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土曜昼マス＆台風接近中！？土曜夜マス Saturday, October 27, 2007 By 管理人 参照数 :336 ｜ コメント数 :5 １レーン UP 75ｘ2-2' (25x4-50" IM)x2 K 50x4-1'30" 25x8-50" E 50 P 50ｘ7-1’15" S (50x4)x3 １SET -1'15" 2SET -1'10" 3SET -1’15" Down ２，３レーン UP 100ｘ2-2' (25x4-50" IM)x2 K 50x5-1'15" 25x10-40" E 50 P 50ｘ8-1’ S (50x5)x3 1SET -1' 2SET -55" 3SET -1’or-55" Down 夜マス UP１００×２（２） 　２５×４（IM５０） K５０×５（１’１５） 　２５×１０（４０） E５０ P５０×８（１） S５０×５×３ １（１）２（５５）３（５５） D

コメント By 管理人 @ Saturday, October 27, 2007 5:02 PM 水中の曲芸師　管理人です。 メニュー持って帰ってくるの忘れました。 そのため、1レーンの方すいません。 また、2,3レーンの内容もはっきり覚えていません。 個人的には1週間ぶりの練習だったので、まぁこんな感じかな、というところです。 あと、SWIMに載っていたフェルプスのドルフィンでの浮き上がりをやろうとしてみたのですが、タイミングが難しくてできませんでした。。。 By 自称34才 @ Saturday, October 27, 2007 9:50 PM 自称34才＠半フリ、長水と短水のベストが同じです、です。 明日大会があるので、今日は調整がてらゆっくり泳がせていただきました。注意したポイントは3点で、①キャッチ時に中指と薬指で水を感じること、②前に伸びるときに脇が沈まないようにすること（＝脇を伸ばすこと）、③太ももの内側に力を入れて足が開かないようにすること、でした。 泳いだ感じは正直イマイチでしたが、練習のあとに25mオールアウトやったら、まずますの泳ぎができました。千葉マスの流れをそのままに、明日の半フリでベスト狙いたいと思います。 それにしても水中の、というか水上の？曲芸師さんは、ほんとよく浮きますよね～・・・。ウラヤマシイっす。私は最近けのびでさっぱり浮けなくなりました。カラダに力が入り過ぎているのでしょうか。背中が反ってしまっているのでしょうか。 練習後、59ジュニアに会ってきました。むちゃかわいかったです。 By かまちー @ Sunday, October 28, 2007 11:43 AM かまちー＼（＾田＾）／です♪ ママバックスイマーさん登場という事もあり急いで（２２：１５に到着くらいかな）コナミにいったのですが間に合わず・・・会えませんでした。。。残念です。 フミさん情報による参加者発表です～♪ 新聞屋さん（大会前なのにガッツリ泳いでいたそうです♪）師走先生、ママバックスイマーさん、フミさん。 KはFr、Fｌｙをグライドキックで、Pはストレートアーム（おさぬ様に指導していただいた事を思い出し）を意識。 Sは１セット目気持ちよく腕の伸びを意識、２セット目イーブン４０秒 ３セット目４３、４０、３９、３７、３７DES。。。 正直調子よくありません。コメントするのも悲しいくらいなのでやめておきま～す（＾＾；）打開策検討中。 昨日は載帽式に来賓客として参加してきました。 自分がナースキャップを貰ったのは高校２年生でしたから大学では載帽式に参加してません・・・どうせなら２回貰っておくのもありだったかな（笑） 。 祝辞を読んでいると少し懐かしくなりました。 祝辞ですから夢と希望に満ちた言葉が並んでいますが、全てがそうでなく現実は厳しい事の方が多い世界です。。。 力不足な指導者で・・・もっとしっかり教えてあげたかったといった感想。通常業務＋指導とは想像以上にハードでした。自分の限界、時間の限界も身にしみて分かったのでいい勉強になりました。水泳と同じく、まだまだ実力が足りません。 自分がはじめてもった可愛い学生達・・・どんな看護師になるか分かりませんが精神的にも身体的にもタフであって欲しいです。 By 自称34才 @ Sunday, October 28, 2007 11:59 PM 自称34才です。管理人さん、メニューは私が持って帰っておりました。 By tyati @ Monday, October 29, 2007 5:41 PM 今更ながらコメントです。 土曜日のインターバルは、 サクラマスターズ大会で ベストを出されて　今日の昼にマ○クで 昼食を召し上がられた自称さんの 監視つきでした。 お陰で、ラストの一本？が タイムをあげる事が出来たそうです。 なぜ、人から聞いた風な表現かと申しますと、 わたくし　恐怖？の先頭だったので、 相変わらず　時計を見る事が　なおさら出来なかったわけで。。。 ただただ、監視員さんに タイムを呼んで頂き、あげて！！と応援をして頂き、 ひたすら、私の出来る限りの猛キックを打ち 泳いだわけです。 今でも残る。。。 「38秒！！次は37で！！」との応援。 確か、果たせませんでした。。。 精進精進ですね。 ありがとうございました。 PS.隣のレーンが1分サークルとは知らずに泳いでいました。 　　隣に行けばよかったと思った、今日この頃です。 コメントを投稿するにはココをクリック