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土曜夜マス Saturday, February 18, 2006 By 管理人 参照数 :303 ｜ コメント数 :1 第1レーン】 W: 300m x 1 (SKP) W: 25m x 4 (IM - 0:50) x 2 K: 50m x 4 - 1:30 (バタ足) K: 50m x 4 - 1:30 (Fr以外) E: 50m x 1 D: 50m x 5 - 1:30 (左12.5m→右12.5m→スイム25m) S: 50m x 4 - 1:15 (S1) S: 50m x 4 - 1:10 (Fr) D: 各自で TOTAL: 各自で計算 【第2、3レーン】 W: 300m x 1 (SKPS) W: 25m x 4 (IM - 0:50) x 2 K: 50m x 5 - 1:15 (バタ足) K: 50m x 5 - 1:20 (S1でFr以外) E: 50m x 1 D: 75m x 4 - 2:00 (左25m→右25m→スイム25m) S: 50m x 5 - 1:00 (S1) S: 50m x 5 - 0:55 (Fr) D: 各自で TOTAL: 各自で計算

コメント By 管理人 @ Friday, March 31, 2006 9:11 PM 自称32才です。夜マス後、結局朝まで酔っ払いコースだったので、日誌の書き込みが遅れました。 昨日の夜マス参加者は15人。第1レーンが吉永小百合さん（久々じゃないっスか？）、みゅーら59、copanさん、第2レーンがフミさん、御金さん、バタフライママさん、UCOちゃんのオカンさん、Soccer野さん、自称32才。第3レーンは新聞屋さん、UCOちゃん、九州男児GOちゃん、myプールさん、フキ姉さん、トライアスロンさん。 コーチからの指示は昼マスの練習日誌にあるとおりです。片手クロールのときは、手を伸ばしたほうとは反対の肩が水から出るようにしましょう、とのこと。あと各自サイドキックを練習して、手を前に伸ばしたときに姿勢が崩れないよう気をつけましょう、とのことでした。 ドリルのあとはスイム。Style1とFrです。僕はブレストやろうかと思ったんですが、持久力をつけるにはバタフライがいいかな、と思い、前半25mはバタフライで泳ぎました（帰りはFr）。で、途中から帰りの25mをバックにしたりブレストにして泳ぎました。おかげでもうバテバテで、次のFr5本は最初っから疲れてました。隣のレーンの2番目に泳いでいたUCOちゃんに追いつかれてました（笑）。その後の飲み会で、しっかりその点を指摘されました（苦笑）。 この日、かなり存在感というか貫禄があったのは御金さん。新調したフルボディーの水着を着てイアンソープみたいでした。「水、はじきますね～」と言ったら「でも、私の肌は水をはじかないのよね～・・・」とおっしゃってました。 コメントを投稿するにはココをクリック