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月曜昼マス Monday, February 06, 2006 By 管理人 参照数 :305 ｜ コメント数 :1 1コース> 本日２回目登場Ｋおりさん．ミヨちゃん．Ｍ兼さん．玉手箱さん Ｉ橋さん（手作り菓子絶賛の腕前） W 100 x 1 50 x 3 ( 1'30") Fly/Fr.Ba/Fr.Br/Fr 板キック 100 x 1 →50 x 1 →25 x 4 ( 1'00") 板なしキック 25 x 4 ( 1'15") 姿勢注意！！！ E 50 x 1 S 25 x 3 x 4set ( 1'00") 1setずつIM順　set間なし S 50 x 8 ( 1'15") Fr D 100 x 1 Total:1450m <２．３コース> ライターさん．トトロさん．美味茶提供のＭ崎さん．卓球婦人． 魔女さん．Ｍ．クィーンさん．マダムバタフライさん．メトロ婦人．鮎子さん．黒髪お蝶さん．ドラゴンさん．Ｙ岡酒店女将さん U 200 x 1 50 x 4 ( 1'10")Fly/Fr.Ba/Fr.Br/fr.Fr/Fr 板キック 100 x 1 →50 x 2 ( 1'20")→25 x 4 (45") 板なしキック 25 x 4 ( 1'15") 姿勢注意！！！ E 50 x 1 S 25 x 4 x 4set ( 50") 1setずつIM順　　set間なし S 50 x 10 ( 1'00") Fr D 100 x 1 Total:1850m

コメント By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 8:57 PM Fr→10本から先頭を行かせてもらいました。初めの２本が４５、６秒．３本目からとなりのトトロさんにヒュ－イと抜かされたゴールでした。 「あぁ、先頭ってこうもきついんだぁ～」と実感したＳ．ダックス。 入水の手を深くして０地点の１番抵抗の掛かる場所からプッシュする事、前へ前への課題を実践している今日この頃‥‥ ５本目には（泣き）の気持ちが良く分かって「もう、どうにでもして!」状態だった。 先頭を泳ぐ速さと後ろを泳ぐ速さの違いはやっぱりメンタル面なんでしょうかね～？ コーチからリカバリー時に伸びるのではなく入水してから伸びるように指導あり。 練習前入れ違いに退水したオイル井さん、体調悪く練習を諦めた様子。2度も高熱が出たらしい。ぶり返さないようゆっくり体を休めて下さい。 コメントを投稿するにはココをクリック