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月曜昼マス Monday, January 30, 2006 By 管理人 参照数 :323 ｜ コメント数 :1 UP 100 x 1 50 x 4 (1'30") choice or 50 x 3 (2'45") choice K 50 x 5 (1'30") 往→板なしキック　復→Eスイム　or 50 x 4 (1'45") 　　　　　　　〟 25 x 6 (1'15") R.sideK L.sideK BaK 2set E 50 x 1 S 50 x 8 (1'20") IM順 2set or 50 x 3 (1'30") Fry→Fr Ba→ Fr Br→ Fr 2set S 50 x 8 (1'00) or 50 x 7 (1'15") Fr D 200 Total: 1750 or 1500

コメント By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 8:51 PM 【参加者】 １コース：玉手箱さん.体操得意な石○さん.ミヨちゃん.○兼さん ２コース：ライターさん.トトロさん.宮○さん.サマンサさん.卓球婦人.マッスルＱさん. ３コース：鮎子さん.吉○さん.オイル井さん.ドラゴンさん.山岡酒店女将さん.メトロ婦人 【Ｕ田コーチから】 サイドキックの姿勢は伸ばす手を耳の後ろから真直ぐ伸ばす事。 キックの打ち方は後ろばかりに行かない事、大きな幅もＮ.Ｇ 【私の反省】 本日も遅刻でした‥（早っ！すでに女将さんが泳いでいる。） 50ｍｘ2本目チョイスから参加、メインメニューだったでしょうか？IMの50ｍは距離的にも私にとって厳しい試練でした。初めのバタフライはその場スイムで疲れるだけなんです。 そんな我儘を押しとうし少しでも楽がしたくて後ろから来るプレッシャーから逃れさせてまらいました。ごめんなさい。 苦しいのは皆同じだったんですよね～。自分から「私が先に行きます！！」って言えるように頑張りたいです。　S.ダックス コメントを投稿するにはココをクリック