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土曜昼マス Saturday, June 02, 2007 By takaokamoto 参照数 :339 ｜ コメント数 :3 ----昼---- [Lane #1] warm-up: 75m x 2 (2') warm-up: 25m x 4 (IM 50") x 2 kick: 50m x 6 (1'30") easy: 50m x 1 Drill: 50m x 5 (2') 25mSculling+25mFr Swim: 50m x 3 x 3 ①(1'15") ②(1'10") ③(1'15") Swim: 25m x 4 (1'15") Total: 1,500m [Lanes #2 & #3] warm-up: 100m x 2 (2') warm-up: 25m x 4 (IM 50") x 2 kick: 50m x 8 (1'15") or 50m x 7 (1'20") easy: 50m x 1 Drill: 50m x 6 (1'45") 25mSculling+25mChoice Swim: 50m x 4 x 3 ①(1') ②(55" or 1') ③(50" or 55") Swim: 25m x 4 (1'15") Total: 1,850m or 1,800m

コメント By takaokamoto @ Saturday, June 02, 2007 6:15 PM 自称33才です。 久しぶりの練習で、いろんな人から「お帰りなさい」と言われました。有難うございます。無事帰ってきました。 今日の参加者は確か3レーンが6人、1レーンと2レーンは各5人だったと思います。途中入れ替えがありましたが。 私は、ブランクがあいてしまったので、キックから2レーンに入って、少し緩めのタイムで練習。最初のウォーミングアップで壁を蹴ってけのびしたときに、前に進むスピードが以前と全然違うので「あ～こりゃダメだ」と思ったのでした。やっぱりブランクがあくとダメですね～。 スイムの50m4本3セットはIMで。なんとか泳げましたがバテました・・・。 練習後、かまちーに「ヒドイ」と言われたことをまたやっちまいました（笑）。練習後築地師匠さんから「一緒にインターバルやる？」と言われ、その時点ではムリだな～と思いお断りしたんですが、しばらくしてから「調子を取り戻すには少し頑張って泳がないとアカンな」と思い直し、築地師匠さん他、みなさんがインターバル練習を終わったあとで、1人で100m5本（1'45")とプル100m5本（1'40"）やりました。改めて自分の性格はなんて気まぐれなんだと思ったのでした。以上。 By かまちー @ Wednesday, June 06, 2007 1:38 AM かまちー＼（＾田＾）／です♪ 『オッカムコーチのＢｒスペシャル♪』 ＵＰ１００×２（２） 　５０×４（１‘１０）ｃｈｏｉｃｅ Ｋ５０×６（１‘１５）板Ｆｒ 　５０×４（１‘２０） Ｅ５０ Ｄ２５×６（１‘１５）Ｐ　Ｂｒ　右２　左２　両２ Ｓ２５×６（５０）　Ｂｒ Ｓ５０×４×２ｓ　①（１）　②（５５） Ｓ２５×２ Ｄ－ といったメニューでした。 自称さん、結局コメントの所に書いてしまいました。。。次回も？は？お願いします。 By かまちー @ Thursday, June 07, 2007 10:34 AM かまちー＼（＾田＾）／です♪ 土曜日は皆さん家族サービスｏｒおデートの方が多いのでしょうか？？２レーン使用の静かな夜マスでした。 １レーン　トライアスロンさん、マダムバタフライさん ２レーン　王者ＵＣＯさん、かえるの兄貴、かまち～ メニューを見た瞬間から隣でＦｌｙ特訓をしていたＣＯＰＡＮさんとコソ練にしようか・・・と悩んでしまいました（＾～＾；）だって本日はＢｒスペシャルなんですもん。。。自慢ではないですが、Ｂｒは５０㍍泳げません（笑） 隣コースへの逃亡計画をオッカムコーチに見透かされたのか・・・ 『Ｂｒと言えば！！！！！かまち～でしょう～（大笑）』と・・・・・・・。 そういうコメントは王者ＵＣＯさんやかえるの兄貴に聞こえないような小さな声で言って下さいよ～～～～ぅ（（（（；д；）））泣　　 普段、一人では絶対にやらないＢｒ・・・いい練習になったのはたしかです。 ええ、だって・・・大きな発見があったから！！ Ｂｒって２５㍍もちゃんと泳げないかも・・・・・・（＊＊；）（笑） コメントを投稿するにはココをクリック