現在の記事 | 検索

外は砂ぼこりが凄いぞ、土曜昼マス＆夜マス（その後ヨーロー） Saturday, February 23, 2008 By 管理人 参照数 :329 ｜ コメント数 :6 1レーン UP 75x2-2' 50x3-1'30" Choice K 50x5-1'30" 50x3-1'30" GK/Swim E 50 スカーリング 25x6 S 50x6-1'15" 50x3-1'45" E/H/H 2,3レーン UP 100x2-2' 50x4-1'10" Choice K 50x6-1'20" 50x4-1'20" GK/Swim E 50 スカーリング 25x6 S 50x8-1' 50x3-1'45" E/H/H ----夜---- [Lanes #1 & #2] Warm-up: 100 x 2 (2') Warm-up: 50 x 4 (1'10") Choice Kick: 100 x 3 (2'40") Kick: 50 x 2 (1'45") Hard/Easy, Easy/Hard Easy: 50 x 1 Drill: 50 x 6 (1'20") Right/Left Swim: 50 x 4 x 3 (1'/55"/1'10"Descending)) Swim: 50 x 1 All-out Down: --

コメント By 管理人 @ Saturday, February 23, 2008 3:57 PM 管理人です。 今日、練習行く時、駅前で59ファミリー（59、ラスカル、そして小さいの1人）と、GOちゃんファミリー（GOちゃん、奥さん、小さいの2人内1人はGOちゃんの背中）の井戸端会議に出くわしました。 一緒に少し話し込んでしまったので、練習は遅刻です（汗）。 ということで、練習日誌の中にラスカルが登場したのは、どれくらいぶりでしょうか？答えは各自が過去の日誌で調べてください。 昨晩かなり飲んでしまったので、久しぶりの超二日酔い状態での参加でした。家を出る時に嫁から酒臭いと言われたので、一緒に泳いだ方々もさぞかし臭かっただろうと思います。ごめんなさい。 By tyati @ Saturday, February 23, 2008 6:25 PM 今日は、全然 ミズに乗ることができず。。。って、いつもか(^^ゞ では、いつも以上にミズに乗れず困りましたぁ~。 こいでも、こいでも　進みません。 あーーー、あーーー。 板キック　はやくなりたいなぁ~。 スカーリングも速くなりたいなぁ~。 今日は、左手のかきに注意して泳いでみました。 By ラスカル @ Saturday, February 23, 2008 10:52 PM こんにちは・・。 嬉しいです！久しぶりに私の名前が登場しました♪（イエェ～イ！！） そうなんです、今日駅前を歩いていたら　急に５９が「おぅ～！」っと大きな声をあげ、見るとそこにはベイビーを背負ったニコニコのGOちゃんが居ました。話をしていて何か視線を感じ～フッと振り向くとニコニコ笑いながら頭からつま先までばっちり防寒してチャリにまたがる管理人さんが居ました・・・。 いやぁ～♪なんだか～ちょっと嬉しかったです！！（みんなも嬉しかったハズ♪←私だけ？！） そして、管理人さんは急いでエグに向かった行ったのでした・・・。その後も少しＧＯちゃんと話をして別れました。ちなみにＧＯちゃんの頭はカッコイイスキンへッド（びっくり＆寒くないの？）でした・・・。 なんだか、練習に関係ない話をつらつら～っと失礼しました・・。ではでは♪ 追伸：ＨＰの右上って今までありましたっけ？！なんか嬉しいですねぇ☆☆☆ By 自称34才 @ Sunday, February 24, 2008 10:24 PM 自称34才（W）です。 FIAに向けて、バックも練習しないといけないし、クロールも修正したいところがあるので泳ぎ込みたいし、昼も夜もいろいろテーマを決めて泳ぎました。 昼マスの最後にハードがあり、そのときに見た管理人さんのクロールがかっちょ良かったので、練習後少し質問して、そのあと自主練で試してみました。 夜は基本的にバックを中心にやったんですが、バックスイマーさんからいろいろ教えてもらいました。でもバックの場合は手の軌道とかが見えるわけではないのでムズカシイっすね～。最後の50m1本オールアウトはバックで39秒。必死で泳ぐと力むし、コースロープにぶつかりそうになるし、鼻水タラタラ状態になるし、もうタイヘンでした。FIAまでどこまで調整できるのか・・・。やれるところまでしっかりやってレースに臨みたいと思います。 HPの右上にある「2nd Anniversary」、オシャレっすね。 By myプール @ Monday, February 25, 2008 12:23 PM myプール＠FIAに向けてバック付け焼刃期間、です。 昼編＞ 2レーンに入れていただきました。 Kickは1'20"あるのでBaでいけるなと先頭でスタートしました。ハイ、2本目からライターさんに交代です。 ヤバイ、すっごい遅くなってます。いつもより10秒遅いです。 ととろさんにもライターさんと勢いが違うといわれましたが、確かにそうでした。どうにかせねば(>_<) スカーリングは最後に足を進行方向に向けるのをやりました。こういうとき、スーッとやってのけて、立ち上がったら日差しを浴びてキラキラ･･･そんなスマート女性になりたいです～(T_T) ラストハードは、32秒、34秒。途中でガス欠しました。。。 夜編＞ 泳げるのもここ数日、とWりました。 プールに行くと、バックスイマーさん、印刷屋さん、新聞屋さん、自称34才さんがいらっしゃいました。 共通点はプールの外にあり。---＞　Let'sヨーローではマダムバタフライさん、自虐スイマーさんも一緒で楽しんで帰らせてもらいました～。 さて、片手ドリルはBaで。ホント苦手です。良さげな感覚が見つからないです。練習し続けるしかない、今のところの感想です。 AlloutもBaでやってみました。久々なのでタイム優先で泳ぎました。37秒台。どう捉えるか首を傾げたら、バックスイマーさんに「この練習の後でそのタイムならいい」と言ってもらいました。んじゃー、いいのだーー、わーい。 By copan @ Monday, February 25, 2008 1:16 PM 土夜にしては大人数(それでも9人)で楽しい練習でした。 20時5分頃、プールサイドに着いたんですがその時、人事部バックスイマーさんはストレッチ中。 わたしはジャグでストレッチしてましたが、しばらくすると秋葉系印刷屋さんが登場。　 ジャグに来られたので、もしかしてこの後、ヨーローの約束ですか?と聞いたところ、そうではないらしく呑み過ぎなので今夜は休肝日にするとまでおっしゃってました。 その後、続々と新聞屋さん、自称34才さん、myプールさんとなんだか計ったようなメンツ。 本当に休肝できたのかは参加しなかったわたしには謎のままです。 あまりに練習とはかけ離れた内容なので少しだけ触れると、55秒サークルに久々に挑戦して気力体力を使い果たしたため次のDes.はほとんどDown。 しかも、ラストのAlloutもグズグズ。 200Fr出ること考えれば55秒サークルでバテていたらいかんですよね(__; ではこの日の参加者。 1L:新聞屋さん、マダムバタフライさん、myプールさん、copan 2L:人事部バックスイマーさん、自虐王子さん、秋葉系新聞屋さん、自称34才さん、Ucoちゃん コメントを投稿するにはココをクリック