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【2ﾚｰﾝ】
U     100*2 (2'00")
         25*4*2set (50") IM
K     100*4 (2'30")
E        50*1
P      100*6 (2'00")
S        50*4*3set 1s(1'00") 2s(55") 3s(1'30")
D

【1ﾚｰﾝ】
U       75*2 (2'00")
           25*4*2set (50") IM
E       50*1
R       75*6 (2'00")
S        50*4*3set 1s(1'15") 2s(1'10") 3s(1'30")
D

By 三田村ごまちゃん @ Saturday, February 10, 2007 3:44 PM

今日は、新春第一日目のため参加者少なく、2ﾚｰﾝでした。
新春のあと、ナトリンは昼マス参加。えらい気合入ってました。

【100キック、練習ベスト！】
100バックスイムの1分17秒の練習ベストに続いて、本日100バックキック1分36秒で練習ベスト！！
1本目　1'40"　2本目　1'40"　3本目　1'37"　4本目　1'36"

スイムもキックも、別に早く泳ごうと思って泳いだわけでなく、スルスルと出てしまいました。なぜか「スルスル」という言葉が当っているような気がします。

【緊張】
ラストの1分30秒の50になると、とたんに遅くなります。
50の4本目　38秒。全てに硬いです。明日の試合の緊張感が出まくっています。ダッシュすると、しっくりきません。とにかく硬いです。
あー、明日はどうなることやら。

By tyati @ Sunday, February 11, 2007 4:46 PM

ごまちゃんお疲れ様でした。

昨日（土曜日）のコメント今更ですがさせて頂きます。

大会中ということで参加者が少なくて寂しかったです。

私は、大会前日だったので練習はどうしようかなと
思っていて、結局練習に来たわけですが・・・

驚いたのは、納豆さんがきていたことです。
あれ？と、思ったら
大会出場の後に　間に合うからと来たようです。

やる気満々　見習うべきですね。

By 今Ｅ @ Monday, February 12, 2007 11:20 AM

今回の練習はレース中ということもあるのかやや軽めだった気がします。とは言っても今回もブレストなのでついていくので精一杯でした。スイムの途中の50m×4を55秒で、というのはブレストでは無理だったのでそこだけフリーに変えました。今回も無理せずいったので、足の疲労もそこそこ、息もそれほど上がりませんでした。

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