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土曜昼マス&夜マス Saturday, January 27, 2007 By 管理人 参照数 :414 ｜ コメント数 :5 【1レーン】 UP 75x2-2'10" 25x6-50" Choice K (50x3)x2 1セット目：-1'30" 2セット目：-1'45"（12.5ずつH/E/H/E） E 50 P 50x5-2' スカーリング前/後/Fr S (50x3)x3 1セット目：-1'15" 2セット目：-1'10" 3セット目：-1'45"（E、H、H） 【2,3レーン】 UP 100x2-2'10" 25x6-50" Choice K (50x4)x2 1セット目：-1'15" 2セット目：-1'30"（12.5ずつH/E/H/E） E 50 P 75x4-2'30" スカーリング前/後/Choice S (50x5)x3 1セット目：-1' 2セット目：-55"（2レーン）-50"（3レーン） 3セット目：-1'30"（H、E、H）実際には3本 ---〈夜〉-------- up１００×２ （２’１０） ＦＲ ＆ ＩＭ 　２５×６ （５０）Choice Ｋ７５×４（２） ２５× ４（１’１５） Ｈ−Ｅ １２，５ Ｅ ５０ Ｐ７５×４（２’３０） スカ前−後−Choice Ｓ５０×４×３ｓ 1L（１）（１）（１’３０）→ＥＨＥＨ 2L（１）（５０）（１’３０）→ＥＨＥＨ Ｄ

コメント By 自虐スイマー @ Sunday, January 28, 2007 12:11 AM ものすごく久しぶりにダブりました。夜マスメニューは昼の２、３とほぼ同じでした。 昼マス参加者は全部で確か１４人だったと思います。 今日は手を後ろにしてのスカーリングが本当に大変でした。肩が張るようで「筋肉使ったな～」という感じです。あとメインスイムのラストセットのハードが思ったより速く泳げました。理由は良く分かりません。最近の練習の中では久々に「ちょっといいかも」という気分になりました（＾＾）。 ちなみにラスカルさんが大遅刻でした。土曜日。家は近い。でも大遅刻。良く分かりません・・・。 夜マス参加者は７人。九州男児ＧＯさん、久々の登場でした。練習前は自らも不安を抱えるぐらいのようでしたが、全然問題なく練習をこなしていました。 かまちーさん、最後のメインスイム１セット目の時に「５０秒ぐらいでもいいですか？」といつになく弱気な発言。どうしたかまちーさん？かまちー株↓↓↓。「ダメ。それなら遅い私が前行くよ。」と敢えて少し厳しく応対すると「そうですよね。」とやる気復活。かまちー株↑↑。 練習後には自主練習も頑張っていました。かまちー株↑↑。トータルで今日も上昇です。 そういえば、金曜日の夜にプールで○佐さんに会いました。ライバル（？）の自称33才さんは同じ日に海外へ高飛び。こちらは○佐株↑、自称株↓でしょうか？ By かまちー @ Sunday, January 28, 2007 1:08 AM かまちー（；д；）。。。です↓ 恋は突然に・・・夜マス３レーン先頭も突然に・・・です。 最初におことわりしておきます。今日のコメントは面白くないです。よって顔文字もナシです。 真面目にご飯も食べれない状態ですので。。。 目まぐるしく変わる環境に少々気持ちがついていけてません。水泳でいう波をつかんで泳げていない感覚です。 「５０秒くらいでもいいですか？」の意味は「自虐さんの前で、しかも３レーン先頭で泳ぐ自信がありません。」と言う意味でした。 でも私が言った言葉で自虐さんの表情が一瞬曇ったとき「しまった！！」という思いと何かが変わってきているのを自覚しました。 　 最近やたらと厳しい言葉と、高度な注文、細かい指導、「何で急にこんなふうになったのかな・・・」と思う事が増えて最近はちょっと凹んで泳ぐ練習が続いてました。 Ｗの日は昼マスで指導された事を夜マスで活かすように努力しても早々うまいくはずもなく、何度も同じ事を注意されたりとか・・・。 でも今日の自虐さんの言葉で悟ったきがします。 コーチの皆さん、ありがとうございます！一緒に練習してくれる皆さん、沢山のライバル！いつも本当に感謝してます！！ 一歩進んだ積極的な水泳を目指します！！沢山注意もして下さい！！皆さん一緒にいい泳ぎしましょう☆ 　　　　　　　　　『私は絶対に３０秒切ります！！』 By tyati @ Sunday, January 28, 2007 9:40 AM 管理人さん練習後のアドバイスありがとうございます＠tyatiです。 練習後、バタフライのアドバイス頂きました。 納豆さんと、新春のバタフライのため　練習をする事を約束していました。（納豆さんは、練習中のFrも速くて　惨敗でした。） バタフライ練習は、管理人さんもご一緒して下さり？三人で泳ぎました。納豆さんは、持ち前の運動神経のよさで、管理人さんの助言をその場ですぐに、吸収して　こなしていました。すごいなぁ~と思いました。 25バタを数本やった後に、顔上げバタフライをやってみて。と、いう事でやってみたのですが、顔上げとまでは行きませんでした。 でも、ピッチが上がったような気がしましたし、言葉で表現するのが難しいのですが、顔上げでないときも　そのつもりでやると　潜り過ぎずいい感じなのかな。と、感じました。 どうしても、マスターズでの練習中では　フォームを考える余裕がないので、練習中に教わった内容、注意された内容を　練習後に意識して練習しない限り　直っていかないのかな。と感じます。 と、言うわけで、これからは、かまちーを見習って なるべく練習後、少しでもいいから、復習をして帰ろうかなと。 ・・・・・ かまちー　頑張っているから、みんなに応援してるし コーチが厳しいのもあなたならできる。と、思うからですよ。 私も　できる限り頑張りたい。 かまちーの頑張りに　私もなるべく近づきたいです。なるべくです。 By 納豆 @ Sunday, January 28, 2007 10:36 AM 管理人さま　＆　tyatiさま　　ありがとうございました。 　 遅い人順にバッタ練習　結局何本やったのでしょうか・・もちろん先頭は　　わ・た・し！ サークルがあるようで、無い先頭の気分次第の練習にお付き合い、ありがとうございました。　一晩寝て起きて忘れてなきゃ～いいなぁ～　コナミ今日日曜日行けないから、プラス一晩したらどうなってるんざましょ・・ 　ぜひ明日、お仕事おさぼりして、バッタ練習ご一緒しませんか？　管理人さま　＆　tyatiさま！　　 　 な～んとなく、肩甲骨（腕の付け根）がだるいような気がします。 By copan @ Monday, January 29, 2007 9:09 AM 夜マスのメニューは可哀相に置き去りだったそうで かまちーが拾って、連絡をくれました。 大いなる母性愛に感謝ですm(__)m コメントを投稿するにはココをクリック