現在の記事 | 検索

月曜昼ﾏｽ＆夜ﾏｽ Monday, February 25, 2008 By 速水鮎子 参照数 :342 ｜ コメント数 :7 ---<昼>---- [2.3ﾚｰﾝ] UP:100x2 (2) UP: 50x6 (1'10)choice K : 50x6 (1'15)Even K : 25x4 (1'15) H/E/H/H E : 50 P : 50x8 (1'5) Even S : 50x4x3s(+1) 1s/(1) 2s/(55") 3s/(1) D : T :1850 [1ﾚｰﾝ] UP: 75x2 (2) UP: 50x3 (1'30) Even K : 50x5 (1'30) K : 25x4 (1'15) H/E/H/H E : 50 P : 50x6 (1'20) S : 50x3x3s(+1) 1s/(1'15) 2s/(1'10) 3s/(1'15) D : T :1450 ----夜---- [Lane #1] Warm-up: 100 x 1 Warm-up: 25 x 6 (55") Choice Kick: 50 x 3 (1'30") x 2 Easy: 50 x 1 Sculling: 25 x 6 Swim: 50 x 4 x 2 (1'20"/1'30") Swim: 25 x ? Down: -- [Lanes #2 & #3] Warm-up: 100 x 3 (rest +15") Choice Kick: 75 x 4 (2') ①②Fr, ③④Choice Kick: 50 x 4 (1'15") ①E/E, ②E/H, ③H/E, ④H/H Easy: 100 x 1 Pull: 50 x 4 (1'30") Sculling Pull: 200 x 1 Frでフォーミング: ハイポ3-5-3-5 Swim: 50 x 6 (1'10") 25片手(奇右/偶左)/25Swim Swim: 25 x 2 (1') All-out Swim: 100 x 4 (1'40"/2') Down: 200 Total: 2,050☆

コメント By 速水鮎子 @ Monday, February 25, 2008 6:39 PM 休日のｺｺｱ、毎日のｾﾛﾘ、静電気との戦いがmyﾌﾟｰﾙ、 おおっと、myﾌﾞｰﾑです。 ﾌﾟﾙﾌﾞｲを付けると、左右の体重移動が僅かながら解るのに、 ｽｲﾑになったとたんに平面的な泳ぎになります。 55秒ｻｲｸﾙは特に上手く体重を移動させないと、 力だけでもがくようで納得いきません。早く何とかしたいです。 55秒の1本目に女将さんが足を攣らせて途中下車。 本人曰く「せっかくやる気満々だったのに～」 ﾎﾝﾄですかあ？（笑） ﾏﾀﾞﾑﾊﾞﾀﾌﾗｲさんが久々にお昼に登場です。上記の理由でﾌﾟﾙの後に、「ｽｲﾑになるとｶﾞｸっと落ちるけどごめんね」 とお断りしたら、首を横に振られました。 「ﾀﾞ、ﾀﾞﾒちゅうことですかい？？？」 んな訳で、12本ｷﾝﾁｮｰしっぱなしでした。さんきゅ～。 確定申告される方や、朝寝坊しなかった方や、お仕事お休みの方、 ぜひぜひ昼ﾏｽへ来てください。 ﾋﾛﾘﾝ（ﾅﾄﾘﾝ改め）も5月まで、AB様も来月から数ヶ月のお休みです。 ・・・寂しいです。 --------------------------- ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ2周年。 Congratulations! 管理人さんのご尽力に感謝です！ By マダムバタフライ @ Monday, February 25, 2008 8:16 PM 鮎子さまったら〜〜(*^o^*) 　『も〜〜、そんなこと全然気にしないでって、なぜならプルでもローリング意識しながら1分5で回るのやっとやっとなか弱い私なんだから、そしたら、あ〜〜た、次、私の大嫌いな55秒もあるし、鮎子さんガックと落ちたって、私より断然速いんだから、も〜〜先に行ってよ、私替わらないからね、そんなことわかってるくせに〜〜と首を横に振ったんだからぁーヽ(´▽｀)ノ ・・・芥川賞受賞の川上美映子風 ちなみに石原慎太郎は、まったく認めない！！だそうでう、ハイ、ごめんなさい<(>o<)> 久々、昼マス楽しかったです。 阿部様は白0障の手術で、3ヶ月は泳ぐの禁止。2週間は運動もダメだそうです。筋トレだけじゃイマイチだから、鮎子さんからのラン加入を、私も勧めたんだけど、結果、とりあえず、縄跳びでもいいかってことになりました。 そのあと、魔女様から、美容院を紹介してもらいました。 ナトリン？なんで改名？や松0さんもご愛顧の。 とっても、店長さんかっこよくて、上手でした。ヘッドスパも気持ちよかったです(^.^)この紙面をかりて、ありがとうございました。 ちなみに、せっかく綺麗になったのに、もったいないので、Wではありません。アベッカム〜〜〜σ(TεT;) By かえる @ Tuesday, February 26, 2008 12:00 AM かえるです。ゲコゲコ・・・。 今日は練習頑張った！　そして練習後の自主練も頑張った！　速くなるぞ～！ By 自虐スイマー @ Tuesday, February 26, 2008 2:00 AM 最後の100のインターバルでは、Ucoさんに「1分15秒で回れそうなら先に行った方がいいかも」 と打診するも「どうぞ」との事で私が前へ。しかし結果はUcoさんは13～14秒ぐらい。あれ？ 自称34才さんの気持ちが少し分かった夜マスでした。 ＦＩＡの要項配布されましたね。そこで質問。 「何に出ますか？」 「〇〇と△△です。」 「〇〇と△△のレースは何時ですか？」 「・・・・・・」 答えられなかった方は今のうちから調べて意識してみて下さいね。ベストが出る確率が少～し アップするかもしれません。 tyatiさん、遅ればせながらお褒めのコメント（？）有難う御座いました。 日経で御馴染みの「私の（水泳）履歴書」でもやりましょうか（笑）。 土曜日のヨーローでの情報ですが、myプールさんが2007年度のマスターズ試合数女性 最多賞とか。本当はそんな賞は無いようですが、それでも全国の頂点ですからスゴイです。 その頑張りは誰もが認めるところ。本当におめでとう御座います！ ＨＰもお誕生日でしょうか？おめでとう御座います！ By 自称34才 @ Tuesday, February 26, 2008 9:14 AM 自称34才＠私のmyブームはmyコーヒー、です。 週末のFIAでバックを泳ぐので、練習もバックを中心に泳いでいるのですが、思うように泳ぎが上手くならず、やや焦っています。昨日もキックはFr以外のところをバックでやりましたが思うように進まず、E/Eも疲れる一方でした。100m4本は、無謀にも1分40秒で周ろうとして、2本目は最初の25mで先頭の新人証券マンさんに追いつかれ、3本目はスタートの時点で途中下車。インターバル練習で途中下車したのはいつぶりでしょうか・・・。疲労と焦燥感に苛まれ、練習後は意気消沈したまま黙々と、泳ぎ足りなかったFrをやりました。ま、何事も一朝一夕で上達するわけではないので、じっくりやらないといけませんね・・・。 参加者は1レーン2人、2レーンと3レーンで合計14人でした。Icoちゃんが練習直前に赤福を食べたとか。練習直前に食べる人って、ラスカル以来やな～と思い出したのでした。私の記憶が正しければラスカルは練習直前に腹が減り、あまりの空腹感に我慢できず天丼食べたとかで、練習中苦しかったと言ってました（当たり前やがな（笑））。Icoちゃん、ハードな練習で吐きそうにならなかったでしょうか～。 myプールさん、マスターズ試合数女性最多とのこと。すごいですね～。確かにレースに出れば、レース後に「もっと頑張ろう」と意を強くすることが多いです。多くレースに出ることで、高いモチベーションが維持できるのかもしれません。私も頑張って、苦手種目や（実は避けがちな）1フリなどにもどんどん出たいと思います。 By Ico @ Tuesday, February 26, 2008 5:37 PM 赤福でおなかいっぱいIcoです。 赤福と信じて買ったお土産が、実は御福餅だったことはヒミツです。 あまりのおいしさに、5個も食べたことはもっとヒミツです。 メインを1'15前後で回られた先頭陣のレベルの高さに脱帽。 夏に向けて気合を入れなおしたいと思います。 マスターズは目下登録申請中。 皆さんと、試合会場でお会いするのを楽しみにしています。 By myプール @ Thursday, February 28, 2008 5:47 PM myプールです。 遅くなりました。練習も遅刻でスカリングからの参加です。 片手Swimでバッタをやりましたが、呼吸の時に肩ごと上がってしまうようで、肩は抑えて顔だけで呼吸するようにとのことでした。 100mインターバルは、ゆっくりめでフォーミングしました。最近、前に進む方法を模索しています。プルとキックが動力なのでしょうが、胴体も何かしてなくてはいけないんじゃないかと思って。すべり台から降りる時に終わりかけにふわっと体を上げると立ち上がれる、みたいな。壁スタートの時に体が壁に吸い寄せられるのはなぜ、みたいな。 練習後はFIAに向けてバックの練習をしました。 最後に、昨年の年間出場数で4位、レース数で女性で1位になったようです（たぶん）。 手元のデータでは、24大会、35日、80レース（個人67+リレー13）出てました。3ケタはいかないんですね。 ゴルフでたくさんたたいて人一倍楽しめたような、ランチバイキングで全種類制覇してまったりしちゃうような、そんな感覚です。 振り返る間もなく次の大会に切り替えていくせわしない1年になります。 とはいえ、大会に出るといいことが多くて、自分のレースでは本気でチャレンジできますし、自分以外のレースを見たり話をしたり、人からのパワーで刺激を受けます。 今はこういう水泳の楽しみ方をしています。 おかげさまで、水泳にハマって、楽しく泳がせていただいています。ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします！ コメントを投稿するにはココをクリック