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月曜昼マス Monday, February 13, 2006 By 管理人 参照数 :304 ｜ コメント数 :1 UP 200 x 1 or 150 x 1 25 x 4 x 2set (55") I M 順 K 50 x 4 (1'20") or 50 x 3 (1'40") EVEN 50 x 4 (1'20") or 50 x 3 (1'30") 板なしK-Eｽｲﾑ 姿勢注意 !! E 50 x 1 P 100 x 2 (2'10") or 75 x 2 (2'10") 続けて 50 x 4 (1'05") or 50 x 3 (1'20") S 50 x 8 x 2set (1') (55") or 50 x 7 x 2set (1'15") (1'10") D 100 x 1 Total 2,150 or 1,800

コメント By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 9:03 PM Sﾀﾞｯｸｽさん・鮎子さんお休み。よってトトロが書きます。 【参加者】 1ﾚｰﾝ：ｶｵﾘちゃん・玉手箱さん・Ⅰ橋さん・ミヨちゃん・チェンコさん 2ﾚｰﾝ：ﾄﾄﾛ・ﾏｼﾞｮ・M,ｸｨｰﾝさん・お父さん・卓球少女 3ﾚｰﾝ：なとりん・酒店女将・ﾒﾄﾛ婦人・Y野さん 今日は参加者少なめ、抜けてる人がいたらゴメンナサイ。 ライターさん先週の木曜からお休み、忙しいのかな？。 金曜日にコソ練していたとの情報有り。 それにしても鮎子さんの足の状態が気になります。 玉手箱さん冬眠が長かったので、かなり持久力が落ちてしまい、練習がつらいようですね。でもいたって前向き。フォームを直しながら、持久力を付けようと頑張ってます。（素晴らしい！） 昨日のウォーキングは疲れました。（SM嬢、筋肉痛は大丈夫？） 家から　二時間半以上も歩き続けたことになります。 酒店女将は乗りに乗ってますね～。マスターズの前にしっかり練習して来るし、どんどん差がついてしまいます。 コメントを投稿するにはココをクリック