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土曜昼マス Saturday, November 03, 2007 By 管理人 参照数 :297 ｜ コメント数 :4 １レーン 　UP 　　150 　　(25x4-45"　IM) 　K 　　50x4-1'30" 　　50x4-1'40"　H/E 　E 　　50 　D 　　50x5-1'30"　右,左,S 　S 　　50x5-1'10" 　　50x5-2'　H/Ex2,E/Hx2,Allout ２、３レーン 　UP 　　200 　　(25x4-45"　IM)x2 　K 　　50x5-1'10" 　　50x4-1'40"　H/E 　E 　　50 　D 　　75x4-2'　右,左,S 　S 　　50x6-55" 　　50x5-2'　H/Ex2,E/Hx2,Allout

コメント By 自称34才 @ Saturday, November 03, 2007 4:02 PM 自称34才です。 今日は昼パンプ→夜マス、というつもりでいたのですが、今日は祝日で特別プログラムだったんですね。なので昼マス→夕方パンプに変更しました。 合同練習のわりに参加者は少なかったです。兼チェンコさん、ミヨちゃん、ブリジストンさん、MQさん、鮎子さん（コナマス打ち上げには来て下さい）、櫻ダックスさん、ナトリンさん（バタで悩んでおられました）、黒髪さん（髪が短くなっていました）、サキちゃん、みちよちゃん（改造計画は順調ですか）、管理人さん（なんであれだ浮けるのか本当に不思議です）、H太郎さん、ととろさん（Hard/Easyのときに指摘してくださって有難うございました。遠慮なく言ってくださいね）、ハマコー娘、ハマコー母（カラダが締まったと言ってもらえました）、自称34才（順序不同）。 週末くらいゆっくり寝ていたいと思っていたのですが、何故か7時に目が覚めてしまい、2度寝してもすぐ目が覚めて、仕方なく洗濯や部屋の掃除をしていたら昼マスの時間になりました。おかげで部屋はスッキリしましたが、カラダの疲れが抜け切らず、今日の練習もちょっとしんどかったです。50m6本は、最初は35秒くらい、でも最後のほうは40秒くらいでした。 今日はハマコー娘が飛び入り参加。最後のHard/Easyで25バッタ対決やりました。2本とも完敗。くやしいです（苦笑）。 あと、うら若きサキちゃんですが、新春でマスターズデビューだそうです。「半フリにエントリーしよっかな」とのこと。今だったら33秒くらい出せそう、とのことなので、31秒台が出たら「おじさん達が何かご褒美上げます」と勝手に約束してしまいました。管理人さん、バックスイマーさん、自虐さん、是非協力してください（勝手に御指名）。 By tyati @ Saturday, November 03, 2007 8:41 PM 今日のラン後72Kgになりました＠tyati 75M　ドリルきつかったし 50のインターバルもきつかった。 マスターズ後の計測73ｋｇ ラン後1キロ減。 今夕食。。。 えへへ。。 By Ｓ．ダックス @ Saturday, November 03, 2007 10:08 PM Ｓ．ダックスです。 参加者に新聞少年を見ました。 暫く昼マスにはキッチリと参加出来ず早めの自主練で参加し途中退水をさせてもらっています。 始めは一人で何をしたら良いか？とてもとても悩みました。 だけど、その為の練習日誌だという事に気付き何とか泳いでいる感じです。 一人ってきついドリルはいやです…。 だから、休み休みの自分にやさしい練習をしてます。 回りを見てみると、マスターズが始まる前からアップをする人、ストレッチをする人、スタジオからの人とそれはそれは発見がいっぱいです。 土曜日だけ最後まで参加できるのでこれまで指摘された事をひとつでも頑張りたいと泳いでました。 だけど、同じ事ばかり指摘され…やってるけどできねエ～！！（心で叫ぶ） 出来ない事がやろうとしていないようで心苦しいです。 どうやったら出来るんだい！×１０ぐらい思って泳いでました。 By 管理人 @ Sunday, November 04, 2007 9:22 AM 管理人＠昨日のけのびは15ｍ　です。 うら若きサキちゃんは、昨日最後のオールアウトを35秒切って泳いでました。かまちーヤバイ！！！！ 昨日は伸びのある泳ぎをしようと思ってインターバル中はそこそこできていたつもりなのですが、最後のオールアウトの時にはできませんでした。もうちょっとです。 コメントを投稿するにはココをクリック