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土曜昼マス＆夜マス Saturday, December 08, 2007 By 管理人 参照数 :326 ｜ コメント数 :12 １レーン UP 150ｘ1 50ｘ3-1'30" Fly/Fr,Ba/Fr,Br/Fr K 50x6-1'30" 25ｘ6-1’ GK E 50 P 50x6-1'40" 奇数：右/Swim 偶数：左/Swim S 50x12-1'15" Down ２，３レーン UP 200ｘ1 50ｘ4-1'15" Fly/Fr,Ba/Fr,Br/Fr,Fr/Fr K 50x8-1'15" 25ｘ6-1’ GK E 50 P 50x8-1'20" 奇数：右/Swim 偶数：左/Swim S 50x15-1' Down

コメント By 管理人 @ Saturday, December 08, 2007 5:06 PM 管理人です。 コナマス以来の練習参加。でもって遅刻。。。 隣のコースでアップをして、練習にはプルからの合流でした。 肩の痛みでコナマス前からドクターストップのところを、無理言って泳げるようにしてもらっていました。 その代わりに、コナマスが終わったら治療に専念する約束で、まだ完全復活のOKはもらえてません。 この関係で、今日は、少し泳いで痛みとかの報告を医者にするための参加でした。 久しぶりに泳いだので、まだ肩に疲れが溜まっていない状態なので何とも評価できませんが、少しいい感じです（喜）。 しばらくは時々顔を出す程度かもしれませんが、よろしくお願いします。 コナマスが終わって、盛り上がるイベントが無くなったからでしょうか？ 。。。アクセス数が激減。。。 。。。コメント数が激減。。。 「たくさんの人がコメントを書く＝アクセス数アップ」です。 TAMAちゃん、鮎子さん、練習後に走った後、家に帰ってこのHPを見たら是非コメントを！ ちなみに、Tyatiさんは頼まなくても書いてくれると思っています（笑）。 By tyati @ Saturday, December 08, 2007 6:00 PM さすが、管理人さんです。 そうですよ。書きますとも！！ 今、皇居から帰ってきました。 今日の練習で一番良かったこと。 マグロ師匠に あらぁ～　あなた痩せたじゃないと言って頂いた事です。 ニヤリ あれ？練習の話をしないといけないですよね。 あははは。。。 コナマスでは、正直言って、今年、一番に頑張りましたよ。 ええ、ベストだったし入賞もなったし。 でも、来年の大会はもう私の中で始まっています。 なんていったって　CMCで　400IMにエントリーしちゃいましたので、 なんていったって（しつこい？）長水だから、 短水の練習でへこたれていたら　完泳できませんから！！ やりますよ！！ ↑　これって、強気にみえますか？ そうなんです、結構強気で書いてるんですけど、 この気持ち、維持できませんのです。 どうしたら、この強気維持できるのでしょうか。 で、今日は　強気で練習に挑んでいたわけで、 50×15本で、え～　という声が聞こえましたので、 108本があるのに、それに比べたら15本なんて あっという間でないですかぁ！！と、 言って見ましたけど。。。。 すごく　きつかったっす。 108本のエントリー　ちょっと　迷ってます(^^ゞ By 自称34才 @ Sunday, December 09, 2007 12:44 AM 自称34才です。 夜マスの練習メニューはお昼と同じです。参加者少なめで2レーン使用で、各5人。1レーンがひさびさかまちー、フミさん、マダムバタフライさん、うら若き二十歳Sキちゃん、Noriさん（途中退水）。2レーンが新聞屋さん、自虐スイマーさん、myプールさん、かえるさん、自称34才。 すみません、今チョー眠いです。日誌、明日書き込みたいと思います。 By 自虐スイマー @ Sunday, December 09, 2007 1:56 AM 練習前にウエイトトレーニングをしていたら、かえるさんに会いました。 ウエイトトレ自体は久々のようで「ダメですね～」と苦笑いでした。 いやいやそんな事はありません。 結構な重さで大胸筋を鍛えているのが見えました。 来年は今年以上に日本記録連発間違い無しですね！ 自称34才さんとロッカーで会いました。 「最近見かけないのでオフかと思いました」と声をかけられました。 いやいやそんな事はありません。 今週は木曜夜マスだけ休みましたが月曜日、水曜日、金曜日も 来ましたよ。 ここに入会する前は平気で半年以上オフにしてましたが、今は 基本的に年中泳いでいます。年中一緒に頑張りましょう！ 久々にかまちーさんに会いました。（実は金曜にも会いましたが） 腕にはサポーターや包帯のようなものが巻かれていました。 「大丈夫ですよ」とのこと。 いやいやそんな事はありません。 患部から血管もどき（？）のようなものが見えてましたよ・・・。 本当に大丈夫ならいいのですが、決して無理しないで下さいね。 お大事にどうぞ～。 By かまち～ @ Sunday, December 09, 2007 3:00 AM かまち～＼（＾田＾）／です♪ 皆さんお元気だったでしょうか！？ さっさと寝ろよ！って感じですが久しぶりの練習参加が嬉しく興奮気味で（笑）寝付けません（＾～＾）ｖ そして寝付けな理由がもう一つ・・・。 更衣室でのmyプール姉さんからの優しいkiss♪・・・ 『あっつ！あっ！あっつ！かまち～！！chyu×２』 ｍｙプール姉さん、ここは『ありがとう、とっても柔らかい唇でした。』と感謝、感激するところですか？？ それとも・・・『嫁入り前の娘に、公共の面前でなんて事を・・・！』と嘆き悲しむ場面でしょうか？？ あまりの突然の出来事に『かまち～復活戦』は一筋縄ではいかないな、こりゃ。。。と気を引き締めました。何にせよ姉さん、相変わらず元気でなによりです。 誤解の無いように御伝えしますが、優しいkissは残念ながら『手』にでした。次回は・・・期待しています（笑） 身体は正直で練習してないだけあります。インターバルも４５～４３秒、最後のオールアウトは４１秒。結構きつかったです。 自称さんからは『かまち～、Sちゃんに抜かされるんじゃないんですかぁ！？』といつものブラックジョークを早速頂戴いたしました。Sちゃんも３０秒切り目指して頑張りませんか～！？ マダムバタフライさんはやっぱりバッタがお好きなようで蝶のように飛んでました。新聞屋さんはやっぱり・・・ジャックス○ローにしか見えません。時々コソ練でお見かけする自虐王子様は益々ストイックさに磨きがかかっているようでした。 なんか西葛西に帰ってきたぜっ！！って感じです。笑 ともかく身体を戻さねば。。。それにはどうする！？。。。方法は一つ！！昼マスに参加してAB様に煽って（猛攻の洗礼）貰うのが１番！！と言う事で近いうちに昼マスにもおじゃまさせて下さいね。宜しくお願いします（＾～＾） とうぶんの間は仕事と時間と体調との調節をしながらのスロースイマーとして泳いでいきますが、カッ飛びスイマーの血が現時点でウズウズしとります。。。困ったものです。。。 今日、お会いできなかった方も練習でお会いできるのを楽しみにしてます。 By TAMAちゃん @ Sunday, December 09, 2007 6:24 AM 久々に昼マスに参加しました。実は泳ぐこと自体も3週間ぶりです。 練習にきていなかったので本年も108本がある事を今日はじめて知り練習もそこへ向けての練習ぽい感じで50mx18がメインでした。 苦しかったですが特に問題なく泳ぎきれましたが、しかしこれが108本となると非常に不安です。不安を和らげる為にもしばらくまじめに練習にこようかと思っております。（しかしながら12月と言うことで、酒盛りで練習にこれずと言うことも予想されております） そーいえば、Tyatiさんに練習後にいわれてはじめて気づいたのですがY野さんは黒髪が短くなっておりよりいっそうかわいらしくなっておられました。 練習後は鮎子さんとTyatiさんと皇居へ移動してRunの練習を行い2周回しました。プールで身体が程度出来上がっていた為に直ぐにトップモードにはいってしまい1周回目はいきなり25分台で走りました。が、2周回目はSWIMの疲れと最初の周の飛ばしすぎがたたり34分弱かかりました。 走る前は勢いで夜マスも突入しようかと思いましたが気力がなくなり「お帰り」となりました。 By 自称34才 @ Sunday, December 09, 2007 9:47 AM 自称34才です。おはようございます。渡辺美里の歌声で目が覚めました。ナツカシィ～。 今回もメインスイムはハイポ3でやりました。まだ左側の息継ぎがうまくいかず泳ぎが乱れまくってまくっていて、オッカムコーチから「頭がブレている」とか「腰が安定していない」とかしょっちゅう指摘されました。なかなかムズカシイです。でも40秒切るくらいのタイムで戻れるようになったので少し成長しました。 ひさびさにスマイリー水着ではなく普通のレース用水着で泳いだら、なんか感覚が違いました。あと、最後の50m１本はオッカムコーチから「オールアウトで」って指示があったので、ハイポ3ではなく1/2で泳いだんですが、久しぶりに元に戻すとこれまた泳ぎが変でした。 練習後フミさんがマンツーマン受けてましたよ。やる気マンマンっすね！ By 速水鮎子 @ Sunday, December 09, 2007 5:26 PM 泳ぐTAMAﾁｬﾝを久しぶりに見ることができて何だか得した気分です。 ﾌﾟﾙﾌﾞｲ無で片手は下のﾄﾞﾘﾙは「左」が苦手なのに、 昨日のようなﾌﾟﾙﾌﾞｲ有で片手は前は、なぜだか左の方が上手くいきます。 ｽｲﾑ15本の直前に、隣のﾚｰﾝのﾒﾆｭｰ（50x12 1'15") に突然恋をし、禁断のﾛｰﾌﾟを超えて潜入してしまいました。 2番手で泳ぐ中、先頭のﾊﾏﾏﾏｺｰﾁが7.8本目かで足を攣らせて 途中ﾘﾀｲｱしたとたん、水の流れがﾋﾟﾀｯと止まり失速してしまいました。 恐るべし先頭の引率力。 泳法について、ﾉｰﾄからはみ出すくらいの注意事項がありますが、 明日からﾃｰﾏを一つに絞ってみようかと思います。 By myプール @ Sunday, December 09, 2007 10:47 PM myプールです。 かまちー、復帰！？おめでとうです。笑顔が見れて幸せです。愛ってそういうもんなんですね。内気でシャイで愛情表現が下手な人でも突然kissしてしまうんですよ。元気で何より、よかった！ 「大丈夫」も包帯も点滴もなくなったら勝負しようね(^_-)-☆ さて、土曜夜マスってあまり出ないんですが、縁あって参加させていただきました。昼マスの日誌をみて行く気になったという感じです。 片手-SwimはBrでやってみました。「帰りはkickしていいんですよ」と言われましたが、プルブイつけてBrキックって出来ない。。。　んでやってみました。。。す～す～ま～な～い～。。。でもやることに意味があるのだ～～（それくらいしか言えない） とうとうメインの50x15本。　集中力が切れないように3x5本にしました。とっさに思いついて、Fr-Fly/Ba/Brを3本ずつ。Ba-Br/Br-Fr/Fr-Flyを2本ずつやりました。キツかったけど、25mずつ考えながら泳げたのでよかったです。15本目はOッカムコーチに「ラスト、Alloutで30秒」なんて言っていただいて、Mっ気出してかっとばしました。 練習中、自称癒し系のOッカムコーチは、毎回誰かにアドバイスを入れてました。自分宛でないアドバイスも為になるものです。 なんだか充実した練習が出来て、逆に？とっとと上がっちゃいました～ 最後にマダムバタフライさんに「痩せた？」って言われて有頂天。そうです。もうすぐ4kg減達成だったんです。 これを書いてる今は2kg増ですわ～ By マダムバタフライ @ Sunday, December 09, 2007 11:08 PM 久々投稿です(*^o^*) 試合は4、5年ぶりの参戦でしたが、コナマス、25・50のバタフライそれぞれ、2位4位入賞と、マダムバタフライの名に恥じない結果となり（かなり自画自賛(;¬_¬)）ホッとしています。 それもこれも、自虐さまからいただいた北島モデルのキャップの御陰・アリガタヤありがたやy(^ー^)yピース! 100のフリーリレーのメンバーに『あやかりたいー』とキャップを撫でられ、結果3位！！フリーの遅い私がいたのに、快挙です。リレーの皆様ありがとうございましたf(^-^; かまちーに久々会えてうれしかったです(^-^) ホント、無理しないでね。 今日の練習、岡Mコーチに『やたらと頷かない！！ブレないように』と注意され、かなり、上目使いに一点を集中して泳いでいたのに、同じ注意をされていました。コーチ曰く、「かなりオーバーに直さないと、直しているようには見えません！！！」と。全くもってその通りでございます。 先週、2350泳いでから、鮎子さんと山oカミと葛西臨海コース、全10キロを走りました。65分でσ(TεT;)「1年半ぶりに走るのよ、この辺から私は歩くから・・・」と哀願する私を拉致するかのように、「大丈夫、ゆっくり合わせるから、無理しないで、最後までがんばろう(⌒_⌒)」言葉は優しいが・・・新手のかわいがり？？ でも、走ってよかったです。新しい世界がチラっと見えました(￣*￣;) By かまちー @ Sunday, December 09, 2007 11:32 PM かまち～＼（＾田＾）／です♪ 自虐王子様、お気遣いありがとうございます＿（。。）＿ いたって元気◎でございます（＾～＾）ｖ血管モドキ（←ちょっと笑いました、新聞屋さんも興味深々だったようですし）は今週中には取れると思いますがそれまでは負荷をかけるいいトレーニング器具だと思っております（＾＾；）ゞ オッカムコーチと久しぶりにジャグ談をしました。 内容は『３０秒切りについて！！』１つのクセをなおすのには凄く意識して、大げさになおしながら泳いで１５００００㍍はかかるそうです・・・。 気が遠くなってしまいました。 選手だったら１ヶ月もからずなおせるのかも知れないですがマスターズスイマーはそうもいきませんよね、地道に努力していこうと思いました。 泳げない時のトレーニング方法についても指導してもらい本当に為になりました、来年度のスイマー計画に役立てます。ありがとうございました。 オッカムコーチは『３０秒切る前にまずは身体をしっかり治して下さい、基盤を作らないと・・・泳ぎ過ぎは絶対に駄目です・・・時間があったら泳ぐというローテーションも駄目・・・スポーツの中でも水泳は過酷なんですから・・・ETC』 話の最中に何度もイエローカードを出すオッカムの真剣な顔が印象的でした（笑）レッドカードで退場させられないようにします。。。 何にしても水泳復帰できてよかった。 泳げるという事は幸せな事です。 By かまちー @ Monday, December 10, 2007 12:04 AM かまち～＼（＾田＾）／です♪ マダムバタフライさんありがとうございます。大丈夫で～す♪♪無理はしませんよ（＾～＾）ｖ 自分の中では無理なんてした事ないと思うんですが。。。好きで泳いでるし、大好きな仕事なのに。 う～ん・・・（笑） 今年のコナマスでの活躍、おめでとうございます☆ 昨年、私がコナマスで大会デビューできたのはマダムバタフライさんのおかげ！今年のコナマスをきっかけにその他の大会にもジャンジャン一緒にでましょうね～！！ ｍｙプール姉さん早速の挑戦状ありがとうございます。何をするにもチョッパやですね～（笑） 心身共に万全にしてからの勝負でいいでしょうか！？（＾＾；）楽しみですね～。 挑戦状も課題も目標も増え、やる気も更にUP！！ ガンバロ～！！ 管理人パパへ ・・・Wでもないのに一人で何度もコメントしちゃってごめんなさい。 早く『かまちーｗ＼（＾田＾）／ｗです♪』のマークも復活させたいです。 コメントを投稿するにはココをクリック