月曜昼ﾏｽ桃の節句バージョン&夜マス > 西葛西スイミングチーム > 西葛西スイミングチーム　ホームページ：練習日誌

---<昼>----
[2.3ﾚｰﾝ]

UP:200x1
UP: 50x4 (1'15)Bt/Fr Ba/Fr Br/FrFr/Fr
K : 50x4 (1'10) x2SET
E : 50
Dr: 75x4(2) 右→左→S
S : 50x10 x2SET (+1）
1S=(1'05) 2S=(1)
D :
T :2150～

[1ﾚｰﾝ]

UP:150
UP: 50x3 (1'30) BT/Fr Ba/Fr Br/Fr
K : 50x3 (1'30) x2SET
E : 50
Dr: 50x5 (1'30) 右→S 左→S
S : 50x8 x2SET 1S=(1'15) 2S(1'10)
D :
T :1700～

夜マス

〔2・3レーン〕

UP 50*6(1’10”) choice

K 50*4(1’20”) 1.Fly 2.Ba 3.Br 4.side

100*3(2’20”)

E 100*1

P 75*4(1’30”) Form & Turn

50*4(1’30”) ｽｶｰﾘﾝｸﾞ

S 50*6(1’10”) Fr ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑ

25*12(30”) ｷｽｳE ｸﾞｳｽｳH

D 200*1

By 速水鮎子 @ Monday, March 03, 2008 6:35 PM

FIA出場の皆様、お疲れ様でした。
掲示板のｽｲﾐﾝｸﾞ優先さんのｺﾒﾝﾄ「皆さん格好良かったです」が頷けました。

今日の私の顔は思いっきりフツ～の範囲内（笑）でしたが、
雪洞に明かりを付けることなく散らし寿司を食べ過ぎ、
子持ちｼｼｬﾓの様な泳ぎをしてしまいました。

今日は珍しくﾎﾞﾌﾞｿﾝOIL井さんが遅刻。そして久々にらいたーさんも登場。そしてそして、ついにﾀﾞｯｸｽ兄貴が月曜昼ﾏｽに復帰。（ﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ生活から脱出できました？）

ﾒﾆｭｰは雛祭り大ｻｰﾋﾞｽといったところでしょうか？
昼ﾏｽ初のｷｯｸ(1'10)、ｱﾝﾄﾞ一気にｽｲﾑの50x20本。
必死に立ち向かったのですが、2set目で星が見えたので1本お休みしてしまいました。
（昼間に見える星は透明でｷﾗｷﾗ綺麗だけど、その分やや恐いです）

ちょっといい話を聞きました。
会員さんで「今日は記念日なのよ」とおっしゃる方。
何の記念日？それはそれは「ｺｰﾁにｸﾛｰﾙが上手になりましたね」と
言ってもらった記念日、だそうです。
・・・何となく人ごとながら嬉しい気持ちになりました。

待ち遠しかった春がようやく見えてきましたね。
来月はお花見がしたいなあ。

By 三田村ごまちゃん @ Monday, March 03, 2008 11:29 PM

久しぶりに登場です
やはり、昨日の打ち上げが相当なものだったことが伺えます。
大会参加者の姿はほとんど見られませんでした。
タマには、休んでいいと思います。

By かまちー @ Tuesday, March 04, 2008 12:36 AM

かまち～＼（＾田＾）／です♪

１レーン
ちぇん子さん、抹茶アンさん、ＭＱさん

２レーン
Ｈ太郎さん、たまひでさん、マダムバタフライさん、お金さん、ｔｙａｔｉさん、フミ姉さん

３レーン
新聞屋さん、バックスイマーさん、トライアスロンさん、かえるの兄貴、かまちー

日誌は後日・・・（＾＾；）
バックスイマーさん、メニューお持ち帰りありがとうございます。
ちょこっと探しましたが見当たりませんでした。
バックスイマーさんが大切にカバンの中にしまって電車に揺られ、真っ直ぐお家に持ち帰った！？であろうということで安心してサクッと退水できました。

By かえる @ Tuesday, March 04, 2008 7:03 AM

かえるです。ゲコゲコ・・・。

昨日は人数少なめでしたね。

なぁ～んか調子悪いです。花粉症で集中力が欠けています。昨日の試合でオッカムコーチにもアドバイス頂きましたが、Kがおかしな感じです。立て直すぞ～～～。

チャチさんお互い頑張りましょうね～（＾＾）

By 自称34才 @ Tuesday, March 04, 2008 9:03 AM

自称34才です。

夜マス参加された方、お疲れ様でした。

昨日の夜マス休みました。レース＆打ち上げ翌日、相当ダメージがありました。仕事中も集中力もなく、非常にダルかったです。

本当はエグに行ってアベッカムにいろいろ聞いてみたいことがあったのですが、昨日は大事を取って休みました～。

By tyati @ Tuesday, March 04, 2008 12:01 PM

かえるさんとお話が出来て勇気が？でました。

はい。お互いに頑張りましょう！！

By かまちー @ Wednesday, March 05, 2008 2:51 PM

かまち～＼（＾田＾）／です♪

FIAに参加の皆さんお疲れ様でした。

なんだか最近は忙しくて週一泳げればラッキーかな・・・といった感じです。だからこそ一回、一回の練習は楽しく、頭を使って泳がなければいけないと思っています（＾～＾）

スカーリングの時に生まれてはじめての体験をしました。。。
小指と中指が、、、攣りました（= =；）
ビックリを通り越したのか！？攣っているという事がわからず、指が変。。。指がへん・・・と自問自答。
メインになった時にこれは攣っているとようやく気づき、自分の頭と身体の悪さ加減にゲンナリでした。
色々意識して泳いでこれじゃ～逆効果かなぁ～。なんて思ったりもします。
そのスジの人に聞くとスカーリングって力じゃないそうですが。。。
脱力しながら泳ぐ、でも体幹はしっかり意識する！？とかとか
難儀な事ばかり。やり甲斐感じちゃいますね～えぇぇ・・・（＋＋；）
結論としては、
水泳ってヒキダ○んこうもビックリのイリュージョンとしか思えません。。。

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