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月曜昼ﾏｽ＆夜ﾏｽ Monday, January 21, 2008 By 速水鮎子 参照数 :436 ｜ コメント数 :12 ---<昼>---- [2.3ﾚｰﾝ] UP:100x2(2) : 25x4 (IM50) x2 K : 50x8 (1'15) Even E : 50 KRJS: 100x3(2'30) 25/GK→右→左→S S :100x2(2) 50x4(1) 25x8(30) S :100x1(2) 50x2(1) 25x4(30) D :100 T :2050 [1ﾚｰﾝ] UP: 75x2(2) : 25x4(IM50)x2 K : 50x6(1'30) E : 50 KRLS:100x2(3) 25/GK→右→左→S S : 75x2(2) 50x3(1'15) 25x6(45) S : 50x3(1'15) 25x6(45) D : 50 T :1700 ---<夜>---- [Lanes #2 & #3] warm-up: 100 x 2 (rest 20") ①Fr, ②IM kick: 100 x 3 (2'20") Fr kick: 50 x 6 (1'15") Choice easy: 100 x 1 swim: 50 x 4 (1'30") Sculling: 奇front, 偶push 100 x 2 (2'30") プルブイつけて25mずつハイポ3/5/7/3 200 x 1 (3'30" or 4') 100 x 2 (1'30" or 1'50") 50 x 4 (50" or 1') down: 200 total: 1,900

コメント By 速水鮎子 @ Monday, January 21, 2008 6:24 PM CMC出場の皆様お疲れ様でした。 今日は参加者多数。夜ﾏｽからIcoちゃんも参加されています。 残念ながら、泳ぐ姿を盗み見る余裕がなく終わってしまいましたが 2ﾚｰﾝの水の流れは気持ちよさそうでした。 人数が多いため、3秒おきのｽﾀｰﾄを余儀なくされ、「やめてよして」の心の叫びと戦いながらｽﾀｰﾄしました。ﾃｰﾏを決めて泳いだつもりが、ただ慌てただけの練習になってしまい、消沈しています。 それでも泳いでる途中、どっかの飲み屋で管理人さんとTENちゃんに励まされたｺﾄ、思い出して気持ちを切り替えたりもしてみました。 次はもう少し頑張ります。 先週の土曜のﾗﾝﾁの途中左耳がぷっつり聞こえなくなり、不都合な週末を過ごしました。 今日は練習前にお医者様に見てもらい、耳栓をつけて練習しました。 少し時間がかかりそうですが回復に向かっています。 しばしの間、お小言は左耳でささやいてくださいましまし。 By tyati @ Tuesday, January 22, 2008 10:48 AM 突発性難聴ですか？ うちの旦那がなりました。 来るのが遅いあと2日遅かったら治らないところだったと 昨年の正月に言われました。 お大事にしてください。 最近キックがどうも進みません。 もちろん、ほかのも進みませんが。 思案中です。 練習後の 400IMお誘いいただきましてありがとうございます。 懲り懲りなんですが、 誘われるとつい(^^ゞ でも、バッタはソコソコ手を抜かせていただきました。 よかったらば、またお誘い下さいませ。 2レーンメンバー 遅れて登場（遅れても来て偉い！！）ホマくん マダムさん、先生、かえるさん（あれ？最後まで2レーンでしたよね？？）、おわらい師匠じゃなくて　魚屋師匠　あと？あの すみません　忘れてしまいました。 By 自称34才 @ Tuesday, January 22, 2008 11:26 AM 2レーンはあと印刷屋さんもいらっしゃいましたよね。 3レーンはH太郎さん、バックスイマーさん、自虐さん、Uco＆Icoちゃん、myプールさん、かまちー、自称34才。途中レーンの入れ替え等ありましたが、2レーンと3レーンで合計15人だったように思います。1レーンは2人だったような。フミさんと兼チェンコさんでしたっけ。新聞屋さんに全然会ってないです。土曜夜マスにはいらしたようですが。 仕事でバタバタしてます。またのちほど・・・。 By tyati @ Tuesday, January 22, 2008 3:05 PM お～ 印刷屋さん忘れてたなんて！！ 私とした事が！！ 練習直後に 一緒に50Mのインターバルをやって頂いたのに！！ 印刷屋さん ごめんなさ～い(T_T)/~~~ By 自称34才 @ Wednesday, January 23, 2008 9:07 AM 自称34才です。遅くなりました。外は雪が降っています。 鮎子さん、土曜昼マス後の華婦里蝶座のときに耳の具合がおかしくなってしまわれたとのこと、驚きました。今は回復に向かわれているとのことで安心しました。でもお大事になさってください。 さて月曜夜マス。今回もキックが多くて疲れました。50mキックは、まずバックキックをやって最後の2本だけフリーのキックをやろうと思っていたのですが、4本目終了時にはビート板は既に片付けられおり、6本全てバックキックを余儀なくされました（笑）。「甘ったれたことは言わず全部バックキックでやりなさい」っちゅうことなのだろうと思って頑張りましたが、いやーバテました。 メインの200mスイム。CMCで400を泳いでいたので「200は軽い軽い～」と思って頑張って自虐さんについていくつもりで必死で頑張りました。ここで腕が猛烈にパンパンになり、100スイムで後ろへ後退、50スイムで完全に撃沈。練習後かまちーから「自称さん、体調悪いんですか？」って聞かれました（笑）。確かに体調が悪いと思われても仕方が無いほどにヘロヘロ～な泳ぎになっておりました。でもしっかり自分を追い込むことができてよかったです。 コソ練は400IM。イージーペースでやるつもりだったんですが、実は少し頑張って泳いで泳いでました。 By tyati @ Thursday, January 24, 2008 12:58 AM さっき、ちょっと おもいだしたので、 最後にコメントします。 練習後の、400IM バッタがたまに片手でしたけど、 ちょっと楽でした。長水の後だからでしょうか？ やっぱり短水が好きです。 壁・命 By かえる @ Thursday, January 24, 2008 8:52 AM かえるです。ゲコゲコ・・・。書き込み遅くなりました。 月曜日夜マス。５０のＫを頑張りました。最近膝の位置が外側に行きすぎ？そして腰の位置が低すぎ？と思いちょっと修正。少しスピード戻ったかも？ 何年かぶりにゴーグルを変えてみました。気持ちもリフレッシュ。たまにはいいかも？でも見えづらくて前の自虐さんを突っついてしまいました。ごめんなさい。 （ＣＭＣお疲れ様でした。わたくし「タイ」でしたね。「めで鯛？」いやいやもっと上を目指しま～す。） By myプール @ Thursday, January 24, 2008 4:29 PM myプール＠木曜夜マスまであと4時間、です。 書き込みが遅くなりました。 CMCの翌日でゆら～っと泳ぎたかったんですが、kickが600m！Swimが1000m！　ひきづられるように泳いでました。 終了15分前に嵐が去って、ゆっくりダウンできました。 ハイポのときに、前を行くかまちーから「（速いのに）どうしてそんなに遅いんですか～」って。。。聞くな～～～！　 1.疲れている　2.抜くときは抜きたい　3.結構上げたつもり (答え）全部当たり、です。　ハイポとフォーミングをやってたというのもありますが。 さらに前をいくUco＆Icoちゃんは貫禄がありますね。オーラが欲しい。 By 自虐スイマー @ Friday, January 25, 2008 12:02 AM 大幅に遅いコメントすいません。 200Mでは強引な追い抜き失礼しました。反省しています・・・。 でも後続もピッタリ来ていたもので・・・（言い訳）。 後半のスイムはそれなりに頑張ったのですが、他の皆さんも頑張っていましたね。 Ucoさんは200Mを2分30秒ぐらいかな。速い速い。 かえるさん、いつでも順番交代歓迎ですよ～。遠慮はいりません。 自称34才さんも、Ucoさんも、その他「今日は先頭がやりたい」と思った方も いつでもどうぞ！ 過去の記憶ベースでは、 「自虐さん、すいませんが順番代わってもらって、私が前に行ってもいいですか？」 と言われて交代したのは、かまちーさんだけですね（笑）。 By かまちー @ Friday, January 25, 2008 1:28 AM かまち～＼（＾田＾）／です♪ 。。。（（（；д；））） 自虐王子様、身の程知らず的な発言お許し下さい。 あの発言には色々訳があって・・・前後を説明すると長くなるので省きますが・・・女に二言はありません。（笑） とりあえず『やる気！』だけは買い！！という事で♪（＾＾；）ゞ 自称さんのあまりのバテ具合に！？本当に体調が悪いのかと心配してお声をかけさせていただきました。 でも大丈夫だったそうで大きなお世話でしたね。。。トホホ（；～；） かまちーの優しさです♪（笑）・・・のし付けて返されそうですが。返品不可、クーリングオフなしです！！ ２００のメインは入れ替わりが激しかったですね。 『速いのにどうして遅いんですか～』・・・の件ですが。。。 スマイリーホワイトさんの『わたし、スカーリングスタイル１、でもかまちーの前には行かないよ』発言からまんまと心理作戦に引っかかってしまいました。笑 かまちーまだまだ未熟者です。 オーラも無いはずです。。。 まず想像してください。 西葛西のチョッパや女性スイマーといえば・・・ 『鉄人』　　『超人』　このお二人しかいません。 ①チョッパや超人スマイリーイエローさん。 ②ふつうのかまちー ③チャッパや鉄人スマイリーホワイトさん。 この順番でスタート。 スマイリーイエローさんに 追いつこうとしても、追いつこうとしても、泡すら見えません。 自分がとっても遅い気がして、、、 前がいなくて、とっても不安。。。 スマイリーホワイトさんに、 追いつかれてるかも、追いつかれてるかも、後は見えません。 自分がとっても遅い気がして、、、 後が詰まってそう、とっても不安。。。 スマイルにサングラス恐いです。 気が狂いそうになります。。。 正直なところ練習メニューなんてさほどキツクありませんでした。 この順番の精神的重圧の方がよっぽどキツイくて・・・。 ３人が同じレーンに揃うと結構この順番になりますが、いつもドキドキしながら泳いでます。 実力、泳力共にナンバー１の２人の間で泳がせてもらえるのはとっても光栄な事！ チョッパや姉さん達に揉まれながらきっと私もチョッパやになれるはず！ 頑張ろう！って言い聞かせて泳いでます。 この順番、３０秒切りのためなら、望むところです！！ ｍｙプールさん、オーラ出てますよ！！ 大会ですぐｍｙプールさん見つけられますもん♪ 大きなオーラを放っている証拠です！！ By 自称34才 @ Friday, January 25, 2008 9:05 AM myプールさんは大会会場では「ワタシに話しかけないで」的な猛烈なオーラをぶっ放っておられますが、夜マスでは全くオーラが感じられません。特にブレのときなんて・・・。 By myプール @ Friday, January 25, 2008 2:23 PM myプールです。 練習と関係なくてすみません。 >大会ですぐ見つけられる 赤シャツで大がらの女だからじゃ。 ＞「ワタシに話しかけないで」的な猛烈なオーラをぶっ放って・・・ そうでしたか。招集所では、しゃべるとベストが出ないジンクスがあって、話しかけて欲しくないオーラを出してます。でも速い人と話すとベストが出ます。観客席では余裕があってプラスなことなら話しますよ。∴（ゆえに）自己チューなのでした。 ＞特にブレのときなんて・・・ 月曜はブレなんてしてないじゃん(-_-;)　昨日のブレプルはメニュー変えて欲しかったです。。。 コメントを投稿するにはココをクリック