By ととろ @ Thursday, January 25, 2007 6:40 PM 【参加者】 1レーン：ｳｯｼｰｺｰﾁ、Ｈ田ｺｰﾁ、かおりん、玉手箱さん、Ｈ塚さん、チェンコさん（４個メの疲れがまだ残ってるみたい） 2レーン：なとりん、ととろ、Ｊ・マジョ、ドラゴンさん、卓球少女、お父さん 3レーン：かまちー、ＡＢ様、Sﾀﾞｯｸｽさん、鮎子さん、酒屋女将さん、メトロ婦人 マスターズ後、初サブコーチのＴ中コーチに視線が集中。 Ｊ・マジョの「1個メ泳いで」のお願いに快く応じてくれました。 UPもしないで、いきなり泳いでしまうなんて、さすが若さですかね～。 Ｔ中コーチありがとうございました。 これから、新人コーチは挨拶代わりに1個メですね。 かまちー、ＡＢ様にしっかり教えてましたね。（うれしそうでした。） でもRunには不参加、来週待ってますから・・・。 今日は鮎子さんと10ｋｍ近く走りました。 By 名無しスイマー @ Thursday, January 25, 2007 7:55 PM かまちーｗ（＾田＾）ｗです♪ 久々、昼マス参加！いいですね～！賑わってますね～！（＾～＾）ｖ ＡＢ様発見するなり呼び出し！！近くにＳ、ダックスさんがいたのですが「ＡＢさんやばいぞ～見つかったぞ～！」というような表情だった気がしますが気のせいでしょうか？笑 「足、大丈夫ですか？」と聞くと「あぁっ？！誰かしゃっべったな！大丈夫だよ！！」強気です！負けじと「後でしっかりチェックしますから！！」と更に強気コメント！ 確かに腫れて、変に固くなった筋肉、水泳をやってるだけ足が攣るというのはおかしいと思ったのでよくよく話を聞くと驚愕にの事実が・・・ 仕事に行く時の駅、職場の階段を1段とばし、２段とばしして更にダッシュするそうです・・・今時高校生でもしませんよ。いい加減にしてほしいです（＋д＋） 最後に『小姑！』と言われましたが、ととろさんの「嬉しそう」というコメントに免じて機嫌なおしちゃいます（笑） 今日はお出掛けがあったのでＲＵＮにはご一緒できませんでしたが来週は宜しくお願いします（＾～＾） そうそう、お出掛けだったのでちよっくらオメカシして昼マスに行ったのですがチェンコさん、魔女さん、メトロ婦人さんが「いつもと違～う」よってたかっていうのです・・・私の普段ってそんなにヒドイですか・・・（＋～＋） お化粧をしていると、メトロ婦人さんから「水泳だけが人生じゃないもんね」っと言われ・・・「お先に失礼します」と言って帰ろうとすると、最後の最後に「今日、夜マス来なくていいんじゃない？」とまた真面目な顔でメトロ婦人さん・・・ すいません。。。水泳だけが人生なんで夜マスも参加させて下さい。笑 あぁ・・・練習日誌じゃなくなってます（；～；）パパ、ゴメンナサイ☆ Ｐのピラミッドはグローブつけて、両腕パンパンです！オッカムが「よくやりますね～（微笑）」褒めてますよね？？ なとりんさんも、ＡＢ様もプルが速い、速い。完敗でした。。。 最後のスプリント練習では、速水さんがＥの時は普通に泳ぐと次につなげやすいとアドバイスしてくれてそのとおり泳ぎました（＾ｖ＾）結果ＧＯＯＤです☆更にオッカムより左のローリングの甘さを指摘され呼吸するのを意識的に左でする様にと！！了解いたしました！！ さぁ、夜マスの準備しなくちゃ（＾～＾） By 自虐スイマー @ Friday, January 26, 2007 12:31 AM かまちーさん、今日も後半を考えることなく、序盤から積極的に飛ばしていました。その姿勢に、私だけでなく自称33才さんや管理人さんらも思わず唸っていました。ただ流石に後半スピードが鈍る姿にも思わず皆さん唸っていました。そんなこんなで、昼マス・夜マスにおける「かまちー株」は今日も大幅独歩高↑↑↑ かまちー株は高すぎて↑↑↑多少安くなっても軍資金が全然足りません・・・。一体どこまで高くなる？ 自分の調子は良いのか悪いのか良く分からない今日この頃ですが、ここで新たな刺激を注入すべく、またチェンコさんやmyプールさんらの勇気を分けてもらったこともあり、千葉で例の種目に挑戦してみようと決めました。ここでコメントしたら後戻りは出来ません。退路を断ちました。所謂「背水の陣」で頑張ります。 あと、昨日帰りの電車の中で九州男さんに会いました。最近は出張もあり徹夜もありで忙しく、ほとんど泳げていないようです。時間が出来たらまた一緒に泳ぎましょう！ By tyati @ Friday, January 26, 2007 2:14 AM 二次会？今さっき帰宅＠ｔｙａｔｉです。 久々の飲み会で思わず長居をしてしまいました。 舞い上がっていたようで　荷物がどこかへ行っていたことに 今気づきました。オバタリアンなので　財布と携帯の入ったバックは きちんと身に着けていました。 練習では、やっぱり　かまちーはすごいなぁ~の一言。 おばさんも負けてはいられません！！（負けてますけども・・・） 頑張ります。 1レーンの　ガラスの十代さんも　速いですね。 私も出来る限り努力します。 いやぁ~　今日は楽しかった。 自称さん今度は、無事お帰りなさい会やりましょう。 ライターさんに　テファニーのお土産忘れないでね（爆） (^o^)丿　 By かまちー @ Sunday, January 28, 2007 6:44 PM かまち～＼（＾田＾）／です♪ 遅くなりましたが、今更ですがＷだったのでＷコメントです・・・♪ ３レーンの最強お兄様達ったら・・・唸ってたのですか・・・（＾～＾；） 唸り度合いとしては後半、バテバテになった時の方が強かったはず（涙） そりゃ、メニューの中心となる部分では特に、この位余力をのこして・・・とかこのペースで・・・とか考えて泳ぎませんよ（＾－＾）というかそんな事考える余裕がないだけ（笑） ０,１秒でも速く泳ぎたい！練習は嘘をつかない！！です。 にしてもどんどん専門的になっていく自虐王子ですが、黙って見ているわけにも行きません・・・（≧д≦）その筋のプロを旦那様にもっている例のチョッパやな女性、その筋のプロでハワイ合宿をしている（はず）例の男性を味方につけて・・・いや、軍資金をだしている素敵な元締をくどいた方がはやいかなぁ～（＾ｖ＾）ｖ？？笑 By myプール @ Monday, January 29, 2007 1:20 PM チョッパやな女性とは私のことかしら。売り買いなら旦那より私かもよん。 かまちー株、すっ高値でも売りません。マンツーマン・グローブなどの増資大歓迎！ コメントを投稿するにはココをクリック