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土曜昼マス＆夜マス Saturday, February 02, 2008 By ととろ 参照数 :323 ｜ コメント数 :7 ‐‐‐‐‐昼☆夜‐‐‐‐‐ 【1レーン】 up : 150 x 1 up : 50 x 3 (1'30") Fly－Fr , Ba－Fr , Br－Fr K : 50 x 5 (1'30") K : 25 x 4 (1'15") Hard E : 50 x 1 D : 50 x 5 (1'30") 右－左－Swim S : 50 x 3 x 3set ① (1'10") ② (1'10") ③ (1'15") Des S : 25 x 2 Down : 50 x 1 Total : 1,500 【2&3レーン】 up : 200 x 1 up : 50 x 4 (1'10") Fly－Fr , Ba－Fr , Br－Fr , Fr－Fr K : 50 x 6 (1'15") K : 25 x 4 (1'15") Hard E : 50 x 1 D : 75 x 4 (2') 右－左 －Swim S : 50 x 4 x 3set ① (55") ② (55") ③ (1') Des S : 25 x 2 Down : 50 x 1 Total : 1,850

コメント By ととろ @ Saturday, February 02, 2008 3:46 PM 二週連続で土曜日を担当することになってしまいました。 管理人さ～ん、どうかなさいましたか？ 帰ろうとしたら、メニューがビート版に貼ってあるのが、目に入ってしまいました。 知らん振りして帰りたかったのですが、持ち帰ってしまいました。 自虐さんに頼もうにも、先に帰られてしまい・・・。 これから仕事に行って来ます。 By tyati @ Saturday, February 02, 2008 8:23 PM ととろさん お疲れ様です。 練習も後半頃に参加です。 半分しか参加していませんでしたが、 疲れましたよ。 最初から参加された方々は 本当に疲れたことでしょう。 みなさん、お疲れ様です。 By かえる @ Sunday, February 03, 2008 12:14 AM かえるです。ゲコゲコ・・・。 今日は頑張れたかな。 メインの５０ｘ４ｘ３ １セット目Fｒ・・・プル 2セット目Fly+Fr・・・プル ３セット目Br・・・スイム 1セット目からガンガン行ったら、Brやるときにはヘロヘロでした。 By takaokamoto @ Sunday, February 03, 2008 10:28 AM 自称34才です。 夜の練習メニューはお昼と同じです。2レーン使用でした。 外は雪ですね～～。 By かまち～ @ Sunday, February 03, 2008 6:01 PM かまちー＼（＾田＾）／です♪ 雪・・・止んじゃいました（；～；）↓↓↓つまんないです。　 寒い！寒ゥ～い・・・！！といいつつベランダから見るのは、たまには！？楽しいです～笑。（≧～≦） 今日は節分ですが、今年の歳＋１粒ですよ。 自称３４才さんなら・・・自称３６粒食べるということですね（＾ｖ＾）ｖ パパも娘も練習お休みがちですね。。。（泣） ☆ヒュウマのように親子で猛特訓してます！！！ヤバイです！！！ っての冗談です。。。笑 By 自虐スイマー @ Sunday, February 03, 2008 8:09 PM いつもは駅前の方のプールに付き添いで行く時間ですが、 二世が風邪気味のため昼マスの方に参加させて頂きました。 穏やかな雰囲気に乗って全体的にはリラックスして泳げました。 そうは言っても最後のディセンディングはオッカムコーチに 「ここから2秒ずつ上げましょう！」とノルマを与えられたため、 頑張ってみました。36→34→32→30という感じでした。 もうすぐ新春スイムミートですね。個人的には調子は「イイ！」です。 あと2週間。しっかり調整して臨みたいと思います。 二部練習が控えていたため、少し家で休みたいと思い、練習後は サクっと帰ってしまいました。ととろさん、失礼致しました（汗！）。 By 自称34才 @ Monday, February 04, 2008 1:24 PM 自称34才です。 オッカムコーチから「ローリングするときは腰から」という指示がありました。「クロールを泳ぐときは、おへそは常に左右どちらかを向いてして、下を向くことはない」とのことでした。 そんなに過度にローリングしても、常に体の軸がまっすぐになっていないと逆に体がブレるだけではないか・・・？という疑問から、自分自身はローリングは極端にはやらないよう意識していました。なので、この指示には非常に抵抗がありました。 ただでも「物は試し、泳いでみたら何か新発見があるかも」という気持ちで泳いでみました。でもやっぱりおへそを右に左に振り向けるのはなんだか違和感があります。 腰からローリングするクロールとはどういうものなのか、実際に見てみないことにはようわからん、と思ったので、練習後にオッカムコーチに泳いでもらえませんかとお願いしました。欲張って2回（笑）。みんな水に潜って観察してましたが、どんな感想をお持ちだったのでしょう？？ コメントを投稿するにはココをクリック