現在の記事 | 検索

木曜昼マス＆夜マス Thursday, December 27, 2007 By ととろ 参照数 :387 ｜ コメント数 :6 ‐‐‐‐‐昼‐‐‐‐‐ 【1レーン】 up : 150 x 1 up : 50 x 3 (1'30") Fly－Fr , Ba－Fr , Br－Fr K : 50 x 6 (1'30") E : 50 x 1 P : 100 x 6 (2'30") S : 50 x 16 (1'15") Down : 50 x 1 Total : 2,100 【2&3レーン】 up : 200 x 1 up : 50 x 4 (1'10") Fly－Fr , Ba－Fr , Br－Fr , Fr－Fr K : 50 x 8 (1'15") E : 50 x 1 P : 100 x 8 (2') S : 50 x 20 (1') Down : 50 x 1 Total : 2,700 ‐‐‐‐‐夜‐‐‐‐‐ [Lane #3] Warm-up: 200 x 1 chice Warm-up: 50 x 4 (?) Kick-Swim Kick: 100 x 4 (2'10") Kick: 50 x 6 (1'20") 3本ずつDes Easy: 50 x 1 Swim: 50 x 10 x 2 (1'/55") Easy: 50 x 1 Swim: 25 x 1 sprint Down: --

コメント By ととろ @ Thursday, December 27, 2007 11:49 PM up していたら、いつの間にか練習が始まっていました。 時計を見たら１２時を過ぎていたんです・・・。こんな事初めてでした。 今日は人数が少なめだな～と思って泳いでいたら、いつの間にか増えていました。 その後は他のコースを見る余裕もなく、ただただ黙々と距離を泳ぎました。 Total 2700ｍ、これまでで一番距離を泳いだと思います。 らいたーさんと300ｍ泳いで、3000ｍにしました。 ドラゴンさんとメトロ婦人はプラス2000ｍだったのでしょうか、すごいです。 学校も冬休みに入り師走先生に久しぶりにお会いしました。 久しぶりと言えば、らいたーさんがRun に参加、なとりんがゆっくりRun・・。 今日で今年のマスターズ練習は終わりです。 30日の108本に参加される方々頑張って下さい。 毎年参加させていただいておりましたが、今年は9時過ぎから泳ぐ事に不安を感じたので断念しました。 29日（土）時間があったら少しでも泳ぎたいと思っています。 一年間お世話になりましてありがとうございまいた。 By かえる @ Friday, December 28, 2007 8:46 AM かえるです。ゲコゲコ・・・。 今年最後の練習。木曜日の夜マスはなかなか参加出来ませんでしたが、最後出れて良かったです。 来年も頑張りましょう！（＾＾）！ By 自称34才 @ Friday, December 28, 2007 9:00 AM 自称34才です。 昨日でマスターズの練習は終わり、ということで、練習後Let'sヨーローとなりました。Let'sヨーローがなかったらなんとなく締まりがなく寂しいなあと思っていたので、飲みに行けて良かったです。久々のヨーローでしたし、いっぱい笑えました。ちなみに参加者はバックスイマーさん、自虐さん、myプールさん、みちよちゃん、かえるさん、兼チェンコさん、管理人さん、自称34才、という面々でした。 さて昨日の練習メニューですが、飲みに行くことだけしか頭になかったのでメニューを持って帰るのを忘れてきました。すみません。 Kickで100x4(2'10")というのがあって、これがめちゃ疲れました。そのあとの50x6(1'20")（3本ずつDes）では撃沈。背後から笑顔で迫り来るmyプールさんに煽られ、途中で順番を変わってもらいました。 で、そのあとのSwimが50x10x2(1'/55")。今年最後ってことでハイポは封印して先頭行きました。どこまで行けるかやってみようと思って最初からちょっと飛ばしたんですが、2番手のUcoちゃんはコンスタントに35秒で帰ってくるのでプレッシャーでした。2セット目は最初からバテバテで、途中で先頭から脱落。8本目で足が攣ってしまいました。足が攣るなんて久々です。スネもふくらはぎも攣ったので伸ばしようがなく、ジャグジーはぬるくて入れず、ホント散々でした。なんとかシャワーで温めて、最後の25オールアウトには間に合いました。13.5秒だったと思います。 結局ダウンもせず飲みにいったわけですが、背中が変です。筋肉痛のような悪寒のような。後者であればインフルエンザが心配なのでとりあえず病院行ってきます～（苦笑）。 By かまちー @ Saturday, December 29, 2007 12:00 AM かまち～＼（＾田＾）／です♪ 今年最後の練習が終わってしまいました。 すでに来年の練習と来年の練習で皆さんに会える事を楽しみにしています（その前１０８本がありますねっ♪）。 水泳が生活の一部になり、水泳が支えとなった２００７年。 『水泳』＝『西葛西マスターズ』となった２００７年。 多くの人と楽しみ、多くの人と笑い、多くの人と泳いだ２００７年。 充実した一年を皆さんと過ごせたことに喜びを感じます。 今年一年、本当にありがとうございました。 実は・・・（＾＾；） 行き詰まった時、結構辛い時、看護師辞めちゃおうかな～なんて思ったとき・・・（笑）２００６年の日誌を読み返しては『ヨシ！！頑張るぞ！！！』って思う事が頻繁にありました。 去年の今頃何してたっけ・・・へー、元気に泳いでる、楽しそう、何バカなコメント書いてるんだろ、たまには真面目な事書くのねぇ～・・・など等 練習風景とか大会の事とかしっかり思い出せて、皆さんから元気をもらっていました。ありがとうございました。 他にしたい事なんて見つからないわけですね（＾＾；） 『水泳』＝『西葛西マスターズ』楽しいですから。 夢中になるわけです。 そしてこの日誌がある事がとても幸せです。 それではまた来年お会いしましょう＼（＾田＾）／♪ By 自虐スイマー @ Saturday, December 29, 2007 12:42 AM 年内最後のマスターズ。気合が入り過ぎたためか（？）、途中で横っ腹は痛くなるは 足はつるはで大変でした。こんなはずでは・・・^_^;。 2007年は自分にとって本当に良い1年でした。 ここで皆さんと一緒に練習出来たおかげで、複数の種目でベスト更新が出来ました。 とっても感謝です。有難う御座いました。 モチロン来年も宜しくお願い致します。 108本は私が申し込んだコースは人数が少ないという噂ですので、大変恐縮ですが ゆったりと泳がせて頂きたいと思います(^^ゞ。 参加する皆さん、1本ずつ噛み締めながら泳いで、煩悩を振り払いましょう！ By マダムWバタフライ @ Saturday, December 29, 2007 11:25 PM 久々、Wしちゃいました(*^o^*) トータル5000以上泳いじゃいました。 着々と108本の準備です。 そして、今日は中目黒のサルヴァトーレでお友達とランチ(^ー^)パワーも溜め込み、明日を楽しみにしています。 でも終わるの遅いから飲み会もないんだろうなぁー(*v.v) 皆さん、今年の〆(^-^;発言。 私は何と言っても、コナマス出場！がうれしかったことです。 元気にこれといった故障もなく、幸せな一年でした。 これもひとえに、自身の日ごろの鍛錬の賜物・・うそうそ、西葛西マスターズのコーチをはじめ、皆さんのお陰です。 ありがとうございました(￣ー￣) 来年もホント、よろしくお願いいたしますo(⌒▽⌒)ツ☆ コメントを投稿するにはココをクリック